14岁男孩沉迷手机，休学半年，心理学家病根在父母情绪反应上

　　大家好！我是致力于手机游戏成瘾研究的廖老思。我们今天和大家分享的案例主角，是一名14岁的男孩，为了保护孩子的隐私，我们把他称呼为小辉（化名）。小辉已经半年没有去学校上课了，天天在家里玩手机游戏，以前还有很多兴趣和爱好，比如：游泳、打篮球、打羽毛球等，现在除了玩手机游戏，没有任何爱好了。
　　小辉妈妈非常担忧，她现在最希望的是：孩子（小辉）拥有阳光健康的心理，并且能好好去学校学习！根据小辉妈妈反馈的信息，目前小辉存在的问题主要有下面几个方面：
　　1、沉迷手机，熬夜游戏，已休学半年。小辉妈妈五味杂陈地说：我家孩子（小辉）现在完全不去学校上课了，整天就在家里上网玩手机游戏，都已经休学半年了，真的急人了，真不知道他心里在想什么。
　　休学前，他就已经沉迷手机游戏，经常玩游戏玩到凌晨一两点钟才睡觉。早上怎么叫他，他都不起床。催促多遍了，他就说：‘反正上课也听不懂，而且累得只想要睡觉，还不如不要去上学。’现在一谈到学习，他就很不耐烦。我感到很无奈，他还这么小不上学能做什么呢？
　　2、内向腼腆，自我封闭，害怕与人交际。小辉妈妈担忧地说：孩子（小辉）从小性格比较腼腆和内向，在学校很少好朋友，老师和同学也不是很喜欢他。集体意识比较差，不太合群，不愿意融入班集体。并且，他很害怕跟陌生人说话，即使讲话了，也是结结巴巴，咬字不清晰。
　　小辉妈妈继续补充说：他有什么心事从来都不会跟我说，总是放在心里。记得，小时候他在学校被班上的同学欺负了，脸上都打得青一块紫一块的，回家我问他怎么回事，他死活都不跟我说，后面我还是在老师那里了解到真实情况的。有时候真的拿他一点办法都没有。
　　3、承诺过的事情不兑现，经常出尔反尔。小辉妈妈无奈地说：他（小辉）还有个毛病是说话不算数。人家说君子一言九鼎，我感觉他说话跟一阵风一样，吹过了就没有了。承诺过的事情经常不兑现，出尔反尔对他来说简直就是家常便饭。
　　比如，因为他休学在家，我和他爸爸刚开始非常烦躁，会很生气地训斥他，他完全不接受我们的话语，还把自己锁在房间里，不再理会我们。于是，我们就决定跟他分开住，因为看到他就觉得烦。
　　结果，我们才搬出去两三天，他就打电话来讨好我们，并且说：‘只要我们回去跟他一起住，他就去上学。’我们信以为真，就搬回去住了，等我们回去再跟他谈上学的事情时，他就立马变卦，找各种不去上学的理由来搪塞我们。
　　错误管教一：妈妈患有情绪焦虑症，情绪反复无常，比较强势。
　　剖析：
　　据小辉妈妈反馈：她自己在亲子沟通中，情绪反复无常，经常因为一些小事就发脾气。在孩小的时候，孩子想去公园玩，当时她心情不好，孩子叫了她两遍，她就不耐烦了，很凶很生气地跟孩子说：‘你想玩，就自己出去玩，哪里凉快，哪里待着去。’类似这样的语气她经常跟孩子说。
　　小辉妈妈有点羞愧地说：在家里我是相对强势的，可能跟我自己的职业有关。我经常对孩子大吼大叫，甚至吓唬他，这时候他通常是沉默不语，但是在我背后总会说我是老虎妈妈，比老虎还凶。其实我知道孩子被我吓唬的时候，是口服心不服的。
　　除此之外，我经常会逼迫孩子做自己不喜欢但我觉得对孩子有帮助的事情。例如，我觉得男孩子学习跳街舞挺好的，一方面可以增加自己的自信，另一方面可以锻炼身体。但是他是很不喜欢跳舞的。所以我千方百计，甚至不惜用减少他的零花钱来威胁他，逼迫他去学习街舞。
　　建议：
　　正如以上这个妈妈每天都在担心，孩子今天又会因为哪些借口不去上学，为了避免孩子找借口不去上学，这个妈妈每天都在督促孩子少吃垃圾食品，按时写作业，少玩游戏早点休息，但是，越催促唠叨孩子，孩子越反叛无常，总能找到新的借口逃避上学，导致这个妈妈每天都活在提心吊胆，紧张兮兮，气急败坏，焦虑不堪的日子里；
　　用这个妈妈的原话说就是越是怕什么越是来什么，心理越是焦虑，越是容易用消极思维看孩子，而越是用消极视角看孩子，孩子的消极行为自然就越来越多，这又导致父母的心情变得更加焦虑，看问题的视角变得更加消极，如此没完没了，陷入恶性循环当中，
　　为了将以上的逻辑提炼得更加清晰，我们可以概括为：父母紧张焦虑（导致）思维消极敏感（导致）消极行为增加（导致）更加焦虑紧张通过以上清晰的脉络，我们不难发现，解决问题的重要关键实际上是在第一步如何有效解决父母紧张焦虑的问题；
