身边有小孩的都会发现，小孩子没有一刻是安静，不睡觉就不知道什么叫做累。带孩子的家长就更叫累了。小时候的我们自己也一样，精力旺盛，但是到了成年，就总是感觉很累，尤其步入社会之后。那大人又该怎样提升活力。
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　　小孩子在懵懂期，出于对世界的好奇，有着了解世界的推动力，好奇心是创造精力的一大要素。所以玩对小孩子的成长，性格创造都是好的途径，只要正确玩，百里无一害。我的高中老师跟我们说过就没让他的小孩上过幼儿园，学不了什么东西，还耽误了天性，并且他们玩的时间也就那几年。
　　从生理上讲，婴儿时期的小孩一天能睡上20个小时，再大一点都十几个小时，虽然看起来一刻都不消停，其实是一种主观意向。小孩的睡眠质量也是大人不可比拟的，随着年龄的成长，部分人会有这样那样心事，影响睡眠，睡眠不好，精力当然就不旺盛了。
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　　大人也有睡眠质量很好的，为什么也比不上小孩的精力呢？这就说到了最重要一点，大人的世界。
　　成人来说，尤其步入社会，为了生计，为了责任，都会承担各种任务。不可避免的消磨很多精力，这种消磨，基本上会把精力耗成负数，还怎么显得有精力。挣钱容易的还能做做娱乐活动，不容易的基本上就是为了活着了。
　　我本人就有过一段特别难过的时期，那个时候其实每天都能做好多事，游戏啊，阅读啊这些，但是这些休闲活动，每一样我都没心情。所以成人的心理很复杂，有太多的事占据着精力，哪像小孩子，玩就是唯一的任务。
　　成人这么没有精力又该怎么解决，本人觉得还是做让你好奇，让你兴奋，感兴趣的事，拿真正做科学的科学家来说，他们的热爱会提供给他们源源不绝的精力。那些商业有的说每天只睡四个小时，也是有可能的，但感觉应该只是一段时间，那一段时间，他们的商业行为让他异常的兴奋。
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　　普通人该怎么办，首先预期不要太高，明白一点世界上绝大一部人都是平淡的普通的。能有大成就的非常小数，你不会在其中，预期太高会让你没有动力。不要攀比，一定要跟自己比较，跟别人比没意义的，要不就狠一点，跟马云这些大佬比，直接泄气完事。
　　说什么都是源于内心的力量了，一旦长大了，拼的就是意志，小时候是一去不复返的，无论是谁，成就多高，小孩子的精力，不会再有了。

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