睡前枕头下放颗蒜，不出一月，3个好处或会不请自来

　　导语：从古至今人们都是非常注重养生的，而且随着现代生活水平不断提高，人们的养生观念越来越强烈，可以说是从吃饭到睡觉都在注重养生。今天小编就为大家介绍一下关于养生方面的知识，比如睡前如何做好养生。
　　一提到睡前养生，很多人想到的是睡前泡脚或者是喝一杯酸奶，这些做法都非常的正确，其实还有一个更简单的方法，也是我们平时经常见到一种食材大蒜。
　　据养生专家表示，睡前在枕头下放一颗大蒜，可以起到不错的养生效果。
　　睡前枕头下放颗蒜，不出一月，3个好处或会不请自来
　　预防感冒
　　大蒜性温，主要是大蒜里面含有辣素，可以起到预防风寒，杀菌消炎的作用。
　　在每晚睡觉前将大蒜放在枕头下面，坚持一段时间，可以有效的预防感冒发烧以及流感入侵。
　　特别是家里有老人和孩子来说，如果抵抗力比较差，不妨采用这个方法预防流感。
　　促进睡眠
　　生活中很多深受失眠的困扰，得了失眠症，晚上睡不着觉，白天没精神。
　　对于治疗失眠，我们可以将大蒜放在枕头下，对于失眠可以起到缓解的作用。
　　因为大蒜中所含有的大蒜素可以促进睡眠，让我们睡的更加香甜。
　　驱除寒气
　　十个女人九个人宫寒，由于女性天生体质比较虚弱，女性朋友很容易受到寒冷和侵扰。
　　建议女人睡觉前在枕头下放一块大蒜，可以消除体内的寒冷。
　　因为大蒜是温性的，有着驱寒的效果，同时大蒜中含有的辛辣物质有着杀菌作用。因此，女性将大蒜放在枕头，可以驱除寒气，减少感冒生病的次数。
　　教你3个挑选大蒜的方法，好坏大蒜一眼看清，一挑一个好
　　看品种
　　建议挑选紫皮的大蒜比较好，因为紫皮大蒜的蒜味比较重，杀菌功效也比白皮的大蒜来得好。
　　大蒜的的饱满度
　　蒜瓣与蒜瓣之间有凹进去的沟痕，间隔很明显的弧度，这样的大蒜比较好，因为它成熟度比较高。如果没有弧度，呈光滑状的话，就说明大蒜的蒜瓣比较小，成熟度不够不宜挑选。
　　看瑕疵
　　如果蒜瓣比较软有空的这里边有蒜瓣儿就坏了，不要选。发了芽的大蒜会导致蒜瓣中的营养物质变少，不宜挑选。
　　烹饪小贴士
　　1、我们取一个蒜瓣，然后用食指和拇指捏住蒜瓣的两头，再轻轻一挤压，蒜皮就能自动爆开，这样剥起来就很轻松了。如果需要的大蒜量少的时候可以用这个方法，随剥随用。
　　2、把大蒜剥成瓣，需要多少剥多少，再把蒜瓣装入塑料瓶中，然后盖紧瓶盖，用力反复摇晃。经过一阵摇晃，蒜皮已经都脱落了，我们把蒜瓣倒出来，可以看到蒜瓣和蒜皮已经完全分离了，很不错吧。
　　结语：通常，大蒜的好处很多，您可以在日常生活中多吃些大蒜。但是，这不仅是食物的价值，而且还有很多外用的好处。只要睡前合理使用，一段时间后，您会发现自己的身体发生了很大变化。