学会这三招，让孩子好好吃饭

　　晚餐时间，我叫5岁的儿子来吃饭，无论你怎么叫，他在那看电视都无动于衷，走到跟前叫他，他却一脸无辜地说，妈妈，我肚子好饱吃不下饭了！等到晚饭后8点多就开始吵，我肚子好饿！这样的戏码连续上演了一周。
　　你也有这样的经历吧？到底是怎么回事？面对孩子不好好吃饭，我们该怎么办？
　　亲亲宝贝的《孩子不吃饭，妈妈怎么办？》一书，内容全面系统，对孩子不吃饭的几大问题进行了详细的剖析，并提出了相应的解决办法，值得你仔细阅读。那书中有什么好办法能帮我们排除烦恼呢？
　　孩子不好好吃饭，究其原因：
　　一是电视佐餐、手机配餐
　　电子产品盛行的时代，平时最常见的场景，不是边吃边看电视，电视放着动画片，手里端着碗，站在电视前面，兴奋的忘记自己在吃饭。
　　就是家长为了让孩子吃饭不乱跑，给他部手机，让他能坐住吃饭，谁知孩子只顾看手机，嘴里的饭，尽管你塞，他也不咽下去，直到他大口把饭吐出来。
　　二是追着喂饭而且要多吃：已经4、5岁了，还不让孩子自己吃，每餐吃饭都满屋追着喂，边玩边吃，一碗饭从热吃到凉，边玩边吃消化很差。每顿吃定量，不管孩子能不能吃的下，连哄带骗，一定要吃完，有时候吃的孩子直想吐。
　　三是饭前零食吃太多，每天放学，孩子就像被饿了很久的狼，回到家里，拿什么吃什么，饮料水果、饼干等塞满肚子，半小时后晚餐他就没半点胃口了。
　　前面的种种问题，其实归纳起来主要问题还是在于，
　　1。孩子也有样学样，孩子小还没有自制力，看电视，玩手机等习惯，都是平时在不经意间跟父母养成的坏习惯。
　　2。父母首先要以身作则，从日常生活细节上，帮助孩子养成一个良好习惯，吃饭的时候关掉电视，收起手机，玩具收起来，一家人都要围坐在饭桌前，吃饭时间就专一吃饭，不做跟吃饭无关的事，并积极营造和谐的家庭氛围，这样有助于消化，并让孩子从小明白吃饭是件很愉快开心的事情。
　　3。每天延长半个小时去幼儿园接孩子，并把全家开饭时间尽量提前一点，保持孩子放学到吃饭时间缩短，避免孩子放学回家肚子饿拼命吃很多零食，以至于晚饭吃不下，饭后又肚子饿的情况变成恶循环。
　　另外，好多家长觉得孩子吃得少或者饿一顿或许会出状况，一直让孩子多吃，甚至不惜采用威逼利诱等手段，这样不仅家长自己觉得心累，也会给孩子带来沉重的心理负担与压力，甚至会让孩子对吃饭产生恐惧，不利于孩子健康饮食行为习惯的养成。并非多多益善适量就好。
　　本书主要描述了生活中的常见情景，并对这些案例情景进行了分析，提出了一些实用性与操作性较强的建议。总之，学会上面这三招，基本上可以让你在日常生活中，能让孩子好好吃饭，不必再一到吃饭时间就如临大敌，以期缓解家长们的困扰，让孩子可以好好用餐。