闺蜜聚会，都带了孩子去。闺蜜见到我家2岁双胞胎的个头，和他家3岁多的儿子差不多，着急了，问我：你家喝哪种配方奶呀？我说：没呀，1岁就吃普通奶粉，没吃配方奶了。闺蜜一脸惊叹号，不敢相信。闺蜜和我家双胞胎情况 闺蜜家孩子：393周足月出生，出生8。6斤。现在3岁多，加辅食后一直吃不好，挑食、挑口味，愁坏了闺蜜，各种钙铁锌的加。配方奶只选顶端高配版，一直吃到现在3岁多没断过。 这孩子一直身高体重严重不达标，无任何其他特殊疾病，做过好几次专业检查测试。 我家双胞胎：366周出生，差一天足月，出生分别重5。32和5。48斤。现在2岁多，基本不挑食。除生病期厌食外，其他时候三餐都吃嘛嘛香（这个案例中不存在2个孩子吃饭香，闺蜜家还有个小宝，年龄相差1岁多，也是2个孩子一起吃饭的。）我除了2岁内要吃的维D外，没额外加过任何钙铁锌这些产品。1岁前混合喂养，加的也是普通版配方奶。 我家身高体重除开出生和第1个月外，2个月后就一直保持中等偏上水平，有时可以达到90、95分。闺蜜和我夫妻双方身高 如果谈到遗传因素，我们夫妻比闺蜜家夫妻都矮了10几公分。和我家孩子早产些一样，遗传因素也属于先天不足。 看着闺蜜一脸的错愕，我只能给她说明说明了。1岁后断了母乳的宝宝，只要身高体重不是远低于标准，完全可以喝鲜奶、牛奶或者普通奶粉了。 接下来我将从6大问题入手，层层递进说明：1岁以内为什么要喝配方奶，家长相信的配方奶要吃到3岁是怎么来的，主流医学界观点配方奶应该吃到多大呢，发育偏缓的宝宝是否要靠配方奶补充营养，配方奶食用不当可能给孩子带来哪些危害，12岁孩子的怎么吃最营养。 011岁以内为什么要喝配方奶，而不是纯牛奶？ 很多家长询问为什么不能干脆用普通牛奶喂养婴儿。答案很简单：牛奶无法被婴儿轻松地完全消化，但配方奶可以。此外，牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给新生儿尚未发育成熟的肾脏带来压力，有时在热应激、发热或腹泻时会引发严重疾病。此外，纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C和其他婴儿所需的营养成分。由于牛奶蛋白对胃肠道的黏膜有刺激，导致血液进入大便，甚至会令一些婴儿发生缺铁性贫血。纯牛奶中所含的脂肪类型对成长阶段的婴幼儿也不是最健康的。因此，不要给1岁以内的婴儿喂食纯牛奶。【1】02家长相信的配方奶要吃到3岁是怎么来的？ 我当初在一家三甲综合性医院孕检，产科导诊护士要我们等待检查的孕妇，都加了同月龄预产期宝妈群。结果待了一段时间，我们都发现群主竟然是名奶粉销售商。 后来孕妇课堂上课签到时，旁边就是奶粉商负责签到，并以送小礼品形式要求扫码私人微信。孕妇并不知道是奶粉商私人微信，想着在医院，80孕妇都加了微信。 确实妇幼医院是不允许带奶瓶、奶粉进病房喂养的，无法母乳喂养或者母乳喂养不够的家长，只能去护士站讨要每次一餐量的配方奶；而即使双胞胎孩子，护士也会严格控制不一定每次都会给。 在综合性医院，会鼓励母乳喂养，但奶粉奶瓶并没有严格控制。 这些医院中的小细节，以及电视里铺天盖地的3、4段配方奶广告，几乎全民都信了配方奶一定要吃到3岁。甚至我闺蜜家孩子，3岁多也还在吃配方奶，并且想单纯依赖于配方奶增强孩子营养。明星父母带着漂亮的童星代言，宣传着添加物品能让孩子更聪明更健康，大家也就坚信不疑。 有家长说配方奶如上图就有多少段，到3岁的。我遗憾地告诉这些家长，其他还有些品牌配方奶，是可以吃到5岁的，当然觉得孩子不吃就只吃配方奶，一直吃没人可以阻拦。只是，这样，真的有必要吗？03主流医学界的观点配方奶应该吃到几岁？ 1岁后的宝宝不需要喝配方奶。 孩子满1岁后，你可以开始给他喝全脂纯牛奶或者脂肪含量只有2的低脂奶，但必须同时保证摄取均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类）。如果孩子平时吃的辅食种类不够丰富，可以向儿科医生请教。【1】 世界卫生组织（WHO）最新资料表明：12～23个月宝宝的总能量需要为894千卡，其中346千卡的能量需要从母乳或配方奶中获得，而另外548千卡的能量需要从饭菜中得到，这个阶段，饭菜是宝宝主要的营养来源。 