清明节丨带娃出游必备攻略！家长快收好了

　　清明小长假就要开始了，
　　又到大手拉小手撒欢的时候了，
　　不知道带娃出游攻略怎么行？
　　这份详细的出游必备攻略，
　　家长快收好了！
　　一、出行安排
　　家长要根据孩子年龄，来制定合适的出游计划：
　　1周岁以内宝宝：不适宜远游，宝宝还不会独立走路，父母抱着长途跋涉会身心疲惫。另外，宝宝年龄小，抵抗力弱，旅途中易生病。
　　13岁的孩子：选择比较近的路线，建议乘车4小时以内就能到达的景点，比如居住地周边城市。
　　36岁的孩子：可以出远门，但不宜长时间乘车。由于孩子的体力不如成人，所以不建议6岁以下的孩子进行爬山活动。
　　Ps：带孩子出游要选择山清水秀、没有危险的地方，行程安排不要太紧，以便于休息。
　　二、物品清单
　　1、衣服鞋子
　　春季昼夜温差大，孩子的衣服、内衣、鞋袜最少额外准备2套。鞋子要选择软底的，方便走路，小袜子也尽量选择纯棉质地。
　　2、食物
　　外出时孩子容易饿，可以带一些孩子喜欢又有营养的零食，以备不时之需。也可以准备一些果蔬，提前洗干净，然后切成小条、小片方便食用。
　　3、药物
　　抗过敏药、防蚊虫叮咬的药膏、晕车药、止泻药、感冒药（成人和儿童用的都要备上）、止痛药、跌打油、创可贴、消毒棉球、面纸、风油精等。
　　4、玩具
　　带上孩子喜欢的玩具和绘本，坐车和休息的时候可以用到。
　　5、其他
　　旅行途中最好带上雨具，并随身带上外套，以保暖和挡风雨；还有常用的奶瓶、保温杯等；带好纸巾、儿童免洗消毒液、塑料袋、饮用水等。
　　三、安全出行
　　1、出游乘车
　　汽车：家长要提醒孩子，不要从车窗向外伸头、伸手，如果是自驾游，应给宝宝配备安全座椅；
　　坐飞机要为孩子系好安全带，不要让他随便走动。起飞降落时，让孩子做吞咽动作，缓解耳朵不适。
　　火车出行，一定要看好孩子，以防孩子丢失。
　　2、回乡祭祖
　　带孩子祭祖期间，严禁玩火、玩烟花、爆竹，做到文明祭拜、扫墓，确保孩子的人身安全。
　　3、注意雷雨
　　清明节期间，雷雨增多，告诉孩子雷雨天气尽量减少户外活动，不要在树下避雨，下雨时不能去山上玩耍等。
　　4、交通安全
　　假期来往车辆剧增，家长要教育孩子遵守交通规则，不在马路上嬉戏打闹，年龄小的孩子需要父母陪同才能通过马路。
　　5、防拐走失
　　家长要看护好孩子，不能让他远离家长视线，最好使用防丢失牵引绳。家长也要在孩子的衣服或书包里放上电话号码，如果走失，方便他人帮助孩子联系父母。
　　6、谨防意外
　　旅游时要注意宝宝安全，避免溺水、摔倒、磕碰等意外发生。婴幼儿可怀抱或坐推车，行走的低龄宝宝要由成人牵着。
　　四、关注健康
　　1、饮食卫生
　　旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。为孩子选择彻底煮熟的食品，不要吃没煮熟的肉类、海鲜和生冷的食物。
　　2、节制饮食
　　在车船或飞机上没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢。如果孩子不节制饮食，会增加胃肠负担，容易引起肠胃不适。
　　3、疾病预防
　　做好春季流感等传染病的预防工作，不要带孩子到空气流通不畅、人员密集的场所。在外游玩时，也要多喝水、勤洗手。洗手不方便时，可以选择儿童免洗消毒液或湿纸巾擦拭。
　　4、睡眠休息
　　行程安排不要太紧张，最好能保证孩子充分的睡眠和休息，这样可以避免孩子因长途劳累而生病，也能让旅途更加愉快。
　　五、疾病预防
　　1、晕车
　　312岁的孩子最容易晕车，而在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下特别容易出现这种症状。表现为恶心、呕吐等。
　　父母最好这样做：
　　乘车前不要让孩子吃得太饱、太油腻；乘车时适当打开车窗，保持车内空气清新；孩子晕车呕吐后，用水漱口，消除不良气味，并擦净嘴角。
　　预防性用药，在乘车前可用防晕耳贴，或遵医嘱给孩子口服晕车药。
　　2、肠胃病
　　孩子贪嘴吃了不洁食物或生冷刺激性食物，加上旅途劳累，容易患上胃肠炎。表现为呕吐、腹泻，重则伴有腹痛、高烧等症状。
　　父母最好这样做：
　　保证孩子充分休息，注意饮食卫生，勤洗手，不吃生冷、难消化的食物。如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失；如症状严重，应及早到医院就诊。
　　3、花粉过敏
　　表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，皮肤出现红斑等。其实，花粉过敏的元凶基本上不是桃花、杏花等花卉，而是来自松树、柏树、梧桐树的花粉和杨絮、柳絮等。
　　父母最好这样做：
　　尽量少去松树、柏树、梧桐树等繁茂的场所，外出时给孩子穿长袖、戴口罩。游玩后，及时给孩子更换衣物、洗脸洗手，减少花粉在身上存留的机会。易过敏的孩子，父母要随身携带应急药物。
　　4、晒伤
　　春季紫外线强，宝宝皮肤娇嫩易晒伤。表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱，还可能发生脱屑、色素沉着斑，严重可发生皮肤感染等。
　　父母最好这样做：
　　避免直接日光照射，外出游玩时为孩子戴好遮阳帽，皮肤敏感的孩子要穿透气性好的长衣长裤，选择适合儿童的防晒霜，尽量避免在上午10点到下午2点光照强烈时外出。
　　5、意外伤害
　　孩子活泼好动，小长假出游，人多车多，可能发生意外受伤，家长掌握应急处理方法很重要。
　　父母最好这样做：
　　扭伤在发生伤害的第一时间，对伤处进行冰敷（如无条件，冷水毛巾也可以），时间不超过1小时，然后再进行相应的处理。第二天，对局部进行热敷，减轻红肿，促进恢复。
　　擦伤如果伤口小而浅，仅擦破表皮，可用清水将创面冲洗干净，擦伤的创面不必包扎，但应注意避免再沾上水、尘土，以防止创面感染。如果伤口较大，出血较多，必须先止血，并立即送医院处理。
　　6、感冒
　　春季气候多变，加之外出游玩到了陌生的环境，孩子不能很快适应，都可能引起孩子感冒。
　　父母最好这样做：
　　应随气候变化增减衣服，防止孩子受凉。如果出现感冒症状，应让孩子多休息、多喝温开水，遵医嘱服用感冒药。若发烧超过24小时，应立即送医院治疗。
　　最后还要补充的是，因为每个孩子的身体状况都不尽相同，爸爸妈妈还是要根据自家娃的实际情况制定出行计划哦！
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