倏忽温风至，因循小暑来，小暑，二十四节气的第十一个节气。《月令七十二候集解》云：六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。意指天气开始炎热，但还没到一年中最热的时候。
　　古时候将小暑分为三候。一候温风至。至，极也，所有的风中都带着热浪，人如坐深甑遭蒸炊。二候蟋蟀居宇。《诗经七月》：七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。诗中所说的八月即是夏历六月的小暑时节，由于炎热，蟋蟀也躲到庭院中避暑了。三候鹰始鸷。鸷，凶猛也，这时候，老鹰带着幼鸟飞出鸟巢，开始教幼鸟学习捕食的本领。
　　小暑开始的时候，也是入伏的时候。入伏，意指进入三伏天，伏是潜伏、藏伏的意思。《汉书历律志》释阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，此时气候潮湿闷热，正如俗话所说小暑大暑，上蒸下煮。《阴阳书》载：从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏；立秋后初庚为后伏，谓之三伏。庚是指庚日，每一个庚日相隔10天，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，超过4个庚日时，中伏为20天，今年中伏即有20天。
　　2020年三伏时间
　　初伏：7月16日至7月25日（10天）
　　中伏：7月26日至8月14日（20天）
　　末伏：8月15日至8月24日（10天）
　　小暑对应的卦象为遁卦，即退避、隐居，清代李渔言：应夏藏，闭门谢客。不同于冬日的闭藏，《素问四气调神大论》曰夏三月使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，此时藏更多的是指向内观心，感受当下，体会欢愉，心无挂碍。白居易的《消暑》诗云：何以消烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身在保，难更与人同。清晨的鸟叫，午间的小憩，傍晚的阳光，晚上的凉风，万物繁盛，不紧不慢，肆意自如。心中无事便无事，外事皆由心中生，夏日虽长，若无闲事挂心头，便是一年好时节。
　　小暑六月节坐功明高濂《遵生八笺》
　　功效：腿膝腰髀风湿，肺胀满、嗌干、喘咳、缺盆中痛、善嚏、脐右小腹胀引腹痛、手挛急、身体重、半身不遂偏风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力、喜怒不常。
　　功法：蹲位，两手按地，一腿弯曲，一腿伸直，用力下压，左右各15次。叩齿36下，口中津液满时，分3次咽下，反复3遍。
　　朝阳秦建国名医传承工作室供稿
　　东方医院中医说清风计划秦建国教授话中医

82岁退休医师奶奶讲述在国德养老院与其他两位老党员的故事致敬党员榜样，汲取奋进力量。为迎接党的100周年华诞，福州市国德康养中心特别发起的主题为我的国德故事献礼党的100周年征文活动，受到了不少长者及家属的关注，许多爷爷奶奶纷……入秋后，若身体出现这3种表现，建议尽早重视起来，别后知后觉导语：立秋后是脑梗多发的时期，大家在平时一定要多加注意身体发出来的信号，一旦出现异常就要立刻就医治疗，一定不要耽误，避免错过最佳治疗时期。入秋之后，如果出现这几个状况，应该及时……睡眠时间有讲究？高效入睡的小知识？嗨喽！大家好，又到涨知识的时候啦，你准备好了吗！今天要和大家分享的是：睡眠时间有讲究？高效入睡的小知识？一起和小编一起来看看吧！如何有效入睡人居于天地之间，与自然息……什么时候的韭菜最好吃，是所有的食材都能与韭菜同食么？来了解下大家好，我是爱做美食的小韩。随着生活水平的提高，我们对于饮食与健康的关系也越来越重视，因为大多数的营养元素都是从饮食中获取来的。但是我们对于平常吃的食物真的了解么？在以后的日子……想要做职场的优胜者，就要正确面对职场竞争关系刚毕业的学生进入职场，并不会体验到职场的竞争有多激烈。就像我2018年毕业，第一份工作就像温水煮青蛙，就这样成长起来。直到今年我25岁，换过几份工作，我深感在职场混，你要正确明……伤寒论中关于甘草类方剂选取归类应用甘草汤方组：甘草二两方用：治少阴咽痛，兼治舌肿。桔梗汤方组：桔梗一两甘草二两方用：治伤寒咽痛，咳嗽有痰，咽喉肿痛，舌红苔薄黄，脉数。桂枝甘草汤方组……农村俗语种植庄稼要三防，若不三防会遭殃说的是什么意思？今天的这篇文章开门见山，向大家介绍一句农村俗语，就是种植庄稼要三防，若不三防会遭殃。下面，我将这句农村俗语的意思向大家做一下解释。这句农村俗语的意思是，种植庄稼要做好三防……元力参堂介绍人参泡水用温水还是热水比较好养生这个词在我们的生活中逐渐变得越来越重要，人们不满足于吃穿住行，而是把目光投向更好的保健身体。而且说到保健身体，必然少不了人参这种滋补功效强的中草药。用细毛刷刷洗人参，去除表……常吃这4种药物，小心伤到胃！很多人或许不知道，不妨了解下胃是我们身体一个很重要的器官。我们每天吃的食物都需要胃来帮助我们消化，所以有一个好胃才能有好胃口，提升我们的幸福指数。强韧胃黏膜，胃就会越来越健康！虽然很多人都知道有一个……警惕！过半肿瘤患者营养不良，危险的不仅仅是肿瘤本身对于肿瘤患者来说，延长生存期、提高生存质量是治疗的重要目的。而我国肿瘤患者五年生存率与欧美等国家相比较低，其中一个重要的原因是忽视了一种疗法营养治疗，而在往期的【利谱新生，为爱……刺血有泡的原因，肝囊肿讲师山东青岛李强：我的拔出来的血泡沫多，皮肤很凉！淤堵的比较厉害，深层。效果没有刺血来的直接。广西贺州黄自珍：李老师血有泡是什么原因？讲师山东青岛李强：……坚持吃鸡蛋，会增加心脑血管患病几率吗？英国32年研究得出结果导语：鸡蛋可以说是每家每户都必备的一种营养食物，很多家庭会习惯在早上吃早餐时煮上几个鸡蛋去吃，能够帮助我们增强保护感，同时也有利于身体补充营养。对于一些爱吃鸡蛋的人来说，……