监狱里的一日三餐吃什么？米饭馒头管饱，网友荤素搭配还挺合理

　　人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
　　导读：
　　自从娱乐圈顶流男星吴某某，被送进监狱以后，大家都很好奇，在里面吃什么？其实我也好奇，最近四川监狱给我们揭秘了，监狱里的一日三餐吃什么，我们倒是可以了解一下。
　　监狱当中有一个基本的原则，那就是保障罪犯能够吃饱、吃熟、吃卫生、吃够标准，所以相对来讲，监狱的伙食还是可以的，并没有像电视剧中演的那样，三餐不给你吃，或者是让你用手抓着吃。
　　监狱里的一日三餐吃什么？米饭馒头管饱，网友：荤素搭配还挺合理。很多网友在看到监狱中的食谱的时候，纷纷表示，吃得比我还好，而且还相当的有规律。我们接下来就一起来看一看，监狱中的一周食谱，看看到底有些啥，是不是搭配的合理。
　　周一到周日的早餐：
　　主要是馒头还有咸菜，不过这个稀饭每天都变成花样吃，周一，是绿豆稀饭，周二，是红苕稀饭，周三是菜稀饭，周四是绿豆稀饭，周五是红苕稀饭，周六是菜稀饭，周日是玉米稀饭。
　　总的来讲，周一到周日就是稀饭配馒头，然后还会来上一点咸菜，稀饭每天吃的都不同样，所以相当来讲不会吃一顿就会腻，咸菜馒头其实早晨还可以，算不上太差。
　　周一到周日的中餐：
　　中餐的话就出现了荤菜，一般是一菜一汤，相当的合理。周一吃的是黄瓜炒肉，配上米饭还有菜汤，周二吃的是土豆烧鸡肉，周三吃的是黄豆烧肉，周四吃的是臊子魔芋，周五吃的是莲花白豆皮炒肉，周六吃黄瓜炒鸡蛋，周日吃的是佛手瓜炒日。
　　米饭还有汤是固定的，菜肴每天都不不一样，而且大家可以看到，吃的主要以豆制品还有肉类为主，可以满足人体需要的能量，这样也能很好的控制好自身的体重。
　　周一到周日的晚餐：
　　晚餐就显得比较健康一些了，吃的菜也都是以素菜为主，不过值得一提的是，仍然会配上大米饭还有菜汤，这个是基本的保障，至于素菜，每天都不太一样。
　　基本都是一些常见的蔬菜，比如烧茄子，还有素炒豇豆、素炒大白菜、素炒黄瓜、这些虽然都是素菜，也符合健康饮食的标准，晚上要吃清淡一些。在这里需要多提的一句的是，如果表现得好，或者是生日，还会有加餐，比如奖励餐有青豌豆烧肉、菌子烧鸡、芹菜炒肉等等，所以晚上吃得好不好，和一天的表现也有很大的关系。
　　当然每个地方地方监狱的饭菜可能会不一样，但是总的标准是差不多的，早餐基本都是馒头咸菜还有稀粥，稍微好一点的可能会有牛奶，中午的话，基本都是荤菜，牛肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋之类的会比多一些，到了晚上基本都是常见的素菜、醋溜土豆丝、醋溜白菜、白菜粉条、芹菜粉条，或者是黄瓜。
　　当一个人失去自由的时候，我相信即使是大鱼大肉也会索然无味，所以这个一日三餐我们了解一下就可以了。最后，奉劝大家都要做一个遵纪守法的好公民，不给国家添乱。
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