抑郁症，在你的大脑里到底发生了什么改变？

　　抑郁症患者经常睡眠不好、情绪敏感、思维迟缓，那么在他们的大脑中到底发生了什么改变，才导致他们这样的呢？医学工作者们也非常好奇，并对此进行了深入的研究！
　　抑郁症患者经常使用的几种抗抑郁药物是根据什么原理，才能有效的治疗抑郁症的呢？
　　什么是抑郁症
　　抑郁症是大脑神经功能障碍的一种，它会导致患者感到悲伤、空虚、绝望，每一刻都过的很沉重，而且持续时间比较长；与普通的情绪流露有显著的不同。
　　抑郁症发作时会严重影响日常工作、生活、社交活动、学业等。他还会影响患者的情绪和思维方式、身体机能，例如行为迟缓、思维停滞等。
　　要想确定自己是否为抑郁症，你必须在同一个阶段里，出现5个及以上下面的症状，且频率至少为每天一次：持续感到悲伤、无望
　　对于绝大多数活动兴趣缺乏或减少，包括你曾经喜欢做的活动
　　食欲增加或减退，并伴有体重明显增加或减轻
　　失眠或睡眠过多
　　感到躁动、心情烦躁、感到疲劳
　　觉得自己毫无价值，过分地、不恰当地感到内疚
　　思考能力减退、注意力难以集中、难以决策
　　多次出现想死、自杀的想法、尝试自杀
　　抑郁症的诱因可能包括下列几点：
　　基因：多种信息表明有抑郁症家族患病史的人更有可能出现病症。
　　压力水平：一个充满压力或紧张的人生事件（如离婚、爱人去世等）也可能会触发抑郁发作。
　　大脑生化反应：与没有抑郁症的人相比，有抑郁症的人的大脑内化学物质被发现有不同的工作规律。
　　体内激素水平失衡：体内激素水平的改变可能会触发抑郁症的发作，特别是处于更年期的人与产后的女性。
　　抑郁症会如何影响大脑
　　大脑中有三个部位与抑郁症的发作关联紧密，他们分别是海马体、杏仁核与前额叶皮层。
　　海马体中的神经元异常减少
　　海马体位于大脑和脊椎连接的中心，主要负责存储记忆并且制造一种激素叫作皮质醇（chun）。
　　当我们身心压力较大的时候身体会释放这种激素，包括心情抑郁的时候。当我们长期处于抑郁状态的时候，身体就会产生过量的皮质醇，并被输送给大脑。
　　而这些过量的皮质醇会阻碍大脑制造神经元的速度，渐渐的导致大脑各个功能区中神经元的减少和缺失，从而产生一系列的精神和情绪障碍！
　　前额叶皮层出现萎缩
　　前额叶皮层坐落在大脑的最前端，负责调节情绪、做出判断与决策、产生记忆。当身体产生过量皮质醇时，前额叶皮层也会显现出萎缩的情况。
　　杏仁核异常敏感机体紊乱
　　杏仁核在大脑中负责情绪的反应（例如喜怒哀乐等），抑郁症患者由于大脑中皮质醇过量，使得杏仁核长期暴露在这种激素中，不断地受到刺激，患者的情绪会变得非常敏感，容易情绪化。还会造成体内各类自主神经紊乱。
　　许多医学研究已经证明了大脑中过量的皮质醇是造成抑郁症的主要因素！如何改变大脑
　　医学工作者通过研究发现，按照抑郁症形成的器质性原因逆向调整皮质醇的水平，就可能挽回大脑功能区混乱的神经系统，矫正体内激素水平，从而减轻抑郁症的症状。
　　心理治疗可以改变抑郁症状
　　研究人员同时认为心理治疗也可以改变大脑的结构，从而有助于减轻抑郁症症状。特别是心理治疗被发现可以强化前额叶皮层。
　　此外，也有物理治疗来促进大脑的健康，帮助患者在脱离药物的情况下从抑郁症中恢复，包括：
　　保持健康饮食，保持充足活动量。这有助于刺激脑细胞，增强细胞间交流。
　　保证充足睡眠，这有助于脑细胞的成长和修复。
　　避免饮酒，绝对不要吸毒，这两者都会破坏脑细胞。
　　最后，请一定与专业人士讨论并制定最适合自己的针对性治疗方案。
　　抑郁症的治疗和康复是一项专业而长期的任务，有了抑郁症状，切不可讳疾忌医，越早治疗，治愈的几率越大！不要自己私下乱用药，及时寻求专业人士，配合治疗。