眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
　　1预防近视
　　不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。（专家认为：脖子如果一直保持向前弯曲的姿势，眼球会处在充血状态，眼压会增高，眼球隆起容易造成近视。）不躺着看书。乘车走路时不看书。
　　2读书看手机时间不宜过长
　　每隔30分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
　　3不要长时间观看电视、电脑
　　以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
　　4注意防止眼外伤
　　异物入眼要用正确的方法处理。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
　　5不要直视强光
　　不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
　　6发现问题，及时就诊
　　患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
　　7保障充足睡眠
　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
　　8多做户外运动
　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
　　9营养摄取应均衡，不可偏食
　　应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。要避免视力衰退，就得多吃柑桔、苹果、桂圆、荔枝、葡萄等水果，胡萝卜、菠菜、豌豆、红薯、海带、紫菜、粗粮、动物肝脏等。尤其要多吃鱼，虾。经常吃上述食品对保养眼睛有好处。但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
　　10常做眼保健操
　　做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

比安家更火的这些万人空巷的热播剧，你看过哪几部由孙俪、罗晋、海清主演的电视剧《安家》正在热播，该剧也成了大家讨论的话题，算是比较火的一部剧了。然而其实比这部剧更火的是80、90年代播的几部国剧，可谓好用万人空巷来形容追剧的……八零九零直击当代90后的焦虑和困境许多人说90后是垮掉的一代人，但其实90后目前所面对的苦楚也是前所未有的。90后错过了中国的人口红利期，在出生的时候就已经注定要面对养老问题，因为计划生育导致90后中多数为独生……周星驰的无厘头喜剧之路始于1988年已经记不清第一次看周星驰的电影是哪一部了。在印象里，他好像一直是那种无厘头的表情，恰到好处的喜剧节奏，浮夸诙谐的表演风格。其中最令人印象深刻的还得是那几部赌片里的西装造型……老太婆萌生明星梦，年过60被周星驰选中，一个镜头让她全国出名张敏、朱茵、黄圣依、张雨绮等等，周星驰捧红了不少女演员。因为出演周星驰电影而走红，这些女演员还有一个共同的名字，被叫做星女郎。周星驰在选演员上，眼光有多毒辣，还要从……春晚最佳看点本命年刘德华唱超市歌，张雨绮演保安，倪妮穿风衣牛年春晚你看了吗？觉得好看吗？某匪和你一起聊聊一些小细节，找找乐子。作为一个更爱语言节目音乐造诣又比较渣的观众，某匪往年都更关注语言类节目。整体看牛年春晚的语言类节……中年女人聊天到底有多野？太真实了，哈哈哈这两天看了个热搜：倪萍宋丹丹和解。原本俩人是很好的朋友，曾经因为一句玩笑话渐行渐远，20年后和解释然。男人们发出黑人问号脸：what？女人的友谊这么玄妙？那可……金曲青春官宣，张艺兴将以多重身份加盟节目，你们期待吗？张艺兴新综艺强势来袭，他将正式加盟东方卫视全新歌舞类综艺《金曲青春》，节目将在4月起每周六在东方卫视播出。届时张艺兴将以染色体娱乐集团CEO和节目厂牌召集人、节目音乐制作……宋雨琦晒baby跳舞视频，后者帮忙打歌颇为认真，力破不和传闻本文共计850字，阅读大约需要6分钟近日，《奔跑吧5》（以下简称《跑男》）最新一期节目中，宋雨琦回归《跑男》，然而宋雨琦在节目中的一系列行为，却引发了不小的热议。不少网友……玉楼春吴月红那么努力，观众赞誉，却为何仍追不上孙世杰？玉楼春在《玉楼春》中，孙家大奶奶吴月红为了赢得大少爷孙世杰的心，做了很多努力。她曾努力学琴，只为讨孙世杰的欢心，也曾亲自学习煲汤给孙世杰喝不过，有些时候，吴月红确实闹了些笑话，……自在西湖外，最艺是江南西湖区首届沉浸式文艺团队展演精彩纷呈自在西湖外，最艺是江南是西湖区特色文艺团队展演。西湖区文广旅体局围绕自在西湖外主题，全面打造全域旅游标杆城区。在全面建成小康社会收官之年，优选了一批具有区域特色和高质量的文艺表……女儿们的恋爱晨爸打出历史低分，金莎年龄差大，豆豆沦陷《女儿们的恋爱》已经播放到第三期，三组试爱CP经过两天的约会，即将进入到最后一天的抉择，要等到下周才能播出。但其实经过两天的相处，他们的感情走向已经很明显。今天咱们就来聊聊，他……招魂3唉，太失望了在熬夜看完《招魂3》后，失望难以言表。于我而言，温子仁执导的《招魂》前二作不仅是出色的恐怖类型电影，而且也是在迷影生涯中对我起到了极大启蒙作用的作品。正因如此，这部……