吃一次等于5斤糖，48岁女子查出糖尿病，医生2种蔬菜不能当饭
家住在湖南衡阳的王女士，今年已经48岁了，开着一家美甲店，每到节假日，店里生意就特别好，有时一整天都坐着不动。前段时间，王女士总感觉头晕、乏力，到医院检查后发现是血糖偏高，医生嘱咐她要管住嘴，注意饮食，防止病情加重。
王女士回去后很注意饮食，但过了一段时间，出现了多食、体重下降的情况，周边人告诉她这是糖尿病的表现，劝她再去看看医生。医生检查后，王女士的空腹血糖值已经有13。5mmolL，被确诊为糖尿病。
据了解，王女士平常虽然不怎么吃含糖多的食物，但非常喜欢吃花生酱，医生指出，问题还是出在饮食上。
吃一次等于5斤糖，血糖高的人，1物千万要少吃
相信大家都知道血糖高的人要忌口糖和甜食，然而花生酱这种调味品比糖危害更大。
医生表示，虽然花生营养高，花生酱更是受欢迎，但其中含有大量脂肪、不饱和脂肪酸以及糖分、盐分等，比糖更容易升血糖，长期吃难怪血糖会飙升。而且这种食物还很难被消化，容易给血糖增加负担。
此外，其它调味品，像蚝油、味精等，也会造成血糖波动，血糖高的人最好也少吃。
并且，医生提醒：2种蔬菜升血糖，高血糖患者最好少吃
1、土豆
土豆在平时十分常见，不管是任何做法，味道都还不错。但是，土豆的主要成分是淀粉，进入人体后，会转化成糖分，使血糖水平升高。因此，血糖高的人，一定要控制食用量，少吃土豆。
2、南瓜
南瓜也是常见的蔬菜之一，经常放在粥里做成南瓜粥。但是，南瓜对血糖影响极大，其中不仅含有许多淀粉，还有较高糖分，对血糖水平影响极大，高血糖的人一定要减少摄入量。
血糖高的人，日常做好3件事，或能避免血糖升高，预防并发症
1、补充降糖营养物
血糖水平一旦异常，患者就需要调整饮食，除了少吃升糖食物外，不妨补充些辅助控糖的降糖物质。
2、多用粗粮代替精细主食
我们日常生活中吃的主食，像大米、面条等，其中都含有许多淀粉，常吃会影响血糖水平，因此医生建议，高血糖的人可以多吃粗粮来代替。粗粮中主要成分是纤维素，进入人体后会延缓血糖升高，还能加快肠胃蠕动，防止便秘。
3、运动
对于血糖高的人来说，运动是很有效的控糖方式。多进行有氧运动，能消耗一定糖分，促进血液循环。
如何看待互联网的优缺点（互联网时代的优缺点）如何看待互联网的优缺点1、人们公认的蠢人有三种。让缺点远距离的人也能实现互动。网络上的资源参差不齐，很多企业都在为如何融入互联网而烦恼，任何一件事物，等等坏处优点。……
室外塑料木地板优缺点（塑料室外地板）室外塑料木地板优缺点1、解除老人和小孩的安全顾虑，所以在公共安全要求较。升空气中含有害气体量小于0点5但不管是哪种均含有害气体，防虫防白蚁，一般塑料地板可以分为块状和板状……
实木柜子优缺点（实木书柜）实木柜子优缺点1、同时能给家居环境带来温润的木气。实木书柜的缺点就是使用天然木材优缺点。实木橱柜的优点，天津首创装饰接下来慢慢，自然的纹理多变的形态，加上没有任何添加剂，……
实木推拉门的优缺点（推拉门的优缺点）实木推拉门的优缺点1、质衣柜移门的优点在不同的空间要求中，更容易配色。真的很好看，避免平开门跟马桶等浴室的其它东西冲突，有木质的塑钢的玻璃的，其实厨房不需要多严密的密封性……
26岁的红斑狼疮与肺纤维化？文莫比富momo一位26岁青春的年龄，还没结婚，还没当妈，还没来得及到世界去看看。其生命就得了红斑狼疮，肺部开始纤维化的困扰。靠着吃激素的药物，与时不时的吸氧来维持，听说……
说说航天员返回地球最想吃的油豆角刷新了中国航天员单次飞行任务，太空驻留时间纪录的神舟十二号飞船，返回地球了，回到地球后，三位航天员最想吃啥？航天员刘伯明最想吃老家的油豆角，生活道今天就和大家聊聊油豆角的养生作……
实木天花优缺点（实木吊顶线条）实木天花优缺点1、优点环保意识的增强，环保从我做起，通常叫造型顶，而阳台的装修也是相当的吊顶重要，常见的实木吊顶类型，有什么缺。但也吊顶有一定的优点收缩性。GRC线条一般……
卡萨帝的故事为生活留白，做减法的人生到底有多幸福？纵观历史，人类的发展是一直在做加法的过程。从马车到飞机，从驿站到微信，从2G到5G，一切都在加速。社会就像一台高速运转的机器，不断推陈出新，生活越来越繁华，世界越来越喧嚣。……
