孕期3个表现，是胎儿在提醒孕妈到了猛涨期，孕妈要做好准备

　　胎宝宝在孕妈肚子里每一天都在发生不同的变化，尤其是到了孕晚期，胎宝宝突飞猛进地长大，孕妈咪可以很清楚的感知到肚子越来越大，这个时期也是孕妈咪食欲大涨的时候，甚至会出现一顿不吃饿得慌的表现。
　　胎儿什么时候长得比较快呢？
　　一般在孕晚期（28～36周）是胎儿发育最迅猛的阶段，每周大概会增长200～300克，一个月就要增长一斤左右，如果不加以控制，很可能会导致胎儿增长过快。
　　但其实胎儿增长太快并不是好事，因为在一定周数内对胎儿的要求是有标准的，如果太大或者太小都是会有影响的，所以应该控制在合理范围内，这样才是对胎儿最好的表现。
　　孕期体重增长的范围在20斤左右，如果超过就属于肥胖了，如果体重增长太快，不仅会影响孕妇的身体更会对胎儿造成一定的影响。
　　胎儿体重增长会有哪些表现？
　　第一：准妈妈胃口变好，老是觉得肚子饿
　　到了孕晚期，胎儿入盆以后，在整个孕期被他挤压变形的胃，就被慢慢的放开。没有了束缚，胃蠕动的速度就开始增加，所以一般到了孕晚期，准妈妈们常会被饿醒。
　　当然还有一个原因，就是此时他们也正进入猛涨期，每周体重都会增长200克，胎儿就要从母体上开始吸收营养，所以妈妈们就会感到特别的饥饿。这就是他给准妈妈发出的一个信号，自己这就要快速的生长了。
　　第二：胎动越来越频繁
　　本来到了孕后期，胎儿越来越大，受到子宫位置的限制，他们的胎动就会慢慢变少。
　　不过在一段时间里，如果准妈妈突然发现宝宝似乎最近特别的活跃，喜欢跟你打招呼，而且这种频率又比较有规律，尤其在妈妈吃完午饭或者晚饭之后，躺在那里休息，他总是小心翼翼的伸伸胳膊踢踢腿，这就告诉你他到了一个猛涨期。
　　第三：孕妈每天啥也不干，但是越来越疲累
　　除了挺着个大肚子的原因之外，妈妈们感到特别累，也是因为体力消耗的比较快。每天还是吃的三顿饭，但是除了要保证自己的身体营养之外，还要供给胎儿吸收，而且胎儿在这段时间每周要增长200克，自然就会从妈妈身体上吸收更多的热量。
　　妈妈的供给超越了自身的限制，自然就会感到越来越疲惫。
　　那么我们该怎么控制体重呢？
　　调整饮食：尽量做到少吃多餐、多吃营养丰富的食物，要少吃或者尽量不吃甜食、糖果等糖分比较高的食物，这样会有增加体重的风险。
　　适当运动：在孕中期身体比较平稳的时候，就可以进行适当的运动，可以做一些瑜伽或者体操动作，不仅提升自己的体力，对顺产也有很大的帮助。
　　这样不仅可以帮助孕妇放松紧张的情绪，也能促进血液循环，在运动的时候身边要有家人陪伴，要以安全为前提。
　　如果在检查的时候，胎儿发育情况正常，并且也不小，那就不要让自己吃的太多，如果孕妇自己过于肥胖很可能会有一些并发症随之出现，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等症状，而且也会对胎儿造成一定风险，容易出现巨大儿、早产的几率也会上升。
　　所以，大家不要太过于追求胎儿的大小，只要发育正常，没有什么问题就不要太过担心，自己也要控制好饮食，不能贪多，以免导致自己过于肥胖哦。