孩子受益一生的专注力训练孩子不专注怎么办？

　　欢迎来到月月说书，我是月月，分享书中故事，解读大众人生。今天，我将为你拆解《孩子受益一生的专注力训练》这本书。
　　说起孩子的不专注，父母们能列出一大堆孩子的坏毛病：
　　上课不认真听讲，不是在搞小动作就是打扰同学听课；
　　放学不认真写作业，不是一会想着喝水就是一会想上厕所；
　　总是动来动去，好像有用不完的劲儿，唯独就是学习不起劲。
　　其实不专注的孩子都有自己特有的天赋，父母改变自己的教育观念，扬长避短，把不专注的孩子当成一个卓越者来培养，专注力自然就提升了。
　　《孩子受益一生的专注力训练》以哈佛优势循环四步法为基础，为家长们提供了针对315岁孩子专注力训练的方法。
　　什么方法最适合解决孩子注意力缺陷问题，首先得找到问题所在。孩子不专注，通常有三方面原因。为什么孩子不专注？
　　1。大脑功能缺失
　　人的注意力缺失内在原因可能是大脑额叶区血流量和脑电活动过少，大脑枕叶区和的脑电波活动也明显更慢，脑电波中的慢波活动更频繁
　　2。心理年龄幼稚
　　孩子心理年龄小于实际年龄，意志薄弱，以自我为中心，情绪容易失控
　　3。环境
　　来自于环境的影响是多方面的：
　　原生家庭，父母不能专心做一件事，比如洗碗时晾衣服，衣服没晾完又去拖地；
　　食物与营养，糖分的过量摄入会过多的消耗维生素B1影响废物排出体外影响孩子的情绪，蛋白质摄入量过多、食用过多食品添加剂等诱发注意力缺陷。
　　过度使用电子产品，长期接受动态不需要怎么动脑的信号刺激，对于静态的文字难以集中注意力
　　不恰当的教育方式，比如全包式教育孩子。
　　学习成绩差，成绩与注意力相互作用，越糟糕越提不起兴趣越难集中注意力
　　孩子不专注的原因通常会有好几个，但总有一个是最关键的原因，找到关键原因才能从根上解决问题。
　　三岁半是孩子注意力形成和培养的关键时期，小学是儿童专注力培养、训练、矫治的重要阶段，错过了这些时间，注意力缺陷并不会消失会以另外的方式表现出来，也就是说会影响我们一生。
　　怎么帮助孩子改善注意力缺陷提升孩子专注力呢？一、创建良好的环境
　　井然有序的家庭环境会给孩子内心安定感；学习氛围浓厚的父母会给孩子学习的榜样；正确的管理环境会给孩子专注的动力。
　　比如家里东西总是摆放乱七八糟的，别说孩子，大人看着都觉得心情差自然没心情专注；
　　父母一回家看电视玩手机打麻将，孩子看在眼里学在行为上，孩子要是看见你一把年纪还在努力学习铁定比你认真；
　　假如你是孩子，让你选做作业吃饭做作业睡觉周末才能玩，吃饭做作业做完自由支配时间，你会选哪个呢？二、明确可行的具体目标
　　不专注并不是一天就能形成的问题，要想改善要靠日积月累的努力，找到不专注的原因，写下解决问题的周期，时时鼓励孩子。
　　问题：做作业拖拖拉拉
　　方法：计时训练
　　目标：以前三小时做完，两个半小时做完有进步，一个半小时做完解决问题
　　周期：三个月实现
　　实现目标可能会有停滞不前的时候，要沉住气不要着急，坚持下去就会越来越好。
　　观察孩子的进步，鼓励孩子，让孩子保持积极情绪不断向最终目标靠近。三、创造有联结的童年
　　注意力缺陷的孩子大多是精力特别旺盛，他们需要机会充分地释放自己的活力。
　　鼓励孩子尝试自己想做的事，带孩子更多地走到大自然中去；鼓励孩子多交朋友，多参加团体活动，多进行体育运动；多跟孩子沟通交流互动，分享彼此的故事。
　　这类型孩子很难有内心的安定感，难以体会到安静的时候，孩子玩累了陪孩子一起玩玩静坐的游戏，长期坚持对孩子的专注力会有进一步的提升四、等待游戏
