两个月前我曾写过一篇文章聊聊我是怎么爱上踮脚运动的，而且还爱得如痴如迷受到许多粉丝的关注和跟随。 有位粉丝在坚持踮脚运动一个月后，在评论区给我点赞说坚持了一个月了，感觉腰疼好多了，以前走路20分钟就腰酸腿麻，现在可以持续走40分钟。也有粉丝这样说半年前，脚经常在夜里抽筋，看微信里面说脚抽筋可以踮脚，从那时起到现在，每天起来都踮起脚，现在都不会抽筋，会继续坚持 是的，确实好处多多，最主要是可以拉抻脊椎，强健腰椎，收腹肚肌。这段时间我每天早起刷牙前或者晚上洗澡前，都会侧身站在卫生间镜子前，踮脚双手笔直往上抻拉，一抻一放，侧眼看到自己背部、腹部拉抻情景，发现肚子越来越小，脊椎越来越直了，真是越看越想做！真的，大家可以试试。
1。19亿粉丝的何炅一天给六位明星送生日祝福，你累不累啊前些日子，好人缘的何炅因为明星生日，一天给6个人送祝福上了热搜。有网友追踪何炅一天在微博上的活动轨迹，他先后给圈中六位艺人送去了祝福。他先给王晰、张含韵、刘美含、李……这个号称一年赚3个亿，收入碾压范冰冰的网红，为何频频被打脸？晚上好啊婊贝萌！！对网红圈稍有了解的婊贝萌估计对张大奕不陌生吧？她就是那个号称一年赚3个亿，收入碾压范冰冰的网红。。。。。。不得不承认，作为一个网红张大奕非常成功。……黄西田女儿穿比基尼男星不敢直视黄露瑶（右）身材让张哲豪不敢直视。民视八点档《黄金岁月》剧情如火如荼展开，上周五播出平均收视5。28，全剧超过193万人收看。黄西田的女儿黄露瑶明（17日）将加入演出，饰……最新半生缘成最惨版本，23年前梅艳芳黎明版，才是神仙选角蒋欣刘嘉玲版《半生缘》即将大结局，但似乎无人关注。选角的不合适，剧情的老套，再加上改名《情深缘起》（这满满琼瑶阿姨味道的片名）已经让观众感觉违和。唯一的热度大概也是在讨论……警方回应钱枫涉嫌性侵不予立案小艺再度放出报案时音频你信谁？8月25日，在上海长宁警方公布钱枫涉嫌性侵不予立案的通知后，小艺在凌晨针对网友们的质疑做出回应，并发布了当时报案时的录音。针对钱枫疑似性侵事件，看过小艺的回复和音频后，笔……韩东君热依扎陈瑶情满九道弯开机，胡同青年的奋斗与成长韩东君新剧《沸腾人生》刚刚杀青，现在又进剧组，新剧开拍，是和热依扎、陈瑶主演的《情满九道弯》《情满九道弯》是由阿里影业、煌程影业联合出品的电视剧，刘家成导演，韩东君、热依……不愧是朱茵的男人一个摇滚明星，骄傲地躁了半辈子，逐渐老去时会是什么模样？人们越来越爱从不羁的人身上看到反差感。44岁的新裤子主唱彭磊发过一段视频，下雨的街边，他撑着雨伞任由女儿在雨水中踩……迪士尼失物寻回事件幸运的人用童年治愈一生全世界都在催着你长大，只有迪士尼在保护你的童心。近日，擅长数据分析的知乎答主chenqin在知乎平台上分享了一件发生在上海迪士尼的关于失物寻回的暖心小事。上星期，c……心态最好，年龄越大越漂亮的3大生肖女生肖猪属猪的人是自带福气的，天生就比较好命，是上天厚爱的生肖之一，属猪人性格开朗，总是一副大大咧咧，没心没肺的样子，但为人真诚，热情大方，很好相处，属猪人也非常喜欢交友，……有那么多人为人类传承做贡献，不缺杨丽萍一个，她也有她的传承一、我想我是有天赋的。当我站在镜子面前，我知道跳舞就是我的使命。杨丽萍本人的这句话一点都不夸张，甚至还有一点谦虚，她是天生的舞蹈精灵，她从小没有专门学习过舞蹈。……玉楼春手段高明的桃夭，为何栽在了陈伯远手里？由金晨、辣目洋子、白鹿、王一哲等主演的电视剧《玉楼春》还在播出当中，虽然辣目洋子在剧中不是主角，但戏份并不少。在该剧中辣目洋子饰演孙家大奶奶吴月红，出身武将世家，是骠骑大……张韶涵患病无人照顾，被父母敲诈闺蜜插刀诬陷吸毒，如今如何？这个名字我们并不陌生，她的经历曾让多少人为之感叹，如今的歌坛上有独属于她的一部分，她的嗓音辨识度极高，她的感染力也独一无二，许多人的童年回忆中都有她的影子。公主小妹中的小……