斯坦福大学破解并首度公开疲劳的真相 简单到不可思议的普通人日常零疲劳计划 日亚经管类图书第1名、半年销量超21万册 百岁人生时代，不疲劳才能活得更精彩！ 日本亚马逊经管类图书第1名，半年销量超21万册！ 百岁人生时代，不疲劳才能活得更精彩！ 全新科学理论顶级团队实践，世界泳坛女王莱斯基及众多奥运冠军的幕后推手！ 斯坦福大学连续23年蝉联全美大学运动水平排行榜冠军、包揽了美国22的奥运会奖牌，是探索各领域前沿阵地的最高学府，也拥有世界最强的运动团队。 斯坦福运动医学中心运动防护专家首度公开20年实践精髓，写给普通人的日常零疲劳计划！ 全世界前沿的IAP呼吸法能增强细胞自愈能力，改善睡眠质量，从根本上打造抗疲劳体质。 完美契合人体结构和内在机制一整套疲劳预防和恢复法，对非运动员人群也同样有效。 简单到不可思议，无需专业设备和额外时间，随时保持100的最佳状态！ 科学的呼吸方法和饮食习惯，坐在工位上就能完成的简单动作就能迅速消除肩酸、腰痛、下肢浮肿和眼疲劳等诸多症状。 在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？让自己变得更高为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从预防和恢复的角度提出了一系列简单易行的解决方案。 斯坦福大学素以全球最高的运动水平著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。 翻开本书，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的抗疲劳清醒战略、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握可复制的超人恢复流程。 山田知生，斯坦福大学运动医学中心副主任，兼任运动防护师。 山田知生原是一名职业滑雪运动员，退役后在美国桥水州立大学和圣何塞州立大学攻读运动训练专业，获得运动医学和运动管理学硕士学位。自2002年起在斯坦福大学担任运动防护师，曾负责指导棒球、男子篮球、男子及女子高尔夫球和男子及女子游泳队的学生运动员，拥有超过15年的丰富临床经验。本书是他的第一本著作。
光荣与梦想写实剧情诗意表达，铸就不一样的革命历史剧适逢建党100周年，荧屏上涌现了一大批人气与品质俱佳，好看又有意义的革命历史剧，例如刘江导演的《光荣与梦想》，在北京、东方两大卫视一经播出，就引发了新一轮追剧热潮，观众和网友纷……王一博身体亮红灯！舞台上偷偷咳嗽强撑录节目，气色差到引人担忧2020年以来，王一博事业呈现井喷式爆发，各种代言官宣让人应接不暇。昨晚王一博和天天兄弟现身湖南卫视公益直播助农活动，向全国观众推介湖南农产品。直播成功卖空湖南15个县的当季农……别人晒幸福，我晒太阳！我是凭什么单身三十余年的秀恩爱这个事情，我其实真的不太好去评价，因为作为一个单身三十余年的单身狗来说，我已经被公共场合下的秀恩爱伤害达三十余年了，还能够如现在这样活蹦乱跳的已经是实属不易了我觉得，但那……拒绝了高薪直播的罗福兴他们不是真的热爱杀马特，除了我罗福兴是何许人也？或许大家并不熟知。但要是说起杀马特，在千禧年过后成长起来的读者或许都有所耳闻。而罗福兴，便是杀马特帝国的那个创始人，也是杀马特帝国中的精神领袖。……山海情亲情感人温暖，爱情无奈却现实反映宁夏闽宁镇变迁成长的年代大剧《山海情》正在热播。本剧汇集了黄轩、张嘉益、尤勇智、郭京飞、祖峰等演技派明星，接地气的故事，情节细腻的剧情，再加上孔笙导演的把控，使得《山海情》……她拍戏意外怀孕，10年已过，孩子仍不知父亲是谁，她经历了什么美女好吗？真诱人；明星好吗？好有名；未婚先孕好吗？很担心。娱乐圈就是这样，是非之地。只要你是明星，最易出丑闻，这丑闻有真有假。然而这个女人却没丑闻。好吧，今天我们就来聊聊……张艺谋把演员王珺开除剧组，王珺为报复，一下让他交了700万罚当年，张艺谋斥资6亿筹拍《金陵十三钗》，再三强调要对外保密。可集训时，王珺还是忍不住把照片放到了网上，张艺谋一怒之下把她踢出剧组。结果王珺为了报复曝了张艺谋的猛料，一下子……景甜和张彬彬主演的玄幻新剧司藤开播获赞，女主人设太带感由景甜、张彬彬领衔主演的玄幻新剧《司藤》开播获赞，女主人设太带感，直呼景甜真的好适合司藤呀，端庄大方，又飒又美，浑身散发着女王范，穿上旗袍女人味十足，气质绝啦！你们都看这部新剧……创4官微亲自下场挺刘宇，C位稳了！王嘉尔加盟决赛将做导师？距离《创造营2021》成团夜仅剩三天，很多人既期待又不舍，对于学员来说，就是全力以赴在总决赛上面展现最好的自己。在三天后将会产生一个新的男团，会有11个人出道，并且有一个……综艺再见爱人就好像是一部精致的独立电影，揭露了离婚的真相看完最新一期《再见爱人》之后，真的是又气又笑又哭。之前觉得能理解老王，看完这期真的是十分不喜欢他的做法。能理解觉得自己有一些方面和他比较像，喜欢按照计划行事，……男生偷偷喜欢你的7种表现，女生千万别不懂男生的心思远没有女生那么细腻，他们要是喜欢一个人，那必定分分钟就会露出马脚。女生只要稍加注意，就会明白，男生的那些看似奇怪的举动是什么意思了。男生喜欢你的那点事，就……刘亦菲的花木兰的定妆终于公布，和动画版太像了说到国内所有小花旦最羡慕的大饼，那一定要数迪士尼出品的花木兰。迪士尼公主系列电影走的是全球票房的路线，睡美人的电影《沉睡魔咒》是2014年全球票房的季军，《灰姑娘》是2015年……