　　有一类注意力缺陷的孩子，难于接受社会性规矩约束，以自我为中心缺乏自控力容易冲动，冲动的结果往往有一定的破坏性。
　　6等待
　　忽视法：当孩子歇斯底里的时候，选择漠视不要直接对抗
　　暂时隔离法：不良行为（比如打人）出现时，要求孩子安静下来，把孩子单独隔离一段时间，隔离解除后交流原因，告诉孩子不改还要被隔离，反复训练直到不良行为消失。
　　规则法：制定简单可行零容忍零例外的规则，较低的要求规范孩子行为，做不到就要惩罚。
　　惩罚法：将孩子的不良行为和他认为不愉快的行为联系起来，有不良表现就不能做某件他喜欢的事。
　　放松法：引导孩子放松自己的肌肉，比如冥想
　　情境法：不要即时满足孩子的要求，让孩子学会等一等
　　冲动很容易导致一失足千古恨的后果，等待可以缓解破坏性，持久训练提升孩子的专注力。五、五警心戏法
　　容易分心走神的孩子专注力要得到提升，改善孩子的自我控制能力是关键。
　　这类孩子他们内心很渴望有所改变，但是却难以控制自己的行为，可以通过五警心戏的方法控制自己的行为。
　　五到：口到、心到、眼到、耳到、手到
　　警报：和孩子约定看到某个东西马上集中注意力
　　心理暗示：创建与孩子同步的情景，比如全家人一块看书
　　游戏：找字联（从多个字里找出某首完整的诗）、换牌位置猜牌、带任务听故事
　　六、时间管理
　　这类孩子容易沉浸在自己的世界里，不知什么事重要，什么事应该是现在做的，要做什么都是在随机选择，对时间没有概念。
　　和孩子一起做时间规划：
　　孩子主导规划，学习时间为主活动时间为辅，活动时间必须有但不能占据学习时间
　　你负责统计孩子一周时间分配情况，总结进步
　　让孩子参与家庭活动的规划，给孩子试错的机会
　　让孩子主动管理时间对自己的行为后果负责，比如到点作业没做完，必须睡觉，必然会面对作业没做完的困境，才会主动寻求远离不良后果的方法。七、数字游戏
　　舒尔特方格游戏：画25个1厘米1厘米的方格，用125个数字以任意顺序填写25个格，让孩子按照125的正确顺序边读边指出数字，20秒以内能完成就非常棒啦！
　　圈数字游戏：将09个数字随机重复排列若干次，；让孩子在三分钟以内圈出数字3、圈3前面挨着的数字、圈3前面某一个数字、圈3和某个数字之间的奇数或者偶数；用（圈对数圈错数12漏圈数）计算孩子净圈对数、用（圈错数12漏圈数）圈对数计算失误率，观察孩子的进步。
　　每次练习2025分钟，3060次为一个周期，依次提高练习难度，可以逐步提高孩子的专注力。
　　抄写游戏：让孩子抄写09个顺序打乱排列的数字（简单）、大小写混合的英文字母（中等）、数字大小写英文字母混合（困难），依次逐步提高训练难度
　　知识回顾
　　说到这里，今天的内容就聊得差不多了，让我们简单总结一下今天的内容：我们跟着作者一起学习了孩子不专注的原因，改善注意力缺陷的7大方法，赶快练起来吧！
　　结束语
　　孩子不专注错并不在于他自己，不要急于求成责怪孩子，用爱和耐心发掘孩子的潜能。
　　让孩子在父母爱的滋润，不离不弃的陪伴下从坏孩子长成一个卓越的孩子。
　　《孩子受益一生的专注力训练》这本书就分享到这里，这里是月月说书，我是月月，恭喜你又读完了一本书，更多精彩内容我将继续为你解读
　　文中金句
　　注意力既是智力结构中不可或缺的一个部分，同时，它还是其他几种能力形成与发展的基础。
　　做父母的，要想把孩子教育成才，就要先对着镜子看看自己的行为举止，因为父母是孩子最好的老师。
　　每个人都应该为自己的过失埋单，而不应该由别人付账。