生产之后，妈妈要注意好这些事项，做好防护远离月子病

　　晓玲是一位年轻妈妈，她对于坐月子的习俗一直很排斥。她想着，在生产以后，还可以利用这段时间好好的玩一玩。毕竟平时上班工作任务重，都没有机会好好放松放松。晓玲妈妈一直劝说晓玲，跟她反复强调坐月子的重要性。
　　晓玲也没太放在心上，依然在计划着旅行的事项。她觉得自己足够年轻，身体基础也好恢复起来很容易。对此，晓玲妈妈一直很担忧，但一劝说就会被晓玲用一堆大道理给堵回来。
　　坐月子是从古至今一直都有的一个习俗，在这个期间，女性可以恢复生产后所损伤的元气。而现代很多年轻妈妈根本没有把这件事放在心上，甚至会避而远之。但是坐月子对于女性来说是很重要的，若是这期间没有护理好，放飞自我，那么很可能会影响到以后的健康，为疾病埋下隐患。
　　注意清洁。
　　根据以往坐月子的习俗来看，在这个期间是不能洗澡的，这也是年轻妈妈排斥坐月子的关键原因。但这是因为以前各项条件都不达标，妇女生产完后洗头洗澡很难维持到一个合适的温度，洗完之后头发也不能快速干燥，再加上刚生育完，身体元气损害较高，身体免疫功能降低，容易感冒，并且落下病根。
　　但是，在坐月子期间，若是局部卫生没有保持好，感染疾病的机率会增加，孕妈也会感觉十分的难受。不过沐浴方式也要选好，选择淋浴的方式，不能选取盆浴，避免出现交叉感染。在这期间，勤加更换贴身衣物，选择系数达标的纸巾，避免刺激到伤口。
　　饮食忌口。
　　有报道说国外产妇生产完几个小时就开始吃冰淇淋、喝冰水等，每个人的饮食习惯不同，体质也不同。女性在月子期间相对来说比在怀孕期间还要虚弱，身体和器官都还处于一个恢复阶段，在这个期间吃凉食会损伤脾胃，引起腹部疼痛，导致腹泻并可能留下后遗症，造成习惯性的宫寒等。
　　产后更是需要子宫自我的进行规律性的收缩，促进子宫恢复，加速恶露的排出。月子期间吃凉食喝凉饮更是会对子宫的收缩产生阻碍，导致子宫恢复速度较慢，严重者会引发宫腔的感染。因此，在产后，产妇应当多注意饮食上的一个忌口，对生冷、辛辣等刺激性的食物保持一定的距离，多吃有助于身体恢复的食物。
　　不运动。
　　产后血液处于一个高度凝结状态，在孕期，相对来说运动量跟平日比就会少很多，这时候，身体缺乏运动，月子期间也长期不运动，会给身体的健康带来一定的负面效应，比如静脉血液流动速度的减慢从而引起的下肢静脉栓堵塞。
　　产后可以根据伤口的恢复程度，选择一些较为柔和的运动方式，比如在家人的搀扶下散散步，或者适当的做做瑜伽等，让身体的静脉打开，增加血液的流动速度，从而预防产后疾病找上门。
　　触碰凉水。
　　刚刚经历过生产，妈妈的身体十分的虚弱，这个时候触碰凉水容易落下一些健康隐患，造成风湿病等病状的产生。体质之间存在着一定的差异，这就决定了每位母亲产后的恢复情况不一样。但不管怎样，在月子期间还是尽量不去触碰凉水，这个时候家人就应当承担起照顾孕妈的责任了。
　　寄语：女性在生产后注意多休养，身体是革命的本钱，休养不好落下病根会对以后的生活产生一定的影响的。用科学的方式对待坐月子，这个阶段也没有想象的那么可怕和难以接受，老一辈的思想也应该与时俱进一些。
　　并不是所有的传统都是必须要遵守的，孕妈的身体健康与恢复度才是最重要的，没必要一板一眼的照着以往的规矩走。正确对待坐月子，尽快的调整好自己的状态，才能更好的享受生活。