作为家庭教育指导师，这么多年来，我接触和指导过很多爸爸妈妈，对于她们来说，每一次的成长和蜕变，每个人都有自己的精彩感悟。 这里，我将她们的收获，分享给你，希望你从中能得到一些启发。 我养育着两个可爱的女儿，大女儿13岁读初一，小女儿31个月（两岁7个月）。 婆婆受伤，小宝粘人，怎么办？ 十天前，婆婆在晨运的路上被车撞得大腿骨折，需要住院进行手术，家里乱了阵脚，老公家里医院两边跑，我在家里带孩子，料理家务。 小宝萱萱可能感受到了我们的不安与焦虑，她的行为有点倒退，特别粘人，一日三餐都要我喂食。 第一天，我根本无法做事，只能抱着她简单地做点吃的。如果是以前，我肯定会抓狂了。现在我不会，我会站在萱萱的角度去思考，找到她的需求：安全感。 （因为奶奶不在家，她能感受到发生的什么不愉快的事情，虽然不会表达，但是她因为感受到不安全而表现出行为倒退，粘人、需要喂饭、晚上不肯早睡觉等等。） 我知道这只是一个短暂的行为表现，只要我让她感到安全，行为会慢慢自动消失。 所以第一天，我以她的需求为主，她要抱抱，我就抱着她，满足她的需求，再慢慢告诉她，现在妈妈饿了，我们需要煮点什么东西来吃。怎么办呢？（提问模式）我有一个好主意，萱萱和妈妈一起做饭好不好？（五大口头禅） 就算萱萱只能配合两三分钟，我也能冷静地处理问题，分清轻重缓急，尽量满足萱萱的需求，同时做好一日三餐，其它的都可以降低标准。 就这样，一个星期后，萱萱的抱抱和粘人减少了，安全感增加了，可以一个人玩一会儿，让我做饭。 我也会觉察自己的需求，我知道自己需要保证休息好，才能做到情绪稳定，所以这段时间的家务我都简单处理，萱萱睡了，我能睡的就尽量让自己睡够。每天早起，准备好所有的食材，然后进行静心训练，这样能让自己变得轻松、愉悦。 老公的状态，我都能理解和接纳 静心还能让我更加能觉察自己与他人的需求。这段时间，老公的身心都累，我知道什么事情该问：妈精神这样，想吃点什么？ 其它我帮不了忙的，他说就说，我不给他添乱，我就尽量照顾好自己和孩子，把家里的事情处理好。 还有，现在我做到了不干涉他的生活习惯，有一天早上，老公早起洗了个澡，拖着湿漉漉的拖鞋走路嘎吱嘎吱的响，其实开始的时候我心里有点埋怨的，为什么不换一双干的拖鞋呢？不知道孩子还没醒，这样声音太大会把她吵醒的吗？ 很快我就知道我的控制欲有来了，我马上问自己：这个很重要吗？孩子醒了再处理，现在不是和老公说这个的时候。 于是我又能开心地做早餐，然后进行早练。 第二天，老公早起，我可以平心静气地对他说，洗手间门口放了干的拖鞋，洗完澡出来可以换着穿，这样就不会走起路来嘎吱嘎吱的响。哪怕老公还是忘记了，我也能理解和接纳。接纳度比较高也是我学习后一大进步。 事情要分类，按正确顺序来安排 婆婆住院这段时间，我还运用了学到的高效专注处理事情的方法。 事情的分类和处理事情的正确顺序有关系，每天食材的准备，早上的静心，做饭，萱萱的安抚属于A类：这是必须自己执行的重要事情，计划内的事情优先处理。 饭后的收拾以及家居收拾属于B类：计划外的突发紧急状况，可以午睡醒来再处理； 亲戚的关心问候属于C类：对自己的内外产生干扰但没那么重要、紧急的事情，我会选择性地记录下来。 就这样，我发现自己这段时间里的处事效率高了，也轻松了很多。 对于大女儿，每天我坚持早起给她准备营养丰富的早餐，晚上给她准备好吃易消化的水果，在她的计划本里写上一句她喜欢的话给她鼓励、支持。她的学习动力越来越好。期中考试进步很大，找回了自信心。 赖床宝宝转变记 很多育儿技巧也在生活中能比较好地应用。 萱萱喜欢赖床，每次醒来都说我要再睡一会儿。我现在能做到先跟后带，只说：哦，你想再睡一会儿，好吧！ 然后打开音乐或英文绘本音频，让她躺着，和她聊聊，慢慢地让她清醒过来，用目标细分法来解决，慢慢进步。 和萱萱一起互动的时候，我会多问她：你说呢？你觉得这是为什么？不直接给她答案。当她做到一点小事，例如觉得睡醒小床时穿好鞋，我就会及时的肯定她：哇，我看到你穿着鞋子，现在不用别人提醒就知道穿好鞋子，保护脚了。为你点赞！ 用理解接纳来陪伴萱萱度过执拗敏感期不愿意家人开风扇。七天后，萱萱明白天气热了，需要开风扇来让空间凉快一点，主动给家人开风扇。 我之前不是这样子的 看到这里，可能你会觉得，我在育儿和教育上很有章法，情绪又好，又能和老公处理好关系，能力真的很强。 但实际上，3个月以前，一切都不是这样子的。 那时候，我的情绪波动很大，碰到事情总容易自责和内疚，大宝的学习让我烦躁，小宝的习惯也养成得不好，老公性格比较内向，而我控制欲很强，往往界限感不够，于是总是和老公吵架，和婆婆的关系只能说是一般。 后来，机缘巧合，我加入拥抱未来学习，我的目标：培养孩子好习惯，提升夫妻关系，自己的情绪更稳定情商更高。现在，这些都实现了。 我在这里最大的收获：首先，三大思维模式（目标细分、单点爆破、提问思维）让我整个人的思维模式改变成长性思维模式，变得更淡定，慢慢整个人变得开豁多了。 接着，学习EQ情绪处理法、情绪日记后，我的情绪管理能力大大提高了，对自己和他人的接纳度也大大地提高了。 情绪稳定了（虽然现在偶尔也会控制不住，但我不再自责、内疚，能接纳自己，快速地让情绪流走，从而淡定处理问题）。 还有沟通技巧，和孩子沟通的时候，我经常会想想：我这样说有没有给孩子赋能，她的能力、能量有没有增加了。和别人沟通更多了倾听和接纳。 还有如何立规则定界限、孩子的成长规律等等，慢慢地，我发现自己对尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而和教导有了更深层次的理解，能在生活中践行。 更重要的是，现在再碰到问题，我都知道，应该怎么做了。 以上，是一位二胎宝妈的育儿感悟，如果想了解更多，可以加入我的圈子，或者私信我了解。 庭爸，8岁女儿的奶爸，优质育儿领域创作者，家庭教育指导师，70后大叔，有爱有思考的育儿和教育达人，欢迎关注、转发、点赞和评论，更多育儿和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效
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