跳舞没有节奏感？超详干货，10分钟教会你怎么数拍子

　　很多人在学跳舞时，都会遇到一个问题：跳舞老是抢拍或跟不上音乐节奏，不知道应该怎么数拍子，怎么办？
　　音乐是舞蹈的声音，舞蹈是音乐的形态，假如节奏感和乐感不好，舞蹈表现出来的感觉就会差强人意，缺乏连贯性和流畅度。
　　那该怎么训练，提升节奏感和乐感呢？首先，得了解一些基础的音乐理论知识。
　　音乐理论知识
　　什么是节拍？
　　它是衡量节奏的单位。
　　在音乐中，我们可以发现有规律的模式，有一个强拍和多个弱拍的组合重复出现。这种有强弱分别的有规律组合称为节拍。拍子有很多种，主要取决于每小节的节拍数。
　　什么是重音？
　　和周围的音相比，在音的强度上比较突出的重击鼓点或强音调，叫做重音。
　　什么是小节？
　　节拍的单位。在音乐进行中，它的强拍、弱拍总是有规律地循环出现，从一个强拍到下一个强拍之间的部分即称为一小节。
　　拍子的类型
　　如果每小节有两拍，则是二拍子。数拍子的时候就是12，12。
　　如果每小节有三拍，则是三拍子，圆舞曲均为三拍子。数拍子的时候就是123，123。
　　二拍子和三拍子，属于单拍子类型，他们只有强拍和弱拍两个拍子。
　　如每小节有四拍，则是四拍子，四拍子属于复拍子，每小节由2个或2个以上同类型的拍子组成，它的特点是除了强拍、弱拍，还有次强拍。
　　流行音乐、爵士乐和摇滚乐多为四拍子。数拍子的时候就是1234，1234。
　　除此之外，还有混合拍子、交替拍子等等，混合拍子的每小节由2个或2以上不同类型的单拍子组成，咚哒咚咚哒就属于混合拍子；在一首乐曲中，如果有多个拍子交替出现就叫做变换拍子，在很多音乐中，开始会有一段节奏，过渡到主题部分，就会又变换一种节奏，这种就属于变换拍子。
　　我们平时常用的流行音乐、爵士乐等，大都是4拍子类型，所以在练习节奏感的时候，按照这个来就行。
　　简单的音乐节拍（鼓点）特点：
　　咚哒咚哒，咚哒咚哒
　　对应的节拍：12345678（即1个八拍）
　　接着数：22345678；32345678；42345678（此时共4个八拍）
　　进入下一轮循环数拍（即第二轮4个八拍），一般4个八拍为一部分。
　　难度稍高的音乐节拍特点：
　　咚哒咚咚哒，咚哒咚咚哒
　　对应的节拍：123（da）4567（da）8
　　注释：
　　da表示半拍，对应的舞蹈动作：快
　　（da）：有些曲子有半拍da，有些曲子没有。
　　高难度音乐节拍特点：
　　节拍规律性弱，很难数拍，只能根据歌词和音效等来体会。掌握这种技能的人都是功底相对扎实的舞者，播放任何类型音乐，都可以即兴表演。
　　除了基础的节奏之外，一首音乐中还包含了旋律、歌词、情感等。这些也是我们需要去学习的部分。
　　旋律
　　旋律是音乐的灵魂，我们可以把旋律理解为曲调，一般分为声乐旋律和器乐旋律，声乐旋律主要为人声演唱的，器乐旋律则是乐器演奏出来的，例如钢琴、吉他、古筝等等。在一支舞当中，有些动作是围绕着节拍来编排，有些则是围绕着旋律来编排的。
　　歌词
　　除了纯音乐以外，大部分歌曲都是有歌词的，有的歌词阐述的是故事，有的歌词表达的是情绪与态度，有很多舞蹈作品的编排，会结合歌曲歌词所传达的内容，理解歌词对于舞蹈也是有一定帮助的。
　　训练节奏感的2个方法
　　找鼓点强的音乐开始训练
　　刚开始练习，可以寻找一些节奏感强、鼓点强的音乐训练，如果带歌词的觉得听起来有点困难，那就选纯音乐进行训练。
　　在网易云音乐里面搜索关键词节奏感节奏感强的纯音乐会弹出很多歌单，可以选择自己喜欢的收藏起来，平时多听。
　　练习的时候，我们可以先从简单的音乐开始，听的时候，尝试着去数鼓点，用1234数也好，用咚哒咚哒数也好，一定要数出来。等到熟悉了，就可以尝试复杂的音乐，在数完大拍之后，尝试去数里面的小拍。
　　怎么数？首先找到大拍子，然后数1、2、3、4、5、6、7、8就可以了。会数大拍之后，再试着去找起拍。
　　什么是起拍？我们跳舞时第一个动作对应的拍子，为起拍，一般是1、2、3、4、5、6、7、8里面的第一拍。
　　我们跳舞常用的音乐拍子为44拍，那么在数的时候，就是按8拍循环：
　　1、2、3、4、5、6、7、8
　　2、2、3、4、5、6、7、8
　　3、2、3、4、5、6、7、8
　　4、2、3、4、5、6、7、8
　　只要训练到能够找到每个8拍的第一拍，就可以尝试听复杂的音乐，找到音乐中除了强弱拍以外的拍子或鼓点，然后尝试着把它对应成数字。
　　例如：123哒4，567哒8，这个哒就是穿插在强弱拍之间的一个小拍。
　　利用节拍器训练节奏感
　　除了多听音乐以外，还可以尝试用节拍器来训练节奏感。在这里，以来音节拍器示例，教大家如何练习。
　　打开节拍器，把上方第一个拍号，改成44，第二个乐器类型可以自由选择，打击乐是第三个；
　　点击下方的红色按钮，节拍器开始，我们跟随节拍器练习；
　　怎么练习？节拍器每敲一拍，我们要跟随做一个动作，第一个重拍的动作要和后面的不一样。可以用手切切切，也可以用点头的方式。
　　除了舞蹈动作，音乐也是舞蹈很重要的一部分，多听多练习，慢慢就能找到感觉，得到进步。