面对孩子的情绪，接不住忍不下，进退两难的妈妈怎么办？

　　答疑者钱利（完形教育资深导师）
　　整理者洪美琼（迪扬主创团成员）
　　审稿万紫千红琳珂（迪扬主创团成员）
　　学员提问
　　钱利老师，你好！
　　我明显认识到自己对自己很不接纳。
　　比如今天早上迟到，赶着送孩子上学，孩子又坚持要我帮他折纸，我解释他不接受，我感觉自己情绪要爆发出来
　　我不能承受孩子的情绪，更多的是责备自己，自我管理能力不强，自我感觉很糟糕，我不知道怎么去做来接纳自己。
　　导师答疑
　　接纳自己从哪里开始呢？
　　从接纳自己对自己还没有那么接纳开始，这是最好的接纳。
　　问题中你对自己有非常多非常多的不接纳。
　　在成长的过程中，也有很多人在成长中照见了自己内在很多的状况，那怎么办呢？
　　看看你给自己贴了多少的标签？
　　自我管理能力不强、自我感觉很糟糕。
　　你会发现生命是一个流动的过程，也不是说给自己贴上一个标签就一成不变，就说我就是那样的人。
　　生命时时刻刻都在流动。
　　有时我的能力没那么强，有时我很有可能就做到了，而下一刻又没有做到。
　　所以到底怎么样才能更接纳自己呢？
　　先接纳自己对自己还没有那么接纳，如实如是，一个事情来了，是怎样就是怎样。
　　以前在生命中都是不知不觉的。
　　不知不觉把亲子关系搞坏了，不知不觉把亲密关系搞坏了。因为没带着察觉，你和孩子的互动、和爱人的互动，把关系搞坏也是再正常不过了。
　　没有察觉的人就好比睁眼瞎，闭着眼睛在行走。人生路上，撞上南墙的可能性是很大的。
　　当我们有了成长，从不知不觉，慢慢地就变成了后知后觉。
　　虽然是后知后觉，但是至少比起以前那种从坑里出来的速度要快很多。慢慢觉察自己，慢慢地我们就会变成先知先觉。
　　情绪没有升起之前，我已经把它给真正地品尝了。
　　所以，先好好地接纳自己的不接纳。更何况新手上路的练习，是需要时间的。
　　送孩子上学，孩子坚持要你帮他折纸。这件事情的发生，你的中界发生了什么？你如何解读的呢？
　　你之所以会有情绪，是因为你又解读为：
　　孩子每次都是这样，都是在赶时间的时候要我干这干那。
　　你看这个孩子一点都没有计划，或者总是不乖等等。
　　中界，它往往来自于你的信念系统。
　　把你的信念系统找出来，到了中级班，你的信念会流动，你的中界会流动。
　　请记得，成长以后不是没有中界了，还是会有中界的。
　　只不过你看见它的速度更快了，只不过你从这个坑里出来的速度更快了。
　　接纳自己暂时还没有那么接纳，一点一滴把基本功用好，生活是非常好的练习场。
　　祝福你。
　　END