男性和女性衰老的时间不一样？男性在50岁上下，那女性多少岁呢

　　导语：衰老是一种自然现象，每个人都难逃衰老的命运，随着时光流逝年龄的增长，衰老也会悄然降临。这时候我们体内的器官机能就开始逐渐下降，代谢水平也在不断的降低。
　　这时候就很容易出现内分泌紊乱的现象，会有比较明显的衰老现象，身体的免疫力也会随之下降，比起年轻时的状态，处于衰老中的人更容易被疾病侵扰。
　　在衰老的过程当中，身体会随之出现一些小毛病，大多人的亚健康问题也会越来越严重。不过如果能够正确面对衰老，则能够帮助身体维持健康状态。
　　01男性和女性衰老的时间不一样？男性在50岁上下，那女性多少岁呢？
　　比起男性而言，女性更加惧怕衰老的到来，毕竟随着年龄的增长，容颜也会失去，身材也容易发福发胖变得臃肿，这对于爱美的女性而言是一件比较残忍的事情。不过男性同样也会面临这些问题，不过男性与女性在生理上存在着不同，所以衰老的时间也会有所不同。
　　一般男性衰老的年龄在50岁上下，而女性则在进入更年期的时候会产生明显的老态。因为进入更年期的女性，体内的雌性激素水平会有所下降，而且卵巢功能也将随之下降，尤其是当女性进入更年期，绝经后，衰老的速度都会变得更快。
　　进入这一年龄阶段的女性，皮肤容易松弛，由于代谢水平下降的原因，脂肪也更容易在皮下产生堆积，会出现明显的衰老现象。不过由于个体差异的不同，每个人衰老的速度也会有所不同，只要能够正确的面对衰老就能够延缓衰老的脚步。
　　02进入衰老状态时，身体会产生哪些明显变化？
　　消化功能下降
　　无论女性还是男性，在进入衰老期的时候，都会出现一定程度的消化功能下降的现象。随着年龄的增长，体内的器官机能都在下降，消化水平和肠胃蠕动的速度也会变得越来越差。
　　所以在步入中年后，尽量避免生冷坚硬的食物，多吃一些富含维生素与膳食纤维的食物，可以用粗粮代替一部分细粮，也可以多吃一些蔬菜水果，足量饮水帮助促进肠胃蠕动，减轻消化负担。
　　骨密度下降
　　比起男性而言，衰老当中的女性更容易出现骨密度下降，出现骨质疏松的情况。随着年龄的增长，身体对于钙质的吸收能力变差，而钙质流失的速度则变快，所以处于更年期的女性很容易出现骨密度下降的情况。
　　属于衰老当中的女性一定要注意钙质的补充，平时还可以适当晒太阳，帮助促进维生素D的合成，加快钙质的吸收，避免骨质疏松的出现。
　　皮肤松弛
　　很多进入更年期的女性都会发现自己的皮肤明显变得松弛了，皮肤的弹性也变差了。这个时候的女性皮肤比较容易干燥缺水，更容易导致皱纹的出现。这是因为处于更年期的女性皮肤当中的胶原蛋白在不断流失，也很难再锁住水分。
　　想要改善这个情况就要在衰老之前做好皮肤的养护工作，尤其要注意眼尾、颈部以及嘴角周围的皮肤，平时勤补水。
　　出现老花眼
　　随着年龄的不断增长，眼睛当中的睫状体弹性会变差，伸缩性也会有所下降，而眼睛当中的晶状体同样会出现硬化的情况，导致入射光线的折射率降低，眼睛的聚焦也会变得比较困难，导致视物不清的情况出现。
　　03面对衰老的到来，应如何应对？
　　当身体出现明显的衰老现象时，也无需过于焦虑，平时可以养成良好的运动习惯，帮助促进代谢，促进血液循环，避免骨质疏松的情况出现。
　　平时也要注意营养均衡，保证营养的均衡摄入，做好饮食方面的搭配，少吃辛辣刺激的食物，在饮食方面也要注意做到口味清淡，尽量少油少盐少糖。
　　想要应对衰老还要养成良好的心态，拥有一个良好的心态，能够帮助有效的帮助延缓衰老的脚步，虽然笑一笑十年少，这个说法有点夸张，但保持一个好的心态，确实能够使你忘却很多烦恼，有效帮助延缓衰老。
　　结语：我们无法阻止衰老的到来，但可以通过改善生活习惯和饮食来延缓衰老的速度，改善身体的健康状况。