低潮期让我明白的3个道理

　　作者：一个悦己
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　　过去的一个月，可以说自己陷入了低潮期，很多事情想不明白，所以什么都没有做。想不明白的时候，不做什么，恰恰能够更好看清自己。
　　现在事情挺过去，再以另一种心态来看，很多碎片化的想法，想记录下来和大家分享。
　　01明确自己的短期目标
　　先讲一个学妹的故事吧。
　　写作课中认识的一个学妹在微信上联系我，说想和我聊聊自己的困惑。
　　今年她以422分考入了中国政法大学，我们是同一个专业，知道录取后，她不知道做什么，想和我取取经。
　　时间过得真快呀，去年这个时候，我也是同样的心境。一种很不真实的开心，考研就这样结束了？自己还不敢相信。
　　我们俩很像的一点就是，都是从普通二本考入的985，在外人看来，这是一件多么励志的事情，可以鼓励很多人，但是我们自己却是战战兢兢，如履薄冰。
　　曾经有多么骄傲、满足地离开母校，就会有多大的担心去面对未知的一切。
　　学妹说，她的好多同学都是清华、北大调剂过来的，她担心自己一个普通学校过去的，会和他们有很大的差距，会跟不上。
　　我问学妹你有什么想法呢？你有计划读博么？你有什么就业意向么？或者你有什么爱好？
　　这个问题好像有点突然，对一个刚刚要入学的新生来说，有点不知所措。
　　但这个问题很重要，甚至很少有人真正想过。怎么规划研究生的时光，是每个学生走向自我独立期的突破。
　　很多人都是很糊涂去上学的，包括曾经的我自己。
　　开学之前，我对自己的研究生生涯并没有什么想法。
　　去了之后，看到同学们每天还像考研一样去上自习，每天早出晚归，看文献看原著，我虽然不知道自己应该看什么，但还是会被带得怀疑自己。
　　于是自己也有一段时间，经常泡在图书馆里，看一些并不是能懂的原著和论文，一天天稀里糊涂。
　　同时，心里还会惦记写作，公众号，以及写作课的更新与分享。
　　研一上半年，我就是在这种纠结与拧巴之中度过的。
　　疫情在家的时候，我和很多过来人聊了聊，在和他们的交流中，我看到了更多可能性，知道自己之前的想法还不是很成熟，所以我做了一个三年的小规划：
　　一年用来学习专业知识，了解自己的能力边界；
　　一年用来培养兴趣爱好，试错各种不留遗憾；
　　一年用来实习找工作，开心毕业。
　　这个目标只有寥寥几十个字，但真正做下来需要先规划好，有方向，才会真的不迷茫。
　　每个人都拥有不一样的人生，没有谁规定我们一定要和别人一样，制定好自己的，然后以后全力以赴，才算是不辜负。
　　02放平心态，不要什么都想要
　　刚开学的一段时间，我真的是很懵的状态，看到同学有的发了论文，有的兼职培训做得风生水起，有的助管工作井井有条。
　　感觉自己仿佛脱离整个集体，什么都没有做好。
　　然后就和朋友说自己好失败呀，什么都没有做，一年已经过去了。
　　她和我说：你也在你喜欢的事情上得到了成长和成绩呀。你看上半年你们写作课不是做得挺好，你也写了很多作品，做了很多分享，这都是我们没有的体验啊。
　　说起来还真是奇怪，很多人都会和我有一样的误区，总是看不到自己拥有什么，却偏偏很在意别人有什么，自己没有，还会无限放大自己的不好，然后很丧，否定自己，焦虑伤心，连锁的反应就是什么都不做了。
　　这可真是太糟糕的体验了。
　　当局者迷，旁观者清，如果你也有这样的时刻，记得多和身边的人交流交流，自己钻牛角尖不好，只会在负面情绪里沉沦，要懂得向身边的人求助，多听听他们的想法，补充自己的不足，看到更客观的全局。
　　不要先自己心态崩了，一直被情绪左右，你想上岸，首先要学会向有经验的人求助。有时候他们的一句话，就能够让你明白很多，这是自己去问的功课。
　　心态这财富，需要时间、需要积累，也要刻意纠正。
　　我记得自己曾经听过一个一念之转的观点，就是当你的大脑已经被一个负面情绪控制的时候，你要告诉自己还有其他的可能，你可以换一种想法，刻意告诉自己去转换思路，每次多想想，换位之后就靠近客观了。
　　03区分观点和事实
　　这是我很有感触的一点。
　　想着锻炼锻炼自己的能力，多学习一些实践的技能，我上个月报名了学校的一个助管，报名的时候，看到要求我觉得自己是符合的，尤其是它有要求文字功底这块，我很认真写了简历，把自己的经历和对应的要求一一符合，结果等了两天没有收到面试消息。
　　后来才知道人家已经面试录取完了，而我没有连面试的机会都没有。顿时我心态就崩了，稳不住了，开始否定自己，感觉自己很符合岗位要求啊，简历也写得很对应，面试应该是没问题的，为什么连面试的机会都没有呢？哪里写得不好？排版乱了么？为什么？为什么？
　　想不明白。
　　接着看到还有招聘，我又报名了，迫切想证明下自己。这次仅仅是填写了几项常识性信息，结果又没有通知我去面试，我好不容易建立起来的信心又崩塌了，我有这么差劲么？简历不好，行，我的问题。可就填写了个人信息，我啥也没写，老师也没见到我，为啥又不行？
　　那两天的我已经被打击得不行，我想不明白，想改也不知道自己该做什么，满脑子就是问号，自己在宿舍很难受。
　　问了班长她说一个人可以报多个，面试也有一定的随机性，只能多试试运气。然后我就又又鼓起勇气去尝试，第三个终于面试上了，表现也不错，昨天刚刚参加完笔试，最后等结果中。
　　从一开始的信心满满到被挫败，怀疑自己，又重拾勇气去尝试，莫名又无缘，再到继续尝试，面试通过，我在过程中感受了百般滋味，就像过山车般起起落落，少了些刺激，多了些落寞。
　　我转念一想告诉自己，现在是学校，可以尝试，不行就再练。之后可就是毕业找工作，真枪实战比这残酷多了。
　　就当积累经验了，就算不行，最起码我积累了失败的经验，下次一定可以更好。
　　失败是每个人都有的经历，错一次积累一次，才会更靠近成功。
　　还有就是要区分观点和事实，观点是自己主观的看法，我第一次被拒的时候，习惯性否定自己，觉得自己不好。第二次又无缘面试的时候，心里更是加强了这种固有的观念，然后就对之后的尝试更惧怕了，其实这些都是我自己的主观看法，很可能不对。
　　后来我也知道并不是我不好，事实是可能没有那个眼缘。
　　过分苛责自己，无异于杞人忧天。要明白什么是可以改变的，什么是不可以改变的，在能力范围内，接受自己的不足，并且认真反思。
　　人呐，只有先处理好情绪，才能愉快做事。
　　关于心态与选择，前几天看到维安的推文让我很有感触：
　　不是因为那边更好，所以走那边。
　　而是因为走那边，所以那边更好。
　　从来都没有完全正确的选择，只有你觉得喜欢的人生。
　　愿我们每个人在低潮期都能够收获一些顿悟的时刻，拥有更加通透丰盈的人生。
　　以上，共勉。