夏天到了，老中医分享的祛湿小办法，简单好用！快收藏
夏天天气炎热，体内有湿气的人群更是难捱，不仅面部如油入面，身上也是出汗不断！这几个祛湿健脾的小办法，简单又好用，快学起来吧！
一、绿豆汤
夏天来一碗清心解暑的绿豆汤是再好不过的选择了，还可以在绿豆汤中加入百合跟莲子，效果更棒！喝汤的同时也不忘记吃绿豆哦！浪费食材不可取，节约是美德！
二、水果不能少
夏季水果多，其实不管什么体质，只要控制好量吃什么水果都可以，不过还是要根据自己的情况来，比如有的人吃西瓜没事，但是吃甜瓜就会拉肚子，有的人吃完榴莲就上火，有的人吃一整个都没事，所以不管吃什么水果都要根据自己的情况来选择和判断哦，推荐几种水果，蓝莓、桃子、樱桃等
三、多喝汤
这里的汤指的是少盐的汤，比如海带豆腐汤，山药排骨汤，最好不要放很多盐，稍微一点点就可以，喝汤可以增加水分的摄入，利于身体排尿祛湿
四、作息规律
正常的规律的作息可以让身体的器官得到良好的休息，中午如果有条件的话一定要午休，时间控制在半个小时之内就可以，早饭一定要吃，午饭可以吃点好一点，晚饭尽量在8点之前吃完！
五、代茶饮
夏天是喝茶的好时候，如果不喜欢喝茶可以用花茶或者代茶饮来代替，夏天适合湿气人群的花茶有薄荷玫瑰花茶，提神醒脑，或者黄精玫瑰茶，如果不喜欢玫瑰的味道可以试试桑叶茯苓薏米茶，稍微加一点点蜂蜜，味道更棒！而且食材也是药食两用的！
同时还要注意以下几点
1、夏天不要长时间吹空调，风扇吹出来的自然风更健康
2、凉水只能解嘴巴的热，没法解身体的热，温水解暑效果更好
3、晚上可以喝一碗养生粥芡实莲子桂圆百合大米等一起煮
师说面针治疗阴痛大小便失禁及窍阴穴黄贵生老师：丹麦人，女，52岁。数年前月经时大便痛，一种很少见的痛经。痛经，不仅仅是小腹痛的，有的痛经，痛在肩膀，极少见。这位是月经来的时候，上厕所的时候痛。……
微量元素与人体的密切关系详解导语：什么是微量元素？人体必需的微量元素有哪些？分别有什么作用？本期专栏我们一起了解一下身体里不可或缺的那些微量元素。人是由几十种元素组成的，其中有一些元素含量比较高，比……
中式烹饪营养探析随着社会经济的日益发展，人们的生活水平得到快速提高，营养均衡也越来越受到消费者的关注，但是现今一些不科学不合理的烹饪操作和技术，使得菜品的营养成分受到严重破坏，这样的形势势必造……
负面情绪导致半身肢体活动不灵，老年高血压患者真的要警惕文刘晓红图网络同学的父亲八十多岁，高血压多年，平时老人自己住，没有太多不舒服，血压也不常测量。年前同学接老父亲来家里过年，疫情后就住了下来。三代人住在一起，时间一长……
我们都是滑膜炎，为什么她是骨关节炎，而我却是类风湿关节炎呢？袋鼠健康超能团头条健康韦尼医生几天前住院患者张阿姨走进了医生办公室，说想和我聊聊她的病情，我热情的接待了她，让她不要有顾虑，有什么疑问尽管问我。张阿姨对我说：韦大夫，我和……
柴胡疏肝汤有哪些作用？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你柴胡是平时感冒药里面常见的中成药，一般的功效是可以活血化瘀，对止痛，促进气血循环，缓解暖气腹胀的功效，所以平时的时候……
一个好茶人一个智者人世间，浮华的诱惑也好，功名的利诱也罢，多一分淡泊，得一分宁静，自然就有了超凡脱俗的意境，就有了定力。在茶水中体会人生的意义，谁说此境界不达禅境？喝茶者，品茗人，都该明白……
关于酱香型白酒的知识，你应该知道这些一、坤沙坤沙酒又叫捆沙酒或者叫坤籽酒，也就是最正宗的酱香型白酒。坤沙型酱酒就是指按照传统的茅台酿造工艺制作的酱酒。生产周期长达一年，出酒率低，品质最好；其灵魂是回沙工艺，……
吃好不如睡好，睡眠的8大好处有睡眠障碍的人，每天的衰老进程是正常人的2至3倍。长期缺乏睡眠，使身体得不到限时修复的人，其寿命要缩短10～15年。因此，睡眠比吃饭、喝水更重要。那么，睡眠对人的健康究竟有哪些……
