孩子不爱吃饭总生病，试试这个，一招让你更省心

　　在孩子的成长发育过程中，总免不了出现这样或那样的问题，偶尔挑食，有个头疼脑热什么的，那都不奇怪。
　　但有一些孩子，就让家长们很操心了不喜欢吃饭，免疫力弱，动不动就生病，还不爱长个子，身高往往低于同龄人
　　到底是哪里出了问题呢？如何改善孩子的吃饭、爱生病的问题呢？今天甘草医生来和大家说一说！
　　孩子不爱吃饭的常见原因，逃不开以下这几种：
　　01口味问题：食材不同口味，做的好不好吃，都会影响孩子吃饭的兴趣。
　　经常有家长反映自己的孩子重口味，不愿意吃清淡的饭菜。其实，口味都是吃出来的，很多长辈早早地给孩子辅食中加盐加油，甚至慢慢带着孩子吃麻辣食物，硬生生把孩子培养成重口味。
　　02完全不饿：家长偶尔给的零食会让孩子有饱腹感。
　　有些家长担心孩子饿，不分时间段给孩子吃东西。水果、酸奶不间断，导致孩子在该吃饭的时候不好好吃饭。因此，父母一定要注意少让孩子吃零食，尤其是饭前1小时。
　　03生理和疾病问题：比如说出牙会直接影响食欲，还有潜伏期的疾病也会影响孩子的食欲。
　　一些急性的疾病，例如口腔溃疡、鹅口疮、化脓性扁桃体炎、急性胃肠炎等，这些疾病导致的厌食多数1周左右好转。
　　04心理问题：让孩子产生好奇的东西太多，这些很容易分散孩子吃饭的注意力。
　　有些孩子习惯边看电视边吃饭，一旦形成了这个不好的习惯，不让孩子看电视了，孩子也就不好好吃饭了。
　　因此，从小树立正确的进食习惯对孩子非常重要，吃饭时要专心，不可三心二意。
　　05运动量不够：运动量不达标，该消耗的能量没有被消耗。
　　现在的孩子需要花很多时间学习，就连周末都要上各种兴趣班，缺乏足够的户外活动，热量消耗也比较少，不易产生饥饿感，自然吃得就少。
　　建议每天让孩子进行至少60分钟体育活动，最好以有氧运动为主，尽可能减少久坐时间。
　　为什么孩子不爱吃饭会让家长们如此焦灼，主要原因在于，孩子厌食不吃饭，带来最直接的影响就是孩子抵抗力差，长不高长不壮，爱生病。
　　正值秋冬季，是各种流行病毒活跃的季节，也是孩子们感冒、咳嗽、拉肚子、发烧的高发季节，这时候家长做一些来帮助孩子顺利过冬呢？
　　01hr健胃消食，增强体质
　　中医认为感冒、咳嗽为自身正气不足以抵御外邪所致，正所谓正气内存，邪不可干。
　　扶正气则要养脾胃。脾胃为后天之本，在人体中起到将水谷精微内化为气血的作用，从而护卫正气，百病难侵！
　　所以，家长们要帮孩子养好脾胃，在生长的关键时期打好基础，增强体质。
　　秋冬交替之际，推荐几种健脾胃食物：
　　山楂：性温，归脾、胃、肝经，消食健胃，用于肉食积滞。红枣：性温，入脾胃经，可补脾胃、益气血。红薯：性平，具有补脾和血、益气通便的作用。山药：性平，归肺、脾、胃、肾经。补脾养胃，生津益肺。
　　桂花山楂糕
　　食材：山楂500g、冰糖300g、水适量、干桂花；
　　做法：
　　1。山楂洗净，去核；
　　2。冰糖放入水中（水不用很多，否则第4步时间会久），用锅加热，至溶化成糖水；
　　3。山楂与糖水混合，倒入豆浆机中打成浆；
　　4。山楂浆倒入锅中慢熬，至水分完全蒸干，果泥不易从铲子上滴落；
　　5。放入容器中，平铺均匀，撒上桂花，等待冷却，凝固；
　　6。切块，完成。
　　操作简单，时间稍长，口感酸酸甜甜，山楂是健脾消肉食的佳品，可消积导滞开胃。
　　红薯胚芽泥
　　食材：红薯100g、小麦胚芽15g、水100ml；
　　做法：
　　1。红薯洗净，去皮，切成小块；
　　2。放入锅中，蒸熟，捣成泥；
　　3。即食小麦胚芽用热水泡好；
　　4。红薯泥与小麦胚芽混合，搅拌均匀即可。
　　操作简单，烹调方式健康，清淡微甜。红薯补脾通便，小麦胚芽营养丰富易吸收，健脾胃！
　　02hr4种秋冬常见疾病，如何应对？
　　01流行性感冒风寒感冒
