掌控感带来行动力让孩子通过这个方法来提升自我约束能力

　　父母学会划清界限，让孩子通过制定规则找到控制感
　　在制定规则的过程中父母都有这样的体会，如果规则全部由家长来定孩子未必会好好遵守，但如果是他们自己定的规则，不仅能按照说的执行，而且还更愿意主动参与其中。
　　这就是掌控感带来的行动力，当孩子自己就是规则制定者的时候，他们在内心就会有不一样的感觉，就像对于每个刚开车的人一样，手握方向盘之后就仿佛被赋予了责任感，连平常不注意的交规或者是道路上各种情况都会变得非常自信认真，生怕因为自己的错误而造成损失。
　　孩子参与制定规则的过程也是同样的道理，父母规矩立得再好，在孩子看来仿佛就是和自己无关的事情，没有参与感。但当他们自己就是规则的制定者的时候，他们内心就会生出一股要控制全局的责任感，从而不用家长多说自己也会好好遵守。
　　当孩子能够意识到他能靠自己的自制力进而得到父母的夸赞和表扬的时候，对规则的概念就不再是生硬地遵守或者被强迫去做什么事，而是愿意主动自发地遵守约定。
　　每当孩子在成长上迈出很大一步的时候，父母们的焦虑也会进一步提升，比如说孩子会走路了，就要注意边角磕碰，孩子能自己出门买东西了，家长就会担心他们路上遇到危险。
　　这个时候规则的出现会更好地减轻父母的焦虑，从孩子的角度来说有界限的行为能够给他们最大的自由。但如何让孩子愿意接受规则又成为了一个很大的难题，孩子不听话是很多家长都会遇到的问题，明知道那样做不对，但孩子却总是一次次地挑战家长忍耐的底线，比如坐车的时候把头和胳膊伸出窗外，怎么叛逆怎么来。
　　其实这个问题并不难解决，只要在教育的过程中父母适当和孩子划清界限就能够更好地让孩子心甘情愿地遵守规则。
　　也就是说家长要明白什么是自己的责任，什么是孩子的责任，之所以有的家长在教育上很焦虑，就是因为他们不仅为自己负责，还为孩子的各种行为担心害怕。
　　家长不是超人，并不是醒着的时候就要把一切都揽在身上，没有父母能够一天24小时都盯着孩子，他们有他们的自由，父母也有自己要做的事，如果在看不见孩子的时候脑子里全部都是担心他们出现各种状况的情景，不仅会令自己更加焦虑而且还有可能将紧张的情绪传递给周围的人。
　　尽管生活在安全的环境中，周围的媒体，新闻也总是在不断报道各种事件，让父母们变得比不安全环境的时候更加紧张，然后就开始制定各种条条框框，不许孩子做这个，不许孩子做那个，结果就是孩子和家长陷入无尽的拉锯战中，争夺自己的控制权。
　　父母的初心其实是为了维护孩子的安全，保护他们健康成长，但是歇斯底里的态度却令亲子关系越来越紧张，结果反而适得其反，孩子不开心，家长很愤怒，问题没解决。
　　有没有想过将控制权还给孩子，让他们自己去尝试制定规则，多一些信心给彼此，让孩子明白家长是信任他们的，这样做的好处不仅能够减轻父母的焦虑，更重要的是孩子能够通过自己制定规则获得掌控感，从而有更好的自律性，很多问题不用父母插手他们自己就能解决。
　　如果父母能够保持一个平和的态度，既不冲动也不着急地去面对孩子的行为问题，事情将会有一个更加和平的解决模式。
　　家长可以在一旁对孩子的行为做出引导，但不要下命令，可以帮他们考量一下各种选择的利弊，并且多对孩子说我相信你。。。，这是一个万能金句，能让孩子瞬间感觉内心充满力量。
　　即使失败了，家长也要带领孩子看到错误的积极面，明白失败不等于失去一切，这是一个积累经验的好机会，父母会永远站在他们身旁支持他们重新站起来面对困难和挫折。
　　当然，因为各个不同年龄阶段的孩子生活经验各不相同，让他们制定的规则范围也有所不同。幼儿
　　平时家长可以在穿衣或者买东西的时候，给出一个选择范围，让孩子最终拿主意，比如说早上拿出两件衣服，都是合适今天温度穿的，让孩子做出最终穿哪一件的选择。
　　或者当孩子有能力自己穿的时候，家长能不帮忙就尽量不帮，让孩子自己把衣服穿好。过程中可以告诉他们怎么做，但不要强迫孩子一定要按照自己说的做，很多事情一回生二回熟，多做几次自然就能摸索到规律。学龄前儿童
　　可以让孩子决定游戏的内容，比如说：等会你是想画画还是想玩积木？让他们决定时间如何分配，可以多鼓励孩子参加一些兴趣性的游戏，用以发展和探索孩子感兴趣的事情。
　　尽可能多让他们做一些非流程性的活动，在一些比较自由行动的游戏中孩子自然就能够逐渐学会如何分配重点在各个步骤上，从而进一步掌握时间和精力分配的诀窍，这对他们将来学习会有很大帮助。
　　对于学龄前的孩子来说，游戏是最能够让他们感觉到自己有控制权的活动，以他们现在的能力也只能够在游戏中学习这样的技巧。
　　小学阶段
　　随着年龄增长，孩子开始了小学生活，这个时候他们不再每天都和父母在一起，而是要参与集体活动，家长要利用有限的机会和时间来让孩子学会制定规则和遵守规则的重要性。
　　生活中可以让孩子自己决定吃什么来保持健康，休息的时候做什么运动来活动身体，如何做时间规划来保证充足的睡眠。
　　所有的规则都要有目标做前提，而不是任由孩子自己想做什么就做什么，目标是为了保证结果，过程则可以让孩子自由发挥，这样父母就不用担心他们总是吃垃圾食品，熬夜玩手机，喜欢宅家不运动了。
　　家长要帮助孩子先提前分析好目标的利弊，这样有助于他们做出更好的规则，关键在于要明白什么对自己好，而不是头脑一热随便就制定出一个规则出来。
　　过程中可能孩子会做出父母不那么满意的选择，但家长要遵守自己的承诺，明确责任的界限，既然让孩子自己决定就不要插手干预，一旦他们做了之后就会明白自己当初的决定到底是不是足够好。
　　初中之后
　　这个阶段的孩子已经有了比较理智的逻辑思维能力，他们能够自己学会权衡利弊，明白什么对自己好什么对自己不好，父母这个时候就不需要再强迫他们去强硬执行家长定好的规则。
　　一切都要让孩子多用自律的方式去应对问题，因为他们即将迎来叛逆期，父母的强迫不仅不会让孩子变得更好，反而有可能会让他们朝着相反的方向越走越远。
　　家长要做的就是平时多和孩子沟通，将正确的思想观念通过潜移默化的方式传递给他们，没有必要非要在发生了什么问题之后才严肃地沟通对话。
　　有些道理通过轻松的方式更容易让孩子接受，想要让孩子遵守规则，前提就是让他们对规则的制定有参与感，最好是让他们自己制定，有控制感才能更好地自律。