图片来源网络 大枣，颜色红，光亮，是人们非常喜欢的食品，尤其是女孩子，用它补血养颜，让自己的皮肤更加好。 但是，它真的可以补血吗？ 西医认为，贫血主要是体内缺少铁或维生素B12，甚者缺叶酸。 可是大枣中的这些物质含量都很低，按照西医理论来说，大枣补血的说法是不成立的。 那从中医上讲，大枣是否可以补血呢？ 中医认为，大枣能补脾胃之气，有生津润燥的作用。 而脾胃是气血生化之源泉，一旦脾胃之气补足了，身体自然会有更多的气血生成，那就可以间接的起到补血的作用。 那么大枣要怎么吃才有好的效果呢？ （1）大枣蒸熟吃。 秋季来临，天气变的很干燥，身体缺少津液，皮肤干燥。中医认为，大枣可以补气生津，让气血充养皮肤全身。要选择好的大枣，放在锅上蒸熟即可使用，方便，简单，效果不错。 红枣 （2）做成姜枣茶。 对于有脾胃虚寒问题的人，每天用生姜和大枣同煮，做成姜枣茶，每天坚持喝一喝，一段时间后就会出现效果。 姜枣茶 （3）和米饭同煮。 对于体虚，气血不足的人，每天都感觉身体乏力，酸困。此时，患者每天可以用大枣和米饭同煮，坚持食用，可以补气血，养胃促气血畅通，消除身体疲劳感，让你的精气神都变好。 大枣 米饭 （4）和鸡蛋同煮。 大枣和桂圆同煮，加点红糖最好，煮烂时加入鸡蛋，用小火慢煮。食用鸡蛋，大枣桂圆，喝汤，能补身体的津液。 鸡蛋 大枣 （图片来源网络） 你家的大枣一般怎么吃呢？
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