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如何应对产后脱发的梦魇?

  很多新妈妈肯定有这种经历
  不管是梳头还是洗头
  都有大把头发往下掉
  家里一天不打扫
  地上就全都是头发!!
  产后脱发
  成为太多妈妈心中的痛
  那么对产后脱发
  我们就束手无策了吗?
  其实不是的
  所谓知己知彼则百战不殆
  了解其原因才能对症解决
  其实正常人每天都会脱发,同样也会长头发它们两者处于一个动态平衡状态只有当头发异常或者过度脱落才属于病理性脱发
  正常人大约有10万根头发
  1天掉落100根左右都是正常的
  产后脱发其实是由一种普遍的现象
  一般都是由这些原因引起的
  1。激素水平下降
  孕期雌激素增多
  使头发生长期延长脱落减少
  而生完宝宝后
  由于雌激素水平急剧下降
  2。这批头发出现脱落
  而新生头发没有办法一下生长出来
  出现青黄不接的情况
  形成产后脱发现象
  3。营养不足
  头发生长需要足够的蛋白质
  铁、维生素、钙、锌等营养物质
  但经过分娩的出血以及体力和精力消耗
  大部分宝妈处于相对虚弱的状态
  加上哺乳的消耗
  营养一旦跟不上
  会导致头发生长的营养供给不足
  影响代谢,导致大量脱发
  4。精力和情绪因素
  宝宝的出生会影响宝妈正常作息
  经常彻夜不眠,日夜颠倒
  心力憔悴,疲劳过度
  激素水平波动同时影响宝妈情绪
  还有家庭婆媳夫妻间的矛盾的影响
  从而对头发生长代谢造成影响形成脱发
  5。坐月子旧习俗
  如果不洗头、不洗澡
  肯定是不利于头发的保养
  长时间不洗头的油垢会堵塞毛孔
  不过绝大部分宝妈只是暂时脱发
  很快就能重新生长出一头秀发
  如果持续3个月到半年
  脱发并无法缓解症状
  那么要到医院就诊评估状况
  防脱tips
  1。保证充足的休息睡眠
  除去产后激素波动以外,我们生活、学习过程中的各种压力,也会使麻麻们精神失调。尤其是不少孕妈发现自己脱发以后会更加焦虑,这样一来只会恶性循环,不断加剧脱发现象。
  2。合理膳食,均衡调配补充营养
  饮食方面一定要注意,少吃甜食和油腻高糖的食物哦,少油少盐更健康针对性地补充所需营养,多吃点鱼虾肉蛋,豆制品,动物内脏,蔬果等等。
  3。适度清洁头发,按摩头皮
  务必使用温水洗头,可加入姜片或使用含姜洗发水,洗头的时候呢,最好是用起泡瓶,这样可以降低过度清洁的风险,而且也不会容易让洗发水残留在头皮上;使用木质梳子梳头,既保护头皮,也可以促进头部血液循环。
  给妈妈们的话:
  其实,在生完后的6个月内
  受激素水平影响
  脱发增加是正常的情况
  一般到了产后4个月的时候
  掉发量会达到最高峰
  也是相当扎心了
  之后,你会看到一圈短短的碎发
  像小狮子头一样蓬松
  这说明,头发开始要回来了!
  一般在产后1年左右,
  随着激素水平的回归,
  头发的数量就可以慢慢
  恢复到正常水平了

酉阳机关幼儿园文明礼仪润童心酉阳新闻网讯近日,县机关幼儿园开展文明礼仪润童心教育实践活动,设置了文明礼仪岗卫生监督岗文明劝导岗,为孩子们搭建学习和展现文明风采的平台。此外,该园还将文明礼仪教育的内容……打造圣人神童宝宝如何打造圣人神童宝宝第四章:长篇原创小说,笔者给大家分享一下我怀孕的亲生经历!在整个孕期期间!我读了几百本书!从幼儿园到大学!三字经,心经!论语!易经!道德经整个一年级到大学的……下酒菜,我首选猪耳朵,香辣不油腻,越吃越来事哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的……面对性骚扰怎么办?心理专家支招这样解决问题比较好先给大家做一个科普。常见的骚扰形式有哪些?(1)口头性骚扰:下流语言,讲述个人性经历或色情文艺。(2)行为性骚扰:故意碰撞或触摸异性敏感部位;诱导或强迫异性看黄色录……当你的孩子到了青春期,家长们要改变自己,理解体谅青春期的孩子当你的孩子进入初中以后,你是不是发现他(她)似乎变了很多:孩子突然长高了,突然变得闷闷不乐,不再像以前那么听话,也不把所有的秘密都告诉你了;还时常会拿着小镜子照来照去,开始关注……向中产阶级学育儿这一招用起来,胜过上几个学习班美国宾夕法尼亚大学的社会学家安妮特拉鲁(AnnetteLareau)在过去的20多年里记录和分析了美国贫穷或工薪阶层家庭的孩子与中产阶级家庭的孩子有哪些差异。她是怎么调查……至少怎么做,才算读懂了一本书《如何阅读一本书》7文HighLee情景你买了一本书,就像是买了一项资产,和你付钱买衣服或家具是一样的。但是,付钱购买的动作却不过是真正拥有了这本书的前奏而已……适合老实人从事的工作,不仅少有勾心斗角,收入还很可观毕业生们在告别大学生活后,都要积极地步入到就业当中,学生的能力和学历都是不同的,性格各异,而社会是复杂的,职场中更是存在着勾心斗角,老实人曾经是人品好的褒义词,而现在却有些变了……学生公认的费钱文具,有两种是学霸常用,你家娃爱用吗?文幸孕姐(高级母婴护理师,家庭教育指导师)最近幸孕姐家的孩子也到了,看见文具就走不动路的年纪。因为想到自己在学生时代也非常喜欢逛文具店,于是就陪孩子去商城的文具店逛逛。……中小学生迎来五个坏消息,今明两年将全面落实!家长欲哭无泪社会不断在变化,教育同时不断发生改革,尤其是针对中考和高考的任何调整,往往都引发轩然大波,毕竟这两场考试不再是单纯的考试,而是决定很多孩子命运的大考!传统的应试教育模式,……欢迎来到一年级幼升小的第一年,这份特别的锦囊送给你面对九月的开学季,不少家里有即将升小学的家长忧心忡忡,比如不会写字、拼音还不会、十以内加减法还不能对答如流,坐不住、专注力不够,不合群等焦虑和担忧时刻笼罩心头,当然也有不少家长……申请变更抚养权应提供何种证据?《民法典》规定:离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决……
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