　　感冒分普通感冒和流行性感冒（简称流感）。普通感冒症状：以流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽喉痛这类的鼻咽部症状为主；流行性感冒症状：浑身酸痛的和发高烧的情况比较严重。
　　引起流行性感冒的病毒毒力一般较强，产生的并发症通常也比较严重，如病毒性心肌炎、肺炎等严重并发症。
　　所以，家长有必要先做好预防工作：接种流感疫苗（这是最基本的预防措施）；注意温度变化，及时给孩子增减衣物；适量的室外运动，但流行期间应减少外出；均衡饮食、补充水分、保证充足的睡眠。
　　尽管两种类型感冒的诊断和表现的症状不尽相同，但护理手段是大同小异的，多喝水、多睡觉、多休息。对症使用退烧药退烧，生理性海水盐鼻腔喷雾剂清洗鼻涕，淡盐水漱口缓解咽喉痛等。
　　02秋冬咳嗽
　　家长对宝宝咳嗽最大的担心，就是会不会咳成肺炎。但肺炎多数是因为宝宝感染了相关病毒、细菌等原因引起的，并不是咳嗽引起的。
　　对于儿童咳嗽症状，其实没有有效的药物可以治愈。镇咳药就像麻醉剂，只是通过麻痹、抑制等作用暂时让咳嗽停下来，但并不代表能根治引起咳嗽的病因。
　　6岁以下的孩子尽量不要用止咳药，就算6岁以上，也要尽量少用。止咳药通常会含有可待因或右美沙芬，用止咳药后分泌物会不容易排出，此外还会有些副作用。
　　家长可以这么做：多喝水：这能更好地帮助痰液排出，如果宝宝实在不爱喝水，加一些苹果汁、多吃水果也可以。加湿：蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度，保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。拍痰：并不是一定要看见痰吐出，只要让肺部的痰到咽部，随着孩子的吞咽，痰可经消化道通过大便排出。
　　孩子咳嗽严不严重，看他的呼吸频率、精神状态就知道了。如果吃饭、玩耍、睡眠都没有影响，基本上不会有问题。
　　一般的咳嗽，12周会逐渐好转。如果时间过长，或急性加剧，不妨去医院检查一下。
　　03秋冬儿童腹泻
　　秋冬季节小儿腹泻主要是由轮状病毒、诺如病毒引起的病毒性肠炎。前者主要表现为腹泻、呕吐，多数伴有发烧；后者症状类似，但呕吐更明显，人们常把它称为冬季呕吐病。
　　对此，家长首先要做的是不要给孩子吃止吐、止泻药！因为它们不利于病毒排出；不仅无效，还有害。
　　家长可以这么做：选择使用胃肠道黏膜保护剂（比如蒙脱石散，市场上常用有思密达或必奇）和益生菌（如妈咪爱、培菲康等）；预防脱水，及时补液，最好是口服补液盐。注意不要给果汁等（会加重腹泻）；注意饮食、饮水卫生，餐具、玩具定期消毒。
　　为让孩子更快地痊愈，家长可以在医生的指导下用药。如果要预防，最重要的就是保持干净卫生，防止病从口入，孩子的餐具要清洁，便后更要记得洗手，轮状病毒就藏在便便里面。
　　04过敏性鼻炎
　　冬季气温变化较大，风沙增加空气中粉尘量，容易造成小儿过敏性鼻炎，主要症状为连续打喷嚏，鼻痒，鼻塞，流清水样鼻涕，可伴有头痛。
　　如时间长了，还可能影响孩子睡眠、注意力，影响生长发育和学习。如不及时控制，还会诱发鼻窦炎，腺样体炎、中耳炎，支气管哮喘等并发症。
　　家长可以这么做：让孩子多喝白开水，使鼻分泌物软化，少吃辛热煎炒的食物；学会为小儿擤鼻涕的正确方法（按住一边鼻子，擤另一边的鼻涕，交替进行，请勿捏住两边鼻子擤鼻涕）；注意室内温度和湿度，常通风；减少冷、热空气的刺激，不要频繁出入温差大的场所；要留意哪些东西会让孩子过敏，并尽量避免（尤其是花粉、粉尘、螨虫、动物皮毛等）。
　　如果孩子鼻塞、打喷嚏的情况反反复复好不了，建议尽早就医，在医生指导下使用滴鼻药水、喷鼻制剂或是口服抗过敏药。
　　03hr家中常备1款小食，2款药贴
　　无论是孩子正常的身体发育，还是生病时的体力恢复，都需要孩子补充营养，注意饮食，也就是多吃饭。
　　面对孩子不爱吃饭的头疼问题，家长们除了追着喂哄着喂，不妨试试甘草医生推荐给大家的开胃佳品陈李济山楂条。