　　如果这一问题没有解决，孩子以及父母自己的消极行为将永远难以根除，这就好比赶苍蝇，苍蝇代表的是消极行为，而发出恶臭等等厨房垃圾则是紧张焦虑，换句话说，如果厨房垃圾没有彻底清除，苍蝇是永远赶不完的，而且会越赶越多，所以，我们真正要解决的问题是父母紧张焦虑的情绪问题；正如著名心理学家麦克斯维尔梅尔兹在著作中写到：
　　记住，怨恨并不是由于别人、事情、或者环境造成的，它的真正起因是由于自己的情绪反应所引起的。
　　一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操训练后，给老师发来了孩子近期的改变反馈：
　　廖老思，早上好！通过这段时间的学习和教养实操，我最大的感触是，老师们非常专业细心和耐心，每一次辅导，老师都会从孩子最近的点滴行为和变化开始详细问起，重点分析孩子当前的主要问题，并从理论到实操，讲解了如何唤醒孩子学习的动力，让我重新认识了广义上的学习能力，重拾对孩子的具备学习能力的信心。
　　经过这段时间的学习，孩子与我的关系得到了很大的改善，愿意主动和我说话，聊她感兴趣的动漫，和爸爸的关系也亲密了很多，不再像之前那样敌对了，她还主动跟爸爸说以后想出国深造，要把外语学好；
　　的确，正如廖老思所说，当孩子有了目标，学习的劲头更大了，也更主动了，自觉写作业，最近数学考试考到了94分，孩子说下次有信心拿更高的分数，总之，每天都是信心满满的，不再像之前，每天放学回到家就是玩手机，不写作业，沉迷游戏，和网友聊天，紧锁房门，不和父母沟通；
　　现在回到家，看到父母，脸上都是带着笑容的，真心很温暖，现在孩子一有时间，机会出来客厅主动陪妈妈聊天，陪妈妈看电视，感谢廖老思以及廖老思团队，让我的家庭变得更加和谐温暖有爱，再次感谢廖老师！
　　另外，这个妈妈还将近期所学的心得感悟进行了整理，供家长朋友们参考：
　　1、孩子沉迷手机游戏，不能强行没收手机，强行制止只会导致负强化结果（适得其反），要从源头进行矫正，主要是从情绪状态切入等待孩子情绪改善的时候，唤醒她良好的行为，给她需要的东西，给她力量从手机成瘾的状态中脱离出来。
　　2、自然后果的发生是孩子必须承担的，父母可以客观传递信息，孩子要为自己的行为负责。父母帮孩子出主意想办法，会使孩子对父母依赖，增加不良行为的发生，也表达了对孩子的不接纳、不信任。把反省的机会留给孩子。
　　3、父母最重要的使命和目标，就是帮助孩子寻找学习的动力和目标，并且不断强化孩子的成就感和价值感，并且，进而将这些愉悦的感受和能力迁移到学校学习上来，让孩子每天都能够活着追逐梦想的路上。
　　错误管教二：孩子爸喜欢大讲道理，说教唠叨，父子关系水火不容
　　剖析：
　　当问起小辉爸爸对孩子进行的管教方式时，小辉妈妈焦虑地说：孩子（小辉）和爸爸真的像是两个水火不容的冤家，一见面就掐，非得吵一架才舒服。他爸爸总喜欢讲大道理，对孩子进行无休止的说教，有时候说急了孩子还不听，就对孩子大吼大叫，甚至破口大骂。
　　不仅如此，他爸爸还特唠叨，比如，总会跟孩子说：‘快点来学习，好好学习，不然以后找不到工作；快点写作业，不然考试又考砸了；快点长大，我们（小辉爸妈）就不用为你操这么多心了。’结果，最亲的两个人，成了最深的冤家。
　　建议：
　　很多父母，之所以整天紧张兮兮，焦虑不堪，喜欢唠叨、说教、大讲道理，很大的一部分原因在于，想要一次解决多个问题。比如，既希望能够改善亲子关系，与孩子建立良性沟通，又整天唠叨、说教、催促孩子改掉熬夜玩手机的坏毛病；或者，既希望孩子能够爱上学习，能够重新培养对学习的动力和信心，但另外一方面却又想方设法逼着孩子学习以及写作业；
　　一方面希望孩子能够自动自发安排处理好自己的份内之事，比如：吃饭、睡觉、洗澡、起床，但另外一方面，却又忍不住对孩子进行各种批评、指责、训斥、唠叨、说教、打骂等替代以及错误管教行为；
　　总之，我们太想要一次性解决多个问题，我们恨不得把十多年错误管教积累下来的问题，一瞬间全部把它消灭掉，可能吗？
　　当然不可能，这就好比十多年积累的坚冰，想要在短时间内全部消融是不可能的，也是没必要的，就像古人所说，冰冻三尺非一日之寒，俗话也讲饭要一口一口地吃，房子要一砖一瓦地盖，总之，不管情况多么紧急，不管心情多么焦躁，归根到底，我们一次只能解决一个问题；哪怕火烧眉毛，十万火急，我们也只能一件事情一件事情的办，一句话一句话地说。
　　我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！