女孩晨跑走红，好身材让人羡慕，坚持运动你也行
　　导语：对于女孩来说，一生中拥有了很多梦想，其中需要一生坚持的就是好身材，因为好身材对于女性来说至关重要，这也是我们永久不变的话题，随着年龄的增长我们往往会失去自信和气质，这就需要我们对身材的保养，想要获得一个好的身材需要付出相应的努力。
　　笔者这次讲述的就是一位喜欢跑步的女孩，在众多的健身运动中，跑步是很好的有氧运动，在不同的时候可以选择不同节奏的跑步来进行，这位女孩也是因为自己在跑步的途中，被仰慕者拍了下来并且传到了网上，这样的身材让网友都非常喜爱。
　　之所以能够拥有如此完美的身材，这与女孩的坚持健身不无关系，在日常工作之后，女孩最喜欢的减压方式就是健身了，在健身过程中的她可以忘掉烦恼，感受挥汗如雨的心情，在接触到健身之前，女孩的身材本身就很平坦。
　　在上学的时候她也是校队里的短跑选手，也代表学校参加过多次的比赛，成绩总体都不错，也正是因为长期跑步的原因，使得女孩身体的肌肉比较多，但是看上去非常平坦，这使得她都没勇气穿上漂亮的衣服，很多衣服在别人穿着的时候凹凸有致，但是到自己穿上就成了运动装，这样的烦恼让女孩苦不堪言，在偶然的一次机会，女孩接触到了健身，这也让她对于改变身材找到了希望。
　　进入健身的她不同于其他女孩需要减脂训练，而正好相反地进行增脂训练，通过进行长时间的训练，她的身材已经变得丰满起来，只是看上去肌肉线条不明显，然后教练通过一系列的力量训练，使得全身肌肉紧致起来。虽然接触健身仅仅两年，但是她的身材已经非常完美了，这两年期间除了工作，其余的时间全部花在了健身房里，由此可以看出一个人的成功和努力是密不可分的。
　　如今可以看出她的身材凹凸有致，马甲线也非常明显，全身没有一丝赘肉，因为腰部非常平坦紧致，使得她的身材曲线更加完美，也拥有了大长腿的即视感，路人都非常羡慕这位女孩，毕竟很少有人能够打造出这样的身材。
　　在健身中，她最喜欢的一个动作就是平板支撑了，相比其他运动来说，这个运动可以居家练习，没有场所和器械的限制，就算是新手也可以做到，但是对于新手来说这个动作可能需要一定的热身运动，毕竟平板支撑需要做到标准，才能让达成效果，需要注意的是在运动中保持标准姿势，要让全身在一条直线上，充分感受到身体肌肉的紧绷和收缩，这样下去身材就会变得紧致有型。

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