夏天适合男人吃的补肾食材：
　　1。牡蛎：含有多种微量元素以及蛋白质，性微寒。有滋阴潜阳补肾固精的作用，对阳痿。遗精。睡眠盗汗。疲倦乏力等有一定的改善作用。
　　2。韭菜：含丰富的营养物质。韭菜籽还是一种很好的补肾阳的中药，又称为壮阳草，是很好的一道菜肴，可以缓解脾肾阳虚导致的阳痿，遗精遗尿等。
　　3。山药：有脾肺肾同补的功效，可补肾益精，对肾虚者也有改善作用，同时也是一种上等食物。
　　4。虾：味甘咸，男性常吃。可身健体壮。补肾益精缓解气短乏力增强体质的作用，
　　5。栗子：它对身体有滋补的功效，被称为千果之王，对腰酸腿软。小便频数等症，或肾虚。都有很好的效果。
　　6。荔枝：含有多种氨基酸和维生素等成分，可以改善喜欢的功能和肾虚腰酸的症状等。

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