为了让产后的妈妈每天保持好心情,坐月子时务必要在一个非常舒适的环境中。室内要保持通风但不能太冷,室温最好保持在二十五到二十八摄氏度。母亲有了好心情,宝宝的心情也是会受到影响的。 空气质量对于产后妈妈来说至关的重要,绝对不能吸入含有甲醛等化学成分的有害气体;霉菌,过敏源等这些都会导致坐月子时身体不适,严重的话会影响到哺乳。为了过滤空气中的有害物质,卧室中最好可以使用空气净化器,这样月子中的妈妈与宝宝都能呼吸到健康的空气。切记要将净化器调到静音睡眠模式,以免影响到宝宝的睡眠。 夏天坐月子,虽然非常热,但是一定要注意不要让风扇或者空调的风口直接吹到身体上,那样容易感冒。如果衣服由于出汗过多而湿了,就要及时换上干爽的衣服,以免着凉。 坐月子时不刷牙这种说法是不正确的,坐月子时食量会增加,如果不注意刷牙,口腔细菌繁殖过多而发生口腔疾病,不刷牙的话反而会毁了原本的那一口好牙。不过需要注意的一点是,坐月子期间牙龈会比较脆弱,所以最好用温水刷牙,以免刺激口腔。 产后不宜过早的活动,虽然说妈妈非常爱自己的宝宝,但是刚刚生产完后的妈妈最好不要过多的抱婴儿以及不要过早的做家务,那样会对身体造成过度消耗。做简单的运动需要在产后身体恢复14天后,届时就能做一些简单的仰卧起坐、腹肌收缩运动,但是切记应适当运动,时间不宜过长。 坐月子时期不能触碰冷水,会对身体造成危害。产后的妈妈情绪一般都会比较焦虑,夫妻一定要互相理解,保持良好的家庭环境,有利于宝宝的健康成长。