家用跑步机正在像家电一般作为家庭标配的家电。为何会如此火，主要有两点原因，第一点是人们对健康越来越重视，现在很多人的生活方式迫切需要运动来调节，另一点便是运动成本越来越高，时间成本、金钱成本，而拥有家用跑步机，便降低了成本，尤其是时间成本。
　　许多折叠跑步机占地面积小，随时随地能跑步，用户在天气不好的时候就可以不受天气影响而持续的坚持锻炼。另外跑步机自带的设定速度、时间、卡路里、坡度、距离等窗口，可以让你实时的看到运动数据，虽然说使用跑步机比较枯燥，但如今跑步机智能设计都非常不错，能给用户带去不少的运动乐趣。
　　跑步机相比室外跑
　　任何事物都有利弊关系，跑步机也有。尽管跑步机可以披风避雨，但它和室外跑步相比较锻炼到的肌群和强度是有限的。室外跑步全靠自身力量驱动，而跑步机跑步则是半主动跑步，它对肌肉的刺激强度不如室外跑步。所以，室外跑步对于膝盖周围肌肉的锻炼也是要好于室内跑步机跑步，经常在室外跑步的可以完全适应跑步机跑步，但经常使用跑步机跑步的人则有可能会因为肌肉强度不够在室外跑开始会比较累。
　　在跑步机上跑步的几个要点：
　　1、使用跑步机跑步和室外跑步一样，都要在跑步前进行热身运动，比如原地高抬腿、波比跳等。跑步结束后也要进行拉伸，让疲劳的身体快速恢复。
　　2、跑步开始和结束的时候要先从最低速度逐步提高，从步行道跑起来用两三分钟来预热，这样身体对跑步机适应度更高，在结束的时候也不会有眩晕感。
　　3、最高速度的设定要根据自己的跑步能力，如果快走建议6kmh左右，如果跑可以8kmh左右，如果不是特别的训练要求不建议速度超过12kmh，否则会增加膝盖压力造成损伤，当然如果使用弓板跑步机会好一些。
　　4、跑步机也要注意跑姿，甩腿、扭动身体、外八内八等等跑姿都要避免，身体略微向前倾来更好的保持运动平衡。另外跑步的时候不要低头，要向前方看。
　　5、随时注意跑步危险，如果出现不舒服的状态应立即减速至步行状态，再逐渐停止。特别紧急的情况下可以拉下安全开关，让跑步机紧急停止。
　　跑步机虽然很方便，但如果天气不错，还是要到室外大自然中跑步更舒服，流动的风景和人，城市喧嚣的声音都让跑步别有一番风味，这些感受跑步机带不来的，但跑步机能带来的室外也无法给予，所以经常不同跑步方式也是很好的哦。

快乐的春游这天，2019年4月11号，下着蒙蒙细雨。五、六年级的同学们撑着雨伞，斜挂挎包，兴致勃勃地走向春游地点一一历史悠久的三卿口古瓷村。一路上。放眼望去是树的海洋，雨伞的天地。……我会努力成为父母的好女儿初一作文进入中学后，学校以主题班会、读书活动、心得体会交流等形式，向我们灌输了许多感恩父母的思想教育。中国是一个礼仪之邦，倡导百善孝为先。审视自己为人女儿长这么大，又做了什么？缺失了什……一种中国精神的化身她在第十一届亚运会上，凭着顽强的意志和自信，力挽狂澜。为中国女子乒乓球队立下了汗马功劳，打出中国威风，捍卫了国球的尊严。她是谁？没错，她就是邓亚萍。由于身体上的欠缺（矮小……母亲的手作文600字初中母亲有一双漂亮的手，纤细、白嫩。像阳光般温暖着幼小的我。以下是小编整理好的母亲的手作文600字，欢迎大家阅读参考！母亲的手600字作文【1】母爱世间最温暖的柔情。她……这一天让我铭记初中作文500字光阴似箭，岁月如梭。生命中往往有值得铭记的日子。并且，正是生命中的这一天让我们的生命更加丰富多彩，让你从清晨到日暮都变得那么不寻常，让你从此变得不同凡响我的生命中就有这么……家乡的名人作文600字在我的家乡，有一位远近闻名的养鱼大王。他以前是一个无业游民，每天无所事事，就知道打牌。而且经常输，欠了一大笔债。终于有一天，他在打牌又输了时气急了，把手指剁掉了一根，发誓从此以……外婆的鸡蛋饼作文500字每次我去外婆家，他都会给我做很多菜，我最喜欢吃的就是鸡蛋饼。这一次我又来到了外婆家。上楼梯时，一阵香味传入我的鼻孔。再吻一下，这是一种熟悉的味道。再吻一下，哦，原来这是我……叙事优秀作文之成绩的烦恼成绩的烦恼刚刚放学，我收完东西，刚抬起头，便看见爸爸在窗户门口招呼着我，我微笑地点了点头，交了离校单，下楼了。那不是五班的XXX嘛，旁边的则是他的妈妈。我打了个招呼……乌龟品学网专稿未经允许不得转载更多状物作文我家有只小乌龟，它比我的拳头还小一点。灰褐色坚硬的背壳，成半拱形。小乌龟的头三角形，大概是为了减少水的阻力。那双小眼睛又圆又亮……感恩节手抄报拥有一颗感恩的心感恩，一个熟悉的字眼却又不是一个热门的话题。我感谢父母，生我养我，给了我家庭的温馨；我感谢老师，教育我辅导我，给了我渊博的知识；我感谢周围的每一个人，给了我人间的真情、友情和亲……勇敢名言鼓足勇气的名言（六）41、卑怯的人，即使有万丈的愤火，除弱草以外，又能烧掉什么呢？鲁迅42、表现勇敢则勇气来；往后退缩则恐惧来。康拉德43、不要怕他，因为他也在怕你。44、大胆产……如果一切可以重来，我想判母亲十八年有期徒刑母亲，一个多么神圣的职业，母亲为了自己的孩子，舍弃一切，包括命。可是我这里为什么要说判母亲十八年有期徒刑，所以，请你安静的读完下面的故事，体会，母亲是多么的辛苦。我的母亲……