体育锻炼或与大脑记忆表现之间存在密切关联

　　近日，一项刊登在国际杂志ScientificReports上题为Effectofacutephysicalexerciseonmotorsequencememory的研究报告中，来自瑞士日内瓦大学等机构的科学家们通过研究发现，运动和大脑记忆或许存在密切关联。
　　如果运动对机体健康有好处的话，那么其似乎对大脑健康也有好处。文章中，研究人员通过评估机体运动后的记忆力表现，发现在自行车上哪怕进行短至15分钟的强化锻炼也能帮助改善大脑记忆力，包括获得新的运动技能。
　　这是如何做到的呢？
　　研究者发现，这或许是通过一种名为内源性大麻素（endocannabinoids）的分子来增加突触的可塑性来实现的。
　　很多时候，运动之后（尤其是耐力运动，比如跑步或骑自行车），我们会感觉到身体和心理上的放松，这种感觉的产生就是因为机体在体力消耗过程中所产生的内源性大麻素所致，其会在机体中循环并轻松穿越血脑屏障，随后与特殊的细胞受体结合并诱发机体的兴奋感。此外，相同的分子还能结合海马体上的受体。
　　那么，运动和记忆之间的关联到底是怎样的呢？这或许是研究人员需要重点分析的。
　　图片来源：CC0PublicDomain
　　研究人员让15名非运动员的年轻健康男性在三种锻炼条件下进行记忆测试：
　　1）30分钟的适度骑行；
　　2）15分钟的强化骑行（定义为最大心率的80）；
　　3）休息一段时间。
　　研究者指出，除了记忆力测试的结果外，他们还利用功能性MRI观察了参与者大脑结构的激活变化，并利用血液测试手段来测定受试者机体中内源性大麻素的水平。不同的分析结果一致认为，速度越快的人，其海马体和尾状核的激活程度就越高，同时其体内内源性大麻素的水平也遵循着相同的曲线，即高强度体力劳动后水平越高，大脑被激活的程度就越高，大脑的表现也就越好。
　　这些分子主要参与了突触的可塑性，即神经元相互连接的方式，因此其可能会对长期电位产生影响，而这是优化巩固大脑记忆的一种特殊机制。
　　此前研究中，研究人员发现，运动对一种名为联想记忆的记忆方式会产生积极性的影响，然而这或许与本文研究结果相反。研究者观察到了中等强度的运动会产生较好的效果，这或许就表明，并非所有形式的记忆都会利用相同的大脑机制，也并不是所有的运动强度都会产生相同的效果。需要指出的是，在所有情况下，体育锻炼比不运动更能够改善大脑的记忆力。
　　通过提供精确的神经科学数据，相关研究或许就能帮助研究人员开发改善或保存大脑记忆的新型策略，而体育锻炼是一种易于实施、创伤性较小且成本低廉的干预措施，比如在学校上午上课结束时安排一次体育活动。
　　目前研究人员正在通过研究大脑记忆障碍的方式来深入研究，特别是研究处于阿尔兹海默病高患病风险的人群。研究人员想通过研究来评估体育锻炼到底能在多大程度上来帮助补偿作为阿尔兹海默病前兆的早期缺陷。
　　参考资料：
　　【1】Sportandmemorygohandinhand
　　byUniversityofGeneva
　　【2】BlancaMarinBoschetal，Effectofacutephysicalexerciseonmotorsequencememory，ScientificReports（2020）。DOI：10。1038s41598020721081