如何培养孩子的坚毅品格？美国教授花三年时间找到答案

　　注重的不只是培养孩子的运动兴趣，建立良好的运动习惯，塑造出色的身体素质，更多的是对孩子运动品格的塑造，例如自信、尊重、坚持不懈、抗挫折、领导力、沟通能力。
　　而其中，坚毅（Grit）就是一种特别的精神力量。它不是短期的坚持和努力，而是长期的努力奋斗与执着，让自己的梦想变成现实。是一种包涵了自我激励、自我约束和自我调整的性格特征。
　　今天分享的这篇文章来自于美国宾夕法尼亚大学华裔教授AngelaDuckworth在TED的演讲，主题为《毅力是成功的钥匙》（ThekeytosuccessGrit）。在演讲中（视频如上），她提出了培养坚毅力要遵循的五个原则。
　　原则一：坚毅不只是坚持
　　很多人在看过Angela的演讲视频后会说：Grit我知道，就是坚持努力不放弃呗。
　　其实，这只说对了一半。Grit的含义中，不止包含坚持不懈的努力，同样重要的是驱动努力的热情。简单来说：
　　Grit热情坚持
　　为什么热情如此重要呢？如果说，坚持是一种状态，那么热情就是驱动坚持的燃料。没有热情的坚持，还不如不坚持。
　　我有个朋友，她小时候被父亲强迫练钢琴数年，一直考到七级。从那之后，她就很少再去碰钢琴了。
　　她成年后，喜欢上了打羽毛球。没有人强迫她，她却不断精进，拿了很多业余大奖。打球越久，对羽毛球的喜爱越强，训练也成为她生活的一部分。
　　同一个人身上的两次坚持，正好对坚毅做了最好的诠释。只有带着热情的，自我驱动的坚持，才是真正的坚毅，才能真的走向卓越和幸福。
　　Angela的书里有一句话，是对坚毅的最好诠释：做你所爱的事，并持续地去爱。
　　原则二：爱与坚持，相互促进
　　我不止一次地听到有朋友黯然地对我说：我不知道自己喜欢什么。我也见过不少年轻人，在不停地寻找自己的真爱，却最终迷失在寻找中。
　　Angela说，尽管世界上没有任何一份工作，其中的一切都是你喜欢的，但是研究发现，工作与个人兴趣的匹配度越高，我们就越能发自内心地努力，并获得幸福感。
　　换句话说，爱与坚持，是相互促进的。越坚持，越热爱。没有最初的喜爱，也不会有之后的坚持。但没有持续的投入，就不会有更深的热爱。
　　对于已经尝试了很多却仍然迷失的人来说，需要的不是继续寻找，而是在一件事上持续投入和坚持。也许你投入之后就会发现，你所热爱的不在远方，就在你的眼前。
　　原则三：寻找和试错，依然重要
　　有一件感兴趣的事，并一直坚持下去，就会越来越喜欢，成为真爱吗？那可不一定。Angela告诉我们，寻找和试错的阶段，也有极其重要的价值。
　　书中引用了体育心理学家的研究：儿童和青少年时期，在专攻一项运动之前尝试过不同运动的运动员，发展会更好。
　　因为早期的广泛尝试，能帮助运动员确定哪项运动更适合自己。跳过这个尝试阶段的人，虽然早期的竞争优势明显，但后期倦怠的可能性会更大。
　　对于早期培养兴趣阶段的青少年来说，广泛尝试更加重要。孩子们不关心未来的成功，更关心当下的快乐。
　　因此，秉持坚毅作风的Angela，却呼吁天下父母：游戏先于努力；而且，鼓励至关重要。尤其在刚开始做一件事的时候，孩子们更需要鼓励和自由，才能弄清楚自己真正的兴趣是什么。
　　研究发现，专横的父母和老师，会削减孩子们的热情。充满热情并积极鼓励的导师，对发展孩子的兴趣起到很大作用。
　　原则四：坚持之道，刻意练习
　　父母之道，在于平衡。一方面要鼓励孩子们在感兴趣的事情上，坚持投入一段时间的努力，然后再谈喜不喜欢。另一方面，也要给孩子们自由，让他们广泛的尝试，才能找到孩子们愿意为之长期努力的方向。
　　Angela家里有一条家规：难事原则。孩子们可以自己选择感兴趣的难事，但要承诺坚持一段时间。在这个时间段内，不能放弃，之后可以选择退出或继续。
　　她的大女儿在多年里，先后尝试了芭蕾舞、体操、田径、手工及钢琴之后，最终在中提琴上坚持了下来，而且兴趣一直在增加。这个兼顾了坚持和兴趣的难事原则，家长们不妨一试。
　　原则五：关键是如何面对失败
　　Angela在她的TED演讲里提出，坚毅和成长型心态有很大关系。
　　什么是成长型心态呢？它很大程度上，取决于我们面对失败的态度。面对挑战和失败，具有成长型心态的人，会认为自己可以做的更好。相反，具有固定型心态的人，会将这些解读为我不行的证据，认为自己不够好。
　　成长型心态的研究者CarolDweck教授认为，一个人的心态取决于他个人的成败经历以及他周围的人反应。
　　研究发现，当孩子取得好成绩时，被赞扬聪明而不是努力的孩子，会更容易具有固定型心态。因为他们相信，自己的表现只和先天的不可改变的因素相关。
　　即使很多父母和老师已经学会了夸孩子努力，但是我们内心对聪明的偏爱，也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。
　　其实，我们大多数人都是偏向于拥有固定型心态的，所以，只要相信改变真的可以发生，每个人都可以培养出成长心态。
　　对于家长来说，与其指望用学来的成长型话术去教出一个成长型孩子，不如先从自己开始，做一个有成长型心态的人。