复课初期，想要帮助孩子适应新的学习生活，可以用这些方法

　　从下个礼拜开始，高中的孩子们也要重返校园正式开启自己的高三生活啦。每次从假期回归校园，家长们最忧心的永远都是孩子们的适应问题，就怕孩子在假期的时候心玩儿野了，结果回去后不适应高压的学习生活，导致学习成绩迅速下降。为了帮助孩子们适应新的学习生活，家长们可谓费尽心思，但家长光是急也是没用的，想要帮助孩子适应新的学习生活得讲究方法。接下来，这里就给大家介绍几个帮助孩子适应新的学习生活的小方法。
　　第一、脱离电子产品。孩子在暑假期间难免会接触到各类电子产品，尤其是高中生，更是已经有了自己的手机或电脑。但是在孩子即将回归校园之际，这里建议，家长最好提前一个礼拜让孩子脱敏各类电子产品。不过，在脱敏电子产品的过程中一定要有一个过程，不能说突然之间没收孩子的所有电子产品，而是得先让孩子只能玩手机或只能使用电脑，每天使用的时间必须得压缩在某个时间段内，而后随着时间的推移，逐渐减少使用电子产品的时间。
　　在脱离电子产品的过程中，家长一定要多和孩子沟通。高中阶段的孩子自我意识和自我思维很突出，他们可能会认为自己已经是一个大人了，应该要有自己的手机和其他电子产品。所以，家长需要提前和孩子沟通好，如果孩子此前就曾将手机等电子产品保管在这里，并未对成绩造成什么影响，而且孩子也表达了自己对于自己自制力的肯定，那么家长就应该选择相信孩子。当然，如果孩子平时的自制力就比较弱，对电子产品的依赖感强，那么家长就需要耐心和孩子沟通，相信孩子也能够理解父母。
　　第二、让孩子在家也开始按照在校的时间表学习。很多学生在放暑假、放寒假期间会喜欢睡懒觉，晚上9点多10多点的时候又贪玩手机或电脑。为了让孩子能够适应复课后的作息，家长就需要让孩子开始早晚都按照学校规定的时间起床、睡觉。另外，如果条件许可、家长有时间，家长可以在开学之前给孩子做一个模拟测试，让孩子对自己的分数有个预估，这样才好让孩子及时准备进入高三时要参加的检测考试。
　　说完帮助孩子适应即将到来的校园生活的小方法，我们再来说一说孩子在家期间，家长一定要监督孩子做到的事情。第一、预防近视，让孩子养成每隔40分钟就出去阳台远眺一次的习惯。高中阶段，还能好好做眼保健操的孩子少之又少。但高三繁重的学业很容易让不近视的孩子近视、让近视的孩子近视度加深。孩子一旦近视，就会在报考军校、警校、部分国防学校和应征入伍时受影响。避免孩子近视的最好方式，就是让孩子多看户外、多适应户外光线。现在很多孩子都是使用电子设备学习，就算不用电子设备，也大多都是长时间伏案学习后躺床上看看手机、休息休息就又继续学习，没事根本不出去走动。这种完全宅家式的学习，对孩子的视力有很伤害。想要保护孩子视力，不一定非要让孩子抽时间去户外玩儿，只需要让孩子每学习半小时到四十分钟就出去远眺户外景色十分钟即可。
　　第二、让孩子保持健康身材、维持良好体魄。对于大部分孩子而言，家庭是肉肉的温床！很多家长为了孩子能够多长个子、补补脑子，总是在孩子放假期间弄弄这个吃吃、买买那个吃吃，久而久之，孩子不胖才怪。为了孩子健康着想，家长需要控制孩子饮食，绝对不能让孩子养成平时只吃零食不吃饭的习惯。
　　另外，高中的女孩子们对于自己的身材都有很严格的管理，就怕自己胖了，回学校后被同学嘲笑。于是，这些女孩子们别说吃零食，哪怕是吃饭都只吃三分饱，就怕长肉肉。所以，如果家长在家发现自家闺女为了身材而节食，一定要及时给孩子科普正确的减肥方式，并给孩子制定一个不会发胖但营养十足的膳食搭配。
　　寄语：高中阶段的孩子虽然已经能够自我管理了，但其自制力还较弱，需要家长与孩子共同约束。所以，在暑假期间家长可以好好把握住和孩子共处的机会，多和孩子沟通、帮助孩子改掉一些陋习、建立起良好的学习和生活习惯。今日话题：一个暑假下来，你家孩子胖了还是瘦了呀？是否养成了睡懒觉的习惯呢？欢迎大家留言，一起探讨孩子在家的那些开心事儿。