我国香港卫生总署表示：一岁或以上幼儿，孩子可饮用全脂牛奶，如冷藏的鮮牛奶或已高温消毒的全脂牛奶。 图片来源：香港卫生署网站 美国儿科医学会、英国卫生部和世界卫生组织（WHO）这样说：对于2岁的孩子来说，鲜牛奶饭菜好的营养搭配，配方奶饭菜不可取的营养搭配。 那家长又得说了：你说的这都是健康正常的宝宝，我家发育偏缓，也不要吃配方奶吗？ 04发育偏缓的宝宝是否要靠配方奶补充营养？ 宝宝1岁后已经可以吃一般家庭的各种食物了，包括比较难消化的肉蛋鱼虾。因此，宝宝自然也就可以比较容易和安全地消化牛奶了。 英国健康部认为：12个月以内的宝宝应该吃母乳或配方奶。12个月以后，牛奶可以作为饮品给宝宝喝。没有可靠的研究证据显示，1岁以上阶段配方奶比牛奶有任何优势。 对大多数孩子来说，1岁以上的配方奶不太可能给他们提供从丰富的饭菜和牛奶中得不到的营养。虽然配方奶中的铁、锌、钙或其他营养物质含量比牛奶要高，但研究显示，其中只有很小一部分可以被宝宝吸收。饭菜中含有的铁、锌、钙等营养物质更丰富，也更容易被人体吸收。 1岁以上的孩子如果出现生长发育迟缓或是营养素缺乏，首先需要考虑这个宝宝的膳食是否合理。尤其是一日三餐是否摄入了充足的能量和各种营养素，而不是看是否选择了婴儿3或4段配方奶粉。 1岁以上的孩子，家长不要过分依赖配方奶，来补充孩子缺少的营养，更需要调整孩子饮食习惯，毕竟配方奶喝不了一辈子，主食可是吃一辈子，饮食习惯也是一辈子的。 05配方奶食用不当，可能给孩子带来哪些危害？ 一份美国的有关研究资料表明，由于配方奶在加工时保留了蛋白质、脂肪、能量高的特点，所以吃配方奶粉的婴儿，到1岁时的体重比母乳喂养婴儿大约高出500克。 世界卫生组织最近在一份报告中指出，如果宝宝长期食用配方奶粉，他的体重通常要比正常吃母乳的宝宝重很多。这些婴儿吸收了过量的营养，长大后患慢性病的隐患大大增加了。 1～3岁孩子每天需要600毫克的钙质，即便全部由牛奶来提供，每天喝400～700毫升牛奶就够了，如果用普通大小的杯子来计算的话，就是两到三杯的量。 孩子满1岁后，每天牛奶饮用量不能超过946毫升。超量会让孩子摄入过多热量，可能影响他对其他食物的胃口。【1】 有些学步阶段的宝宝因喝了太多的牛奶，反而没有胃口再吃别的东西，不愿意再吃那些有营养的饭菜。或许宝宝的体重增加仍正常，但是这样的饮食结构并不均衡。牛奶中缺乏铁质、纤维素、锌及孩子正常发育所需要的其他营养成分，喝太多牛奶会妨碍孩子对这些微营养素的吸收利用，从而导致贫血等许多营养缺乏症的出现。 0612岁孩子的，怎么吃最营养？ 必须提及的是，对于1岁以上的孩子来说，比饭菜鲜牛奶更好的营养搭配，是饭菜母乳。世界卫生组织、国际母乳会、中华人民共和国卫生部都推荐妈妈母乳喂养到至少1岁，最好2岁以上。 母乳在1岁以后，2岁以后都是富含营养的，甚至会为了宝宝在不同年龄段的营养需要而自动微量调整成分。 母乳8个月后就没有营养了的说法，与奶粉要喝到3岁一样，都是奶粉商为了自己的利益传播开来的。妈妈母乳喂养到2岁，哪怕您的宝宝对任何奶制品都不感兴趣，他也可以从饭菜中摄入丰富而充足的营养了。 07结语 家长朋友们不用再勒紧裤腰带，给孩子买那么多配方奶了，1岁后就可以换牛奶了！存点钱给孩子买玩具买书吧！ 参考文献： 【1】《美国儿科学会育儿百科》（第6版），（美国）斯蒂文。谢尔弗（主编） （图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）右右细毛和爸妈 2岁双胞胎男孩家庭，爸妈说故事，轻松趣味育儿，家庭共同成长。 爸爸IT男，项目管理师，善于筛选育儿知识，去伪存真；妈妈人力资源管理师，曾经职场，如今全职，一定最懂你的心。 备孕、孕、产、育问题，欢迎留言或私信咨询，带娃间隙都会回复。 如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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