强迫症女被困20年，终解脱

　　按语：本文采用近期咨询案例的聊天记录整理。被强迫症折磨了20年的来访者，接受了大约90分钟的心理咨询后，再研读了我的书，前后6天不到，自称完全放下了。
　　有缘的朋友或许从下面的文字里得到一点启发。
　　强迫症女：我是一位女性强迫症患者，是一名医生，今年35岁，因为强迫问题，一直未婚。
　　最近在知乎看到您的强迫症方面的文章，非常切合我的问题。
　　这些年我一直在网上搜寻强迫症方面的文章。当我发现您发表的文章，并仔细阅读了您的解答，觉得老师的智慧见解和视角远远的高山仰止。真的不希望强迫症患者们误入它途。
　　老师，您能亲自指导我一下吗？我这两天一直都在等您的回复，平时手机我都不关心的，可能您太忙了，所以我想预约您给我专门梳理一下。
　　老师，我冒个泡泡，感觉我和您思想还挺像的，哈哈哈，节日快乐
　　您在您的文章里说，选择大于努力。但是选择本身就非常需要智慧和高度，善于去伪存真，善于甄别，能选择老师给我解惑授道，哈哈哈，我已经赢啦。
　　秋水老师答复：选择是方向，努力是方法。方向对，四两拨千斤；否则，千斤拨四两，
　　强迫症女：那天你说我心太抠了，我还不明白，我其实对钱对人很大方啊，今天看了您的专著《情绪心理学》），才明白老师说的是这个意思，确实我心里不能存事。
　　老师我就喜欢你挑战权威的疑问精神，太帅啦。这么多年我看到有关强迫症的理论几乎都是大同小异，唯独您的观点独辟蹊径，与大家完全迥异，击穿了我执着多年的观念。
　　万事万物，不解其理，虚受辛苦。
　　秋水老师：你要把我的书认真看完，细细品味，争取写一篇准确的感悟，算是对本书的书评。
　　强迫症女：老师，你的书逻辑性和推理性都非常强，我也明白了正确认知，明白强迫所有来来回回的机理才是走出去的关键，可是怎么样才是正确的认知和放下呢？抑或是我太愚笨，我已经经过老师的指点（90分钟心理咨询）了，怎么还是抓不到重点？
　　老师，有空把我们的录音发过来好吗？那里面全是针对我自己的启示，想的太多了头疼。
　　秋水老师：秋水理论全部采用逆向思维，完全不同大众的独立的观点和视觉。请不要把它与任何其他理论比较。很多强迫症患者开始都犯了一个自以为是的错误。音频我会马上就发到你的邮箱。
　　强迫症女：知道的，老师，但是我以前所有的症状也是逆向思维走出来的。
　　我刚看了书中说的这种体验式恐惧大于认知式恐惧体验，我觉得是的，以前那些我认为是想法根本不害怕。这次我有身体感受。
　　懂了老师，我太急了，又评价了。
　　老师，谢谢你的指导。
　　我能给您的最好最短的书评，就是我痊愈啦，老师辛苦了。
　　秋水老师：这么快就解脱了？
　　强迫症女：是的，昨天下午我顿悟的。
　　秋水老师：前几年，也是你们江苏镇江的一位高中女老师，来实地听了2节课，再加语音一小时，就说自己走出来了。这些年会问她如何，她说一切正常。
　　我有的好奇的是：昨天顿悟前你在干什么？睡觉，还是思考，或者看书？
　　强迫症女：就是昨天的当下，我突然真正明白了我的担忧恐惧是真的可以存在的（也就是说，我完全能允许它的存在），就好了。
　　大部分心理老师都说要接纳，我自己也明白只有接纳它，才会好起来，可以前我就是做不到接纳它。
　　这次我是怎么突然做的接纳，允许它的存在？我仔细回味了您的话和您的《情绪心理学》的观点，加以思考，突然顿悟了。一共就是花了56天时间吧。
　　秋水老师：书你看完了吗？看了一半还是全部？书前面的基础心理看了吗？
　　强迫症女：我跳的看的。我只关心强迫部分。基础心理，只是看了一点点。因为我是学医的，有这方面的基础。我个性比较直。
　　不过，老师的书真的解决了我很多的迷惑。老师的思想，我觉得更关系人生境界的提升，所以我会常复习的。
　　秋水老师：没事。有医学基础，所以看起来就快，一点就通。
　　其实，很多东西之所以不通，并非什么都不懂，而是某地方堵住了，困住了，一旦你找到了这个疏通的办法，你就过去了，问题就解决了。
　　强迫症女：谢谢老师。
　　注：以上图片均来自网络。
　　作者简介：
　　袁运录，1964年生，江西余干人，认知心理学专家。中国社会心理学会员。