哄睡哭醒奶睡哭醒抱睡落地醒抱起又奶又哄这就是哄睡深坑的形成流程。
　　奶睡对新手妈妈而言可能真的是灵丹妙药，但长期不分情况的给奶，造成宝宝入睡对奶的依赖，而想要摆脱这种状况，就需要循序渐进的戒除奶睡，但是新问题又来了：
　　怎么才能让宝宝自主入睡？
　　自主入睡是宝宝睡眠之路上的终极目标，谁都希望自己家娃能放在床上，不吵不闹不用哄，安静的睡去，皆大欢喜。
　　没有睡不好的宝宝
　　只有不会哄的爸妈
　　90父母在面对新生儿最棘手的问题就是：宝宝睡不好！
　　其实宝宝真的可以自主入睡！根本不需要哄！宝宝拥有自己入睡的能力，一旦宝宝掌握了这个睡眠能力，不哄也能睡着。
　　入睡很简单，分7步走
　　从宝宝23个月大开始，爸爸妈妈就要帮助ta逐渐建立良好的睡眠规律。
　　每天到了固定时间，就按照步骤采取固定行动。
　　比如睡前洗澡、换尿片、喂奶后，再让宝宝躺在床上，家长可以加以安抚哼歌或轻拍宝宝，帮助ta自主入睡。
　　具体我们分7步走：
　　1、开始睡觉前，爸爸妈妈先帮宝宝换尿片，或者喂奶，并设置好睡眠环境，比如拉下房间窗帘，房间保持适合宝宝入睡的亮度等；
　　2、缓慢将有困意的宝宝放回婴儿床，让他的脚靠到底部栏杆，不要将宝宝放在床中间；
　　3、在宝宝身旁放一个小绵卷，将手放在宝宝胸前，轻轻按住并持续发出嘘声音，还可以摸摸宝宝的眉毛和额头；
　　4、如果宝宝表现很好，父母在这个时候可以离开房间，在房外观察他的反应；
　　5、这段时间里宝宝可能会哭闹。注意，不要一哭闹就马上抱起宝宝，可以先观察一小会；
　　6、如果宝宝一直哭闹，妈妈或爸爸可以再次进入房间，把手放在他身上，并发出嘘声安抚他。等宝宝安静下来，再退出房间，或者站在宝宝看不到的地方，安静的观察；
　　7、反复安抚退出观察的步骤，直到宝宝能独自入睡。
　　培养孩子自主入睡，并没有想象中那么难。当然，培养的方法，因妈妈而异，因宝宝而异。
　　家长可以按着我们以上所说的这些安抚方式，让孩子逐步完成自行入睡。尝试，坚持，用心，培养爱睡觉的好性格宝宝，顺便，也修炼出好性格的我们。
　　作为新手爸妈对孩子的护理和习惯养成没有信心，可以请专业月嫂，月嫂不仅全方位护理宝宝，还会帮助宝宝养成良好的习惯和对社会的认知等，让宝宝赢在起跑线上。

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