抑郁症与人的思想

　　文袁运录
　　按语：本文根据作者网络课堂的录音整理。
　　最近有一位家长在抑郁群里说：老师啊，我女儿有心理问题，希望你能帮我开导她？
　　我说：那个孩子怎么样啊？
　　她说：孩子有双向情感冲突（抑郁狂躁），正在吃药，但是她自己根本就不认为自己有病，而且她总是喜欢喋喋不休教训别人。
　　大家看看，这种人究竟有没有病呢？
　　许多来访者认为自己心理没有病，却还要找我治病。
　　失恋的人也说：袁老师啊，我有病！
　　我说：你有什么病啊？
　　回答说：失恋以后我老是去想那个事啊，希望你能把我这个病治好，让我不再想它。
　　抑郁症者说：老师，我肚子吃不下饭，消化不良，天天发胀。还有，我天天忍不住老想这个事，这就是我的病。另外告诉你啊，我心理没病，就是进不了食。
　　许多抑郁症者都说自己心理没病。
　　我就奇怪，既然心理没有问题，为何还要找我这个心理老师帮她疏导？
　　其实，他们说的这些问题或症状确实也不是什么病。
　　就像抑郁症者表现出来的许多症状，如头晕脑胀，腹部痛，颈椎痛，头痛，神智发呆，目光茫然，大脑空白，举止茫然无措，不知道自己干什么，每天都像行尸走肉一样，天天嗜睡，或者一天到晚胡思乱想，思维奔逸等等
　　这些症状，是病非病，而他们却坚称自己躯体有病。
　　这位家长的女孩也自称心理没病，可旁人都知道她心理有病，身体无病。
　　她的心理真的有病吗？
　　当然有！
　　一天到晚破口大骂，整天躺在家里不出门的人，肯定有问题。
　　病在哪？病在心里。心在哪？当然在大脑，而不是心脏。病根在哪？在她的思想，而不是在情感脑里。
　　没有一个抑郁症患者（包括精神困扰者）能发现这个病根所在的位置。
　　我们在前面列举的一些所谓心理或生理症状，其实都是我们真正敌人的马前卒，或者充当它的替死鬼，也就是真正敌人故意扔出来的烟雾弹。
　　烟雾弹就是迷惑我们人的心智，让我们身在谜中不知谜，看不见自己的真实问题在哪里。这恰恰是解决问题最重要的。
　　我发表的那篇《论心理治疗的因果关系》，希望大家有空看看。
　　有人问我：老师，你的理论是不是跟王阳明观点的一样？
　　我听说过这位古代圣贤，但没有看过他的理论。
　　我与王阳明的思想有些不同。
　　王阳明的知行合一的观点，通俗地说就是理论和实践相统一。理论要结合实际，这个道理人人皆知，无需去讲。
　　秋水理论是解剖人的思想问题，不光要让来访者知道什么，关键是解剖来访者的思想，为什么要纠缠不休，这里面除了客观原因，是不是还有主观因素在其中推波助澜，以至于阻碍了痊愈的进程？
　　思想解剖，就好比我对父母今天做过什么事，有没有过分，有没有尽到孝道？我对妻儿有没有尽到义务？我对朋友托付之事有没有尽到责任，或者说我对社会有没有尽到自己的道义？
　　就是曾子说的每日三省吾身。
　　心理治疗有个术语叫觉察，有点像思想剖析。
　　秋水理论是建立在张景晖疗法基础之上的一种说理和批判式的思想疗法。
　　秋水理论更加重视实践认知，使张景晖的心理疗法更具有可操作性。
　　古代圣贤的思想智慧，需要用现代语言文字去解释。比如，老子，孔子，庄子，袁了凡，和王阳明的思想理论，如果用文言文讲给来访者听，没有几人懂，这就需要翻译。
　　心理学的意义，在于如何实现两颗心的有效沟通。你讲的知识和道理，来访者听不懂，讲了等于白讲。即使你讲的头头是道，听者不感兴趣，你又奈何？
　　要帮来访者解开心理疙瘩，就必须科学有效地沟通。
　　现代人懂科学，但要学会包装。运用通俗易懂的语言，而不是令人费解的文字。把现代心理学换成接地气的语言，才能通俗易懂。因此我们更要用现代科学的语言去阐述传统文化，就像112比用一加一等于二要简单易懂。
　　那位女孩为什么不认为自己心理有病，虽然别人都说她有病。
　　其实，你讲的她都懂，她甚至可以驳倒你一千次一万次。所以她坚信自己没有错，反倒说你们对她说三道四，外行装内行。
　　她的病究竟是什么呢？
　　其实这是每个人都有的思想通病。也就是说，她没有换位思考，总是站在自己的角度看问题。这好比拿手电筒光照别人不照自己。
　　如此看问题，只能看到别人而看不到自身的问题，如同坐井观天，夜郎自大，当然也会狂妄自大。
　　不难理解，这位女孩的问题就是思想问题，并不是什么心里添堵。因为她心里并不难过。
　　老是看到别人的缺点，自己心里不添堵，没有恐惧，没有纠结，没有痛苦，当然没有心理问题。
　　抑郁症患者大都有失眠问题，有这样或者那样的问题，像肚子发胀啊，胸部发闷，喉部发紧啊、非常疲劳啊等等。
　　但这女孩没有这些问题。
　　虽然她看不见自己的思想问题，但别人看得见。这本身就是一个问题。
　　知错才能改。如果不知道自己有错，你叫人家怎么去改过？
　　现在很多家庭的孩子，娇生惯养，养尊处优，渐渐形成了唯我独尊极端自我的思想。
　　全家人都围绕着孩子转，稍有逆反，就会躁狂。
　　这种人你能说他有病吗？他自己根本不知道，当然也不会承认自己有问题。
　　这种病，其实就有现代病，文明病，溺爱病，娇生惯养病，思想病。
　　世界上没有人能发现自己脸上的污垢，除非借助镜子。世上也没有人能发现自己的思想存在问题，除非旁观者指出来。
　　然而，旁观者的话，当事者未必会相信。这就需要你有高超的谈话技巧。只有以理服人，才能击垮来访者的思想防线，使对方心悦诚服，才不得不服，才会自觉接受你的开导。
　　你就成了她的照妖镜，让她看到自己思想灵魂丑陋的一面，这样的思想治疗才能真正解决问题。（首发于20180412）