心脑血管篇：自我降压十法
　　中老年人最常见的就是高血压，根据中医平肝息风的理论，对人体上的太阳穴，百会穴，风池穴等这些穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的收缩作用，解除小动脉痉挛，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防还有治疗高血压病有着十分明显的作用。下面可以尝试这十种人工降血压的方法。
　　1放松法。这种做法是其他9种降压法的预备动作，患者坐在椅子上或沙发上，姿势自然端正，两眼证实前方，两壁自然下垂，双手手掌放在大腿上，漆关节呈90角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
　　2按摩风池穴。可用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。这个疗效明目降压，提神醒脑。
　　3扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
　　4按揉内关穴。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，成顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是舒心开胸。
　　5抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际穴从前额向耳后按摩，两手交换使用；从前额至耳部呈弧线每行走一次为一拍，共需32拍。此法的功效在于能平肝息风，疏经通络，降血压，清脑。
　　6揉抹曲池穴找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，一周为一拍，共做32拍。此法的好处是能清热，降压。
　　7引脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里引血下行，旋转一周为一拍，共要拍32拍，其好处在于可以健脾养胃，降低血压。
　　8按揉百会穴。百会穴位于头顶的正中央，可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
　　9按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每次做约32拍，此法的作用在用于清脑明目，疏风解表，止头痛。
　　10风池穴。可用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
　　呼吸放松法。这种做法是其他9种降压法的预备动作，患者坐在椅子上或沙发上，姿势自然端正，两眼证实前方，两壁自然下垂，双手手掌放在大腿上，漆关节呈90角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀，
　　摩擦静两侧。用左手掌上的鱼际穴擦抹右手掌擦抹右颈，一次为一拍，共需做32拍，此法的妙处在于解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。

难忘月夜中秋节，也叫团圆节。是我国传统四大佳节之一。中秋节晚上，小孩子的节目一般是吃月饼，玩灯笼，猜灯谜，烧烟花，赏月一些的项目。晚上，夜幕拉下不久，一个圆盘似的月亮悄悄地悬挂在……林老师作文林老师作文1老师是园丁，我们是小草，他们为我们施肥、浇水；老师是太阳，我们是幼苗，他们为我们天天照耀；老师是母亲，我们是孩子，他们使我们快乐成长人的一生中有许多老师，但我……高二期末考试作文勇敢的少年在一座美丽的彩虹桥上，住着一个勇敢的少年，他的名字叫做格里桑。他长得很帅气，有一头乌黑的头发，和炯炯有神的眼睛。而且他乐于助人，因此大家都非常喜欢他。可是有一天，打破了他……爱国名言爱国名言1。我死以后，把我的骨灰送家乡把它埋了，上头种一棵苹果树，让我最后报答家乡的土地，报答父老乡亲。彭德怀2。为他的国家说谎是每一个爱国者的职责。阿尔弗雷德阿德勒3。为……赏作文700字如果说时间如流水，生命便是一片海。你我都是匆匆的行船人忘却了身边美丽的风景。纯真的人情，不如停下来让一切变得慢下来，透过赏，你我将收获意想不到的馈赠。小院中的梅花终于开了……初三观后感集结号观后感十一西方电影，尤其是战争电影，多表达战争对于人类的摧残这一普世价值观。但是他们的主题，往往是基于两种固定模式：例如二战，是生命的一种庄严的光荣；例如反侵略战争，那是战争对于被侵略国……秋天的花坛E度品学网专稿未经允许不得转载妩媚的春天已过，苦涩的夏天也逃出了我的梦。迎来了，迎来了我最爱的秋天，我爱秋天的寂，爱秋天的凄；我爱死秋天，也爱在秋天的雨，更爱雨中的花坛。……高一日记吹气球比赛今天，我和好朋友甜甜一起去逛街。路过一家商场时，看到很多人聚在门口，我便好奇地凑过去看。原来，商场正在举行吹气球比赛。比赛规则是5个人一组，谁先吹破气球谁就得奖，奖品是一支漂亮……感恩老师作文700字落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩。白云在天空上飘荡，描绘着一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。感恩是发自内心的，俗话说：ld……尊敬的孙爷爷500字作文童年犹如一块大石头，上面刻着人们的名字；童年犹如五彩缤纷的泡泡，点缀着发生在我们身边的一切事物；童年犹如一部电影，我们用不同的方式去演绎，我们都是主人公。孙爷爷就是这部电……竞选大队委尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是五3班热爱学习、自信活泼的林欣蓉。今天我怀着十分激动的心情来竞选大队学习委员。我学习努力，成绩在班内名列前茅；我爱好写作，老师……2016高考作文素材高考议论文提分之分析论点讼证有人说文章的主题如同人的灵魂，文章的材料如同人的血肉，而文章的结构就如同人的骨骼。今天我们就专门来谈谈议论文如何展开思路、安排结构。这个问题包括以下三点内容：《考试说明》对此有……