孕期10个月，每个月注意都不同，孕妈们提前了解，收藏了备用

　　导读：对于孕妇来说，生活的方方面面都会影响到腹中的胎儿，因此孕妇必须注意生活的每一个小环节，耐心地做出反应，让怀孕期间的生活轻松愉快。为了在更好的状态下迎接新的生命，未来的父母必须在怀孕前做好细节的准备。
　　怀孕妇女在怀孕期间，身体和精神都会发生很大的变化。怀孕这10个月该如何度过呢？
　　孕期1个月
　　刚发现你怀孕的时候，对妈妈来说，这是件非常开心和激动人心的事情，努力造人终于成功了。但是，因为怀孕会引起体内激素分泌的不平衡，这可能会使你对早孕产生恶心、呕吐等反应。尤其是早上刚起床的时候，如果闻到强烈的气味，呕吐就会发生。甚至出现四肢无力、发烧、怕冷等不适症状。
　　医生的实用提示：
　　如果在怀孕早期出现呕吐怎么办？教你3招，缓解呕吐症状。
　　1、心理治疗：心情放松，这很重要，如果孕妇有很强的心理压力，对妊娠的反应会更严重；
　　2、运动疗法：做更多轻松的运动是有助于缓解的，如户外散步、做母亲健康运动等；
　　3、药物治疗：多加营养。通常可以吃B族维生素和维生素c。
　　怀孕2个月
　　怀孕两个月期间，许多孕妇发现自己有n频、白d增多、腰酸f痛、r房刺痛的症状。分泌白d增多，正常分泌物为白色、稀薄，无异味。如发现分泌量大、y异常，必须请医生详细检查。
　　孕期3个月
　　妇女怀孕三个月时容易尿频。这是因为子宫逐渐增大，开始压迫位于前方以及后方的膀胱和直肠，一旦膀胱容量减小，就会感到尿液排不干净的感觉。
　　医生的实用提示：
　　孕妈妈的尿频怎么办？缓解排尿频率的小方法。
　　1、平时减少站立；
　　2、可以使用靠垫适当把腿垫高；
　　3、坐着时，可以抬起下肢，使其与心脏平行；
　　4、静脉曲张趋势出现，或水肿较为明显，白天行走或站立时可穿弹性袜子；
　　除了上面提到的几种方法之外，孕妇通常不能b尿，这会导致膀g炎。此外，不应故意减少喝水的量，怀孕期间需要合理的补充水分。
　　孕期4个月
　　平安度过孕前三个月，胎儿被认为是稳定的。这时，和亲朋好友可以宣布怀孕的好消息。孕妇晨吐等对早孕的反应也慢慢缓解，因此心情变得特别好。
　　但是在欢乐的最后，母亲会发现x部慢慢变大，换内衣的时候会发现以前合适的内衣穿不上，在某些情况下，还会穿更大码的才行。此外，r周开始变黑，r晕更清晰。有时还会再挤出一些r汁，就像刚刚分泌出来的初乳。
　　医生的实用提示：
　　孕妇不能忽视乳汁溢出，要注意个人卫生！
　　1、经常用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦干。
　　2、自觉减少液体食品的摄入，如汤料、水、粥等，有效控制水分摄入，降低溢乳率。
　　3、在胸罩内可以垫上母r垫，这样可以很好地避免r汁向外渗透。
　　怀孕5个月
　　母亲腹部慢慢变大，尿频基本消失。这时，怀孕的母亲会发现，她们的体型已经发生了变化，这时就应该要及时地控制自己的体重了，不能超重，也不要认为她们胖了，以表明孩子吸收了更多的营养。
　　医生的实用提示：
　　孕妇应该如何控制自己的体重，不影响孩子的发育？
　　1、饮食日记：记下饮食的详细情况，看看每天吃什么，思考应该吃什么，不应该吃什么。
　　2、每日体重：不时进行体重监测，不断提醒自己，不能过度增加体重。
　　3、三餐准时：三餐要准时，饮食要均衡。
　　怀孕6个月
　　身体发生变化，腰部明显变粗，因为子宫增大和椎骨加重被会让脊椎骨向后仰，身体的重心也向前移动。孕妇的身体，因为她很不习惯这种变化，所以很容易发生倾倒，也很容易出现腰肢和背部疲劳，母亲坐下来站起来时会感到非常沉重。
　　怀孕7个月
　　怀孕7个月内，孕妇开始长妊娠纹，这时需要适度按摩皮肤，保持血流畅通，这样可以缓解妊娠纹的出现。
　　医生的实用提示：
　　对长妊娠纹的各个部位进行按摩。
　　1、腹部：以肚脐为起点，顺时针进行画圈按摩，画圆圈时，应该从小到大的方向扩散，始终均匀覆盖整个腹部。
　　2、大腿：以膝关节为起点，自下而上至髋部10次。
　　3、臀部：涂抹时，可以将双手放在臀部下面，然后从下往上轻轻按摩，用腕力从内向外按摩。
　　怀孕8个月
　　孕妇会感到便秘和灼热感，身体手脚浮肿明显，鞋子需要穿大一码的，手上的戒指装饰也会变得很紧。
　　医生的实用提示：母亲的水肿怎么办？
　　1、水肿也要喝水：不要因为害怕水肿而害怕喝水，怀孕期间下肢水肿，因为子宫压迫与摄入过多的盐量的关系，与喝水的多少没有关系，所以准妈妈还是要多喝水的。
　　2、抬腿：为了使腿部的积水静脉血能够回到心脏，坐椅子时可以把脚放在小凳子上。睡觉时，把脚稍微抬起来，这样血液就能更容易地回到心脏，水肿也会更容易消失。
　　3、适当的行走：小腿肌肉收缩可以平稳地将静脉血带回心脏，因此行走有利于预防水肿。
　　怀孕9个月
　　孕妇处于紧张状态，预计怀孕后期会偶尔出现腹痛。一些开始时还没有感觉到的孕妇，只是用手才会感觉到宫缩。怀孕9个月时，一定要学会辨别真假子宫收缩！
　　怀孕10个月
　　临近预产期时，许多孕妇感到非常担心。孕妇此时不宜随意走动，因为任何时候都会出现破羊水、疼痛和分娩，一定要避免独自外出或长时间外出。
　　碎碎念：
　　在怀孕初期，有非常多的事情需要注意，生活环境也非常重要，比如二手烟、酒吧等，为了孩子的良好发育，孕妈妈应该注意。