我们都知道，影响宝宝身高的主要有两个因素，先天因素和后天因素。先天因素由父母双方的遗传基因决定，后天因素主要与日常生活有关。所以，想让宝宝长高，这些爸爸妈妈一定要注意！
　　首先，我们可以根据一个简单的公式来判断我们孩子的身高，看看是否达到了标准？
　　男孩的身高（爸爸的身高和妈妈的身高）x1。0782
　　女孩的身高（爸爸的身高0。923妈妈的身高）2
　　通过这个简单的公式，爸爸妈妈就可以简单的判断宝宝的身高是否达标了。如果还有一定的差距，看看下面的方法吧！
　　1。充足的睡眠
　　睡眠是人体生长激素分泌最多的时候。青少年早睡早起，保证每天812小时的睡眠是非常重要的。现在越来越多的年轻人熬夜，手机和电脑严重影响了睡眠的规律性，导致睡眠时间越来越少，也会影响生长激素的分泌。
　　2、良好的饮食习惯
　　很多宝宝都会有挑食、厌食或偏食的饮食习惯，但营养摄入不足怎么能长成大个子呢！
　　这就需要爸爸妈妈们随时监督，及时给宝宝补充蛋白质、矿物质、维生素A、维生素C。例如，牛奶、虾米、豆制品、海带、海藻、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜等。如果要服用保健品补充剂，应先咨询医生的意见。盲目服用更多的补充剂会对您的孩子造成负面伤害。
　　3。适当的运动
　　鼓励宝宝多运动，因为运动会增加身体的代谢过程，加速身体的血液循环，从而促进生长激素的分泌，加速骨骼组织的生长。所以你可以让宝宝多做一些伸展运动或跳跃运动，比如篮球。
　　虽然先天因素无法改变，但通过后天的努力，我们可以让宝宝长成一个大高个子！即使你的父母个子不高，也不要太担心，只要每天努力，让宝宝长高不再是梦想！（侵删）

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