这些廉价零食好吃不贵，量大又实惠，知道的人却很少这些廉价零食好吃不贵，量大又实惠，知道的人却很少现在随着生活水平的提高，超市中的零食种类越来越多，小时候去小卖铺买零食，每次都不舍得买，现在去超市一买就是一大车，不仅种类……
护士工作优缺点（护士工作优缺点自我评价）护士工作优缺点1、好处是只要你是本科，主要指对党在新时期的路线方针政策的认识工作和护士态度。优缺点知识了吧，怎么样写哦急急急急。工作算是稳定优缺点的，责任心强，待人友好，……
吃了30年的虾，这做法还是第一次见，片片薄如蝉翼，超Q弹我家儿子是基围虾的忠实爱好者，只要是虾，不管怎么做他都来者不拒，儿子喜欢吃，那我肯定也乐意做啦，白灼、清蒸、糖醋、油炸。。。。。。作为一个不生活在海边的人，这么些年来，基本上市……
28年的大力水手，手汗症患者的尴尬你懂吗？工作之后，小护才发现每个月的纸巾费用，也是一笔较大的开销。不过小护还算正常的，有的人整天总是湿湿的，纸巾的使用速度是唰唰的，出门要带好几包纸巾，感觉湿了就要擦一擦，他们就是手汗……
小学生扫雪优秀作文300字扫雪你会吗？扫雪可好玩了。下面就由小编为您带来小学生扫雪优秀作文300字，欢迎阅读。小学生扫雪优秀作文300字（一）昨天，下了一下午的雪，今天醒来就感到凉嗖嗖的。吃……
珍惜匆匆而逝的时光时光如梭，如箭，飞一般地向远方流逝而去，任谁也无法阻止它前进的脚步。题记时光是宇宙间一个匆匆前行的老人，他既能让一个名震天下的英雄白发苍苍，也能让一个倾国倾城的美人……
日月双塔400字作文在进入双塔之前有个石门，门上刻着入胜两个大字。在这门周围有三座石雕。第一座是一只美丽的天马，那只马睁着一双炯炯有神的大眼睛。第二座是二不像，因为它是既像鸳鸯有像孔雀的怪物，不过……
举手之劳做环保作文你能想像圣诞老公公在圣诞节送礼物的时候，只穿着一条红色短裤吗？现在的天气，夏天越来越炎热，冬天也越来越变暖，所以这也不是不可能的事。因为工业化的影响，人类大量的排放温室气体，尤……
东方绿舟军训作文军训，让我们有能力证明自己；我们是雄鹰，不是金丝雀！下面是小编为您整理的东方绿舟军训作文，希望对您有所帮助。东方绿舟军训作文【1】在九月湛蓝的天空下，我们徐汇区第二批学军……
关于清明节的征文范文清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。这，就是唐代的大诗人杜牧描写清明节时候的一首诗。今天是2010年4月5日星期一，是一个雨下得突如其来的日子，是一……
锁得住秘密，锁不住爱优秀作文400字今天早上，我终于决定去做那件让我想了很久的事买锁。我为什么要买锁呢？是因为妈妈总是在我睡着的时候看我的日记，我为此十分烦恼。每次妈妈看完我的日记都会朝我唠叨半天，什么早恋……
秋风在田地里作文500字秋天是一个丰收的季节，从炎炎夏日到秋高气爽的秋天，可爱的玉米孩子、豆子孩子、向日葵孩子hellip；hellip；它们都长大了，农民伯伯看着这些孩子们都长大了，心里很高兴，秋风……
那天我当了一回生活委员五年级作文我校是一所农村小学，学生来自周边十几个村庄，中午我们就在学校吃饭。学校没有餐厅，我们在班里吃饭。吃饭时，生活委员就很神气地给值日生分任务，甲组负责抬碗和勺子框，乙组负责抬……
我期待爸爸的笑脸作文750字那是我们一家最穷困潦倒的日子。那年爸爸下岗，妈妈没有职业，我和弟弟又到了上学的年龄，于是将家迁至城中，一家的消费极其高。妈妈说：这是怎么了，什么坏运都让咱们碰上了？由于生……
开学第一课之美在你身边观后感今天我看了开学第一课这个节目。讲的是许许多多、形式各异的美。这些美有关爱的美，有互相帮助的美，有为别人着想的美，还有信任的美。而我最喜欢、最欣赏的是关爱的美。下面我给大家讲一件……
阅读自然小学生作文阅读山，则有登山之乐；阅读海，则有观海之情；阅读花，则有观花之趣而我却喜欢阅读我的自然自然是地球母亲的创造的，他们同样有着生命，同样是地球的儿女，也同样使我们的兄弟姐妹，我们怎……