高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。科康科技告诉大家应做到： （一）指导改善生活方式，消除不利于身心健康的行为和习惯 （1）作息时间需定时，早起早睡，生活有规律，有利于血压平稳； （2）居住环境保持通风，穿着宽松，保证充足的睡眠； （3）改进膳食结构，以清淡素食为主，宜进食低脂肪、低胆固醇食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、羊肉、牛肉、豆类及豆制品等。要限制食盐的摄入量，每人每日食盐量以不超过5g为宜。适当选食一些有降脂作用的食物，如海带、海蜇、海参、葵花子、芝麻等。香蕉、西瓜、苹果、山楂等含钾较多的食品可适当多吃。戒烟，限制饮酒；保持大便通畅，养成良好排便习惯。 （二）心理疏导 指导患者正确处理好人际关系，遇事冷静，避免精神刺激和情绪激动。养成胸怀宽大、性格豁达的良好心理素质，保持轻松愉悦的心情。 （三）教会患者自测血压 指导患者及家属定时、使用同一血压计正确测量血压，做到： （1）测量前静坐数分钟，再进行测量； （2）仅穿薄衣，最好是裸露上臂进行测量； （3）臂带捆绑力度适中，松紧度以能放进两横指为宜； （4）臂带中心处于心脏在同一高度，臂带下方距肘关节12cm； （5）测量时身体放松，保持平静，手掌向上，勿说话、移动身体； （6）袖带管道妥善放置，勿悬空。 （四）教会患者掌握高血压急症的表现及应急处理方法 （1）出现血压升高明显，伴剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、烦躁、失语、感觉异常或障碍时应立即卧床休息，舌下含服速效降压药，同时赶快联系救护车至医院就诊。 （2）心前区闷痛、紧缩、压榨感，立即卧床休息，安抚患者，舌下含服硝酸甘油在或异山梨酯，若不能缓解应及时就诊。 （3）出现呼吸困难、咳嗽、甚至咳粉红色泡沫痰，尿少时，应立即取半卧位，双腿下垂，吸入氧气，保持情绪稳定，病情平稳后立即送医。 （五）介绍按时复查的重要意义 高血压患者患者多数在平时没有明显的症状，发现测量的血压不正常需引起重视，进行血压跟踪，按时复诊看是否需要调整药物。
郑爽连续2天发文道歉，3个请求引深思，1个重要信息有深意吴亦凡和都美竹的决战还在持续进行。从目前事态发展来看，这已经不是吃瓜事件。不是任何一方做出解释，或者道歉，然后就能继续云淡风轻的一件事。官方媒体连续发文表态，明确提出该事……不说再见四大女主角结局，欧可欣九死一生，其余两位罪有应得《不说再见》四大女主角结局，欧可欣九死一生，其余两位罪有应得文呱呱热剧由任嘉伦、张钧甯主演的《不说再见》颇受好评，成为了最近开播新剧中最受欢迎的作品之一。原本任嘉伦……上海警方破奶茶店套路加盟诈骗案涉案金额达7亿多元奶茶店大排长龙背后竟有可能涉及犯罪套路？近日上海警方依托数据分析，现场走访取证，通过河北、广东等公安机关的有力协助下，成功导破上海市首例以奶茶店为契机的套路加盟合同诈骗案……福建一父亲每月花3000给11岁孩子打生长激素花1万长1厘米近日，福建福州网友分享了一段视频引起了万有的争议。视频中，一位父亲拿着一根针管朝着孩子的肚子上注射，而在地板上，这样的针管还有很多。不明真相的网友看到这一幕可能会以为是孩子生病……邱泽首度回应与许玮甯的绯闻最近，随着电影《当男人恋爱时》的开播，邱泽和许玮甯传起了绯闻，在电影中两个人的情侣感非常强，因此网友们也是有了疑问，会不会两人在现实中已经在一起了呢？带着疑问，很多网友纷……比亚迪警车宋来护航，还敢上演速度与激情吗？提到警车大家都不陌生，在街上基本每天都会遇到警车治安巡逻之类的情况，看过速度与激情电影后，会不会也脑补电影中加速的画面，比亚迪宋来护航，街上还敢上演速度与激情吗？提到比亚……优酷重新上架了山河令，张哲瀚一人影响整个剧组合适吗优酷先是下架了《山河令》，之后没过多久又将此片再次上架，这波操作让网友非常迷惑，虽然张哲瀚一人的错误让整个剧组跟着买单确实有点冤，但是优酷的这番操作实在是有赚取热度的嫌疑。……杨皓宇靠龙门镖局走红，恭叔这个角色他等了23年2013年《龙门镖局》播出后，郭京飞火了，袁咏仪频繁上热搜，同时，剧中的其他人也跟着走红，其中有一个人的名字也逐渐走进观众的心目中，这个人就是杨皓宇，在剧中，他饰演的角色是恭叔……黄龄穿蕾丝裤真妩媚，蓝盈莹的开叉短裙也挺美，一起秀长腿真迷人在女生服饰配色方面，黑色是运用非常广泛的，女生最常搭配的两件时尚单品，裙装和裤装融合黑色是极具有百搭风格的，无论是什么样的图案和设计，都是可以轻松包含，而且黑色的裙装和裤装也是……被唐人力捧的李兰迪，新剧播出却毫无热度，她和刘诗诗差远了？唐人影视最风光的时候，可谓是天花板般的存在。从《仙剑1》到《仙剑3》创造了仙侠剧的盛世，早前还有《天地传说》系列以及《杨门女将》等等，这些经典作品也造就了唐人强劲的地位。……44岁刘谦与豪门千金恩爱5年，他上春晚5次，董卿被调侃是托儿六月六号星期六。结婚周年纪念日。著名魔术师刘谦开启秀恩爱模式。在结婚5周年纪念日，44岁的刘谦晒出了很有魔幻色彩的婚纱照。刘谦还晒出了一家三口的同框照，狠狠地撒了一……出道3年，拍9部作品都是经典，26岁香消玉损，翁美玲坎坷感情1985年5月14日，是全世界的翁迷们永远无法忘记的日子。26岁的翁美玲在这一天永远离开了，她这一生很短暂，且命运坎坷。翁美玲她的母亲是妾室，母女两始终没有被……