肝脏发病，脚先知！常吃3种食物，养肝护肝，慢慢修复受损肝脏以往大家较为关注的身体部位，就是面部、手、胸腹部！有不少朋友都认为，足部就是用来走路和活动的，平时又有袜子、鞋保护，不需要过度关注。殊不知，脚在养生界素有人体第二心……
原蜜生物科技I跟药罐子说拜拜蜂蜜食疗四月的风总是轻柔拂过发丝滞留春天独有的温柔如果说冬日的暖阳是料峭日子里唯一慰藉那么，春日的清风一定是所有黯淡日子里最惬意的舒适百……
高血压一般分三期处于这一阶段，别逃避服药虽然说高血压是现在生活中比较常见的一种疾病，但很多人对高血压缺乏一定的认识，不知道到底在哪种情况下才算作高血压，本文就来详细介绍一下高血压的定义，以及护理的方法。血压在什……
男人事后下面疼痛是怎么回事？生活中有部分男性在性生活过后出现了生殖器官疼痛的现象，如果经常有这种表现，应该先了解一下原因。因为在性生活过后男性的私密部位产生疼痛感，属于不正常的情况，有可能是生殖器官本身的……
中年油腻如何重塑形象？这张图让多少人陷入沉思，思考自己是怎么从小腹平坦变成腰上有免费游泳圈一族？也成了大众调侃的中年油腻一族，导致中年油腻的原因是什么？经过大众思考，于是乎一个结论浮出水面因为……
罗敷镇让22名听力残疾人重获新声为进一步推进党史学习教育，切实将党史学习教育和我为群众办实事落到实处，8月12日上午，罗敷镇联合市残联和渭南市特殊教育学校免费给22名听力残疾人验配助听器。在验配现场，罗……
为什么血压没控制好，吃阿司匹林有很大危险性？许多高血压患者为了预防心脑血管并发症，长期口服阿司匹林，但很少有医生告诉你，服用阿司匹林的时候，要严格控制好血压水平，否则，会有很大风险性。这是为什么呢？因为高血压患者最……
5个症状表示你的内脏受到寒湿困扰了明明胃口不好，吃得不多，体重却又增加了；明明晚上睡得很早，第二天还是感觉很累；明明昨天才洗的头发，第二天就开始出油打绺儿；你可能猜想过诸多原因，但绝想不……
茶，一辈子的知己筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶自从开始喝茶，对茶也是产生了一种依赖。像是一种瘾，难以割舍。凡是瘾，似乎给人的印象都是不好的，像是酒瘾、烟瘾、网瘾，痴迷其中无……
中国十大茗茶录之洞庭碧螺春品中王，品王者人生。刘禹锡曾在诗中提到遥望洞庭山水色，白银盘里一青螺这一青螺便是今天的主角洞庭碧螺春。品中王小编就来介绍介绍这中国十大名茶之一洞庭碧螺春。品中王，品王者人……
菜吧在乡村振兴开局之年，请慎重拆村撤校最近，有关山西省3365个深度贫困自然村已全部完成整体搬迁的新闻报道，成为大家关注的焦点。目前，山西又在紧锣密鼓地推进中学向县城，小学向乡镇集中的政策。今年是乡村振兴的开……
家用静音可折叠椭圆机，减脂塑形好帮手很多人想减肥，但又不想去健身房，怎么办？今天给大家介绍一款宅家甩脂塑形的神器麦瑞克蜗牛X椭圆机。椭圆机是强度适中的全身有氧运动，可以用于强化心肺和康复训练，也能减脂塑形。……
揭开老年痴呆症成因大脑胆固醇调节老年痴呆症斑块编辑推荐：高级成像显示，大脑中阿尔茨海默病相关的毒性蛋白质淀粉样蛋白的产生受到细胞膜胆固醇的严格调控。8月17日出版的《美国国家科学院院刊》（PNAS），科学家们发表一个……
秋季喝碗汤，不用医生帮，5道营养汤，补气润肺贴秋膘，身体棒秋天喝碗汤，不用医生帮，5款汤水常喝，补气润肺去秋燥，贴秋膘，身体棒经过了夏天的炎热，进入到秋季，天气逐渐凉爽干燥，人体的食欲也会变好。因此贴秋膘很适合秋季来做。既可以弥……
患上这种女性高发疾病，医生会建议你尽早结婚生孩子曾有新闻报道，一妙龄女大学生由于长期熬夜导致卵巢早衰。。。。。。。看到新闻的我，非常震惊，同时也替这个女孩担心，她还这么年轻，没结婚生小孩，就患上卵巢早衰，这对她来说，简……