读万卷行万里自我实现的预言

　　最近我在跟武志红老师学习心理学课程，其中《自我实现预言》部分我个人觉得很实用，整理之后分享给大家。
　　我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系。也就是说，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在想象，也可以通过他的内在想象，看清楚这个人的外在命运。
　　越是能懂得我们的内在想象，就越能看到，一个人的内心，是怎么决定了一个人的外在命运的。同样的，如果你想改变自己的外在命运，就需要去认识、去改变你的内在意识。
　　在短时间内，如果一个人把一句话说了三遍以上，或是口头经常说的话，对他来说有非常特殊的意义，是值得探究的。
　　我们做任何选择都是为了追求好处。问题是，你是否能知道这个好处是什么？心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。因此我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。
　　潜意识，最早是精神分析学派的鼻祖弗洛伊德提出的，弗洛伊德是奥地利的心理学家，精神分析学派的创始人，可以说，他是第一位心理医生，他发现仅仅通过谈话治疗，就可以疗愈人的心灵，而谈话治疗的核心，就是把潜意识意识化。
　　意识层面的东西，因为我们都很容易地感知到，所以我们会说，这是我做的选择；而潜意识层面的东西，因为我们不能够很清晰地感知到，所以我们会觉得，这不是我做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。
　　不过，当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成为意识层面的东西了。通过这种努力，你扩大了你的觉知领域，因此可以更好地去做选择，更好地去掌控自己，你的自我因此变得更为成熟而强大。
　　关于自我实现的预言就是，一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。
　　有一个非常经典的故事：一位女士，是一个大城市的处级干部，各方面条件都很好，但她经常鼻青脸肿地去上班，因为她的丈夫家暴。
　　第一任丈夫家暴，她离婚了；第二任丈夫还家暴，她又离婚了。第二次离婚的时候，她正好40岁，她发誓再也不结婚了，因为觉得男人都不是好东西。可是有个好男人一直在追求她，这个追求者别说对女人暴力了，他甚至从来都不和女人吵架。这位女士离婚后，他更用心地追求她，女士被打动，于是和他结婚了。
　　没想到，结婚后的第二周，她又被打了。她打电话叫了几个朋友过来看她，而正巧，其中有一位的心理医生朋友。她问，请告诉我，你们到底发生了什么？能不能讲讲细节。
　　细节是魔鬼，他们因为很小的事吵架，好像就是因为做菜盐放得不对，越吵越激烈，吵着吵着，女人对男人说：你是不是想打我了？像某某某打我妈一样！女人说的某某某是她爸爸，因为她很恨爸爸，所以都是直呼其名。
　　男人说，怎么可能，我今天和你吵成这样都很奇怪，我平时都不和女人吵架的。这个女人歇斯底里起来，开始大喊：你就是想打我！打呀！打呀！不打你不是男人！她刚喊的时候，男人没做什么，但她癫狂地喊了很多次后，男人脑袋突然一片空白，然后一拳挥了出去，将他最爱的女人打倒在地，嘴角流血。
　　在男人脑袋一片空白的时候，其实发生了一个很重要的转变，就是他被洗脑了。本来，他有一个积极的自我实现的预言我是一个好男人，结果被妻子的预言男人都不是好东西，给洗掉了。
　　女人预言了男人都不是好东西，而当她真遇到一个好男人的时候，就会去改造他，把他改造成坏男人，这样虽然她活得痛苦，但却证明了，自己是对的。根本就没有好男人嘛！
　　自恋容易成为幸福快乐的大敌。
　　第一层自恋：我是对的。所以我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。第二层自恋：我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你。所以我地位高、你地位低的格局才会让我自在舒服。
　　当我们在关系中追求这样的自恋时自然会痛苦，而我们自己就是痛苦命运的亲手缔造者。在这里绝对不是反对自恋，自恋有它很深的合理性，在这里我想告诉你的是，我们都需要从满满的自恋出发，在走出自恋的过程中，发现我和你都是好的，才能拥有幸福快乐。
　　自我实现的预言，改变从体验开始。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。
　　选择性注意，是自我实现的预言的关键机制。当人们发出一个预言后，为了维护我是对的这份自恋，人们的注意力会集中在那些符合他们预言的信息上，而那些不符合他们预言的信息，就被忽略了。这样一来，人们看到的世界，就符合了他们的预言。
　　觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。想改变这个自我实现的预言，也一样需要体验。自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；你还可以问问自己，我希望的那种自我实现的预言是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
　　打个比方，我出去讲课前，我会花几分钟时间，让自己闭上眼睛，安静下来，回忆一下我曾经的成功的讲课经历，让自己去感受在这些经历中我的状态。
　　再比如一些优秀的推销员，在开展一天的工作时，会先去找一些优质的客户，或者推销一些容易卖的产品，通过这种方式去制造一些成功体验，这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。
　　你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
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