早餐吃腻了?试试这款神仙搭配,饱腹好消化,一拌一煎5分钟搞定
最近,咱们的宝宝也基本复学了呢,好多姐妹都来问我说有没有一些简单快手的早餐食谱能分享,既要快手美味,也要兼顾营养健康和饱腹感。
当然,我是有求必应的,今天来分享的这款早餐绝对会让你马上就想试着给宝宝做呢,只需要香蕉、鸡蛋和面粉就能做出来,赶紧准备好吧。
香蕉是我非常喜欢给宝宝添加的辅食,而且质地绵软,从刚开始添加辅食就能添加。它自带甜味,无需再作调味就能成为辅食里的天然调味料。不仅如此,香蕉更是被称为快乐水果、智慧水果,它富含碳水、蛋白质、维生素和多种微量元素,因此很多运动员在比赛时都会带着一根香蕉来中途补充能量呢。
所以,咱们早餐可以给宝宝添加香蕉哦,一个早上都有充足的能量,会精神饱满呢。
这款香蕉小煎饼做法很简单,用蛋液裹着香蕉片,两者在煎制过程中满满融为一体,外酥内软,香甜绵滑,好吃又饱腹,赶紧来一份试试吧!
香蕉小煎饼
9M
对本食谱食材不过敏的宝宝
香蕉2根,鸡蛋1个,中筋面粉25克
1、香蕉切片
香蕉建议选熟透的哦,而且不宜切太薄。也可以换其他软软甜甜的水果试试哦
2、打出鸡蛋,倒入面粉
3、混合至细腻无颗粒
面糊细腻口感才好呢,如果实在有颗粒可以过筛一遍面糊哦
4、锅里涂油,小火加热
5、香蕉均匀裹上面糊,然后放入煎锅中
6、小火两面煎至凝固就好啦
蛋液容易焦,所以一定要小火哦,做好随时翻面的准备
可以当作早餐也可以当作零食哦!
外面酥酥的,里面软软的,香蕉足够甜,无需再另外加糖就很好吃。操作起来非常简单,切一切、拌一拌、再煎一煎就做好了!一看就会,绝对做不废哦。
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