随着科技的高速发展，生活水平的提高，人们的寿命也在普遍增加。在古代的时候，活到60岁的都比较少见，而如今活到80岁的人却是比比皆是。而想要健康长寿，平时的生活习惯是至关重要的，生活习惯的好坏会直接影响你的身体健康，进而影响你的寿命，如果有不良的习惯，那么就要及时改掉，否则可能会缩短你的寿命。
　　1。不吃早餐
　　现在年轻人的常态是躺在被窝里看着表，舒服一秒是一秒。正是这种原因，导致大多数年轻人都有不吃早餐的习惯。长期的不吃早餐，会导致各种疾病的病发率增加。当我们的肚子饥饿时，胃酸分泌会增加，从而诱发胃炎，胆汁排泄也会受到限制，长久下去形成胆结石。
　　2。脾气太暴躁
　　脾气暴躁的女性，往往被看做是一个很有个性的女人，但实际上，从健康的角度来说，非常不利于长寿，情绪的过激状态，容易出现失眠，导致精神状态变差，性格变得抑郁，心情和身体都变得很遭，不利于长寿。
　　3。熬夜或者经常白夜班颠倒
　　现在社会压力非常大，不像在过去20年前，95的人生活水平都相当，没有什么很大的攀比心，随着生活水平不断提高，人与人直接的差距也是越来越大，从而造就攀比心增大，为了减少差距，就只有不断的付出。熬夜加班是常事，熬夜对身体的伤害，至少目前还没有得到大家的重视，这是一种典型的慢性自杀，对身体也是一种慢性的伤害，特别是那些白班夜班经常颠倒的人，对身体的伤害尤为大。
　　4。不爱运动
　　运动是生命的还原剂，科学运动可以很好的帮助身体延缓衰老；长寿法则当中，运动也是一项很基本的因素；之前已经有很多人研究发现：经常进行适量的中高强度运动，可以不错的降低高血压、高血脂、骨质疏松、糖尿病等慢性疾病的发病风险，同时也可以降低某些癌症的患病风险。
　　如果这4点你一个都没有，恭喜你会更容易长寿，要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，维护身体健康。
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