流言：
　　近期某知名品牌对其乳茶产品无糖宣传的致歉声明，让很多人终于找到了自己一直无糖一直胖的原因。很多人以为0蔗糖就是无糖，尤其是减肥人士，认为0蔗糖就可以放心食用。
　　真相解读：
　　某知名品牌对其乳茶产品无糖宣传的致歉声明，让很多人终于找到了自己一直无糖一直胖的原因。虽然我们无法确定，0糖和低糖之间究竟差了多少寸难以减掉的腰围，但专家的提醒却一语惊醒梦中人：就算是真的无糖食品也不能保证能让你瘦下来，而且吃这种食物会出现反应性饥饿，导致食欲大开，有可能会引起肥胖。
　　微博截图
　　01hr0蔗糖不等于无糖
　　低糖的标准是无糖的十倍
　　随着大众对健康生活方式的追求不断升级，以及减重成为时尚热词、减肥事业蔚然成风，不知从何时起，市场上带有无糖前缀的各类食品和饮品是越来越多了。但这个无糖的定义标准是什么，很多人其实心里都没数。
　　根据GB77182011《食品安全国家标准预包装食品标签通则》，如果某食品标签上声称无糖、0糖，则每100克或100毫升的糖含量不能超过0。5克。而低糖，是指每100克或100毫升的糖含量不能超过5克。这里的糖，是指各种单糖和双糖，不管是天然存在的还是人为添加的糖，都算。
　　图虫创意
　　这里有一个认知误区需要重点说一下：0蔗糖可理解为在加工过程中未添加蔗糖的饮品，但并不代表该类饮品内不含有葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类。也就是说，0糖和0蔗糖表示的含糖成分、含糖量截然不同，有着本质区别。而低卡则是指产品中的总能量比较低。为了防止被坑，建议大家在选购食品时，还是要以产品营养标签上标注的内容为准。
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