最近一则《90后姑娘熬夜10年长出老年斑》的新闻引起广泛讨论，网友们纷纷发表对熬夜这事的看法。事后央视也发文呼吁成年人熬夜危害大，尽量不要熬夜。 就在大家都在为成年人熬夜的各种原因吐槽的时候，我看了看身边晚上睡得比狗晚，早上起得比鸡早的孩子后，陷入了深深的担心之中。既然成年人熬夜危害这么大，那么婴幼儿熬夜睡不好是否也会有同样的危害，甚至危害更大呢？ 带着这些疑惑，我翻开了各种婴幼儿睡眠书籍、查阅了相关资料后，整理了一篇关于婴幼儿熬夜、睡不好的危害总结以及相应的应对方法，供家长们参考。 成年人熬夜伤害大，然而婴幼儿睡不好危害是成人的两倍 对于婴幼儿熬夜睡不好，最折磨的莫过于大人，因为宝宝睡不好，大人也没法安心睡。大多数时候就是跟着他睡一会，然后又醒了，在这种睡睡醒醒中度过难熬的一晚。伤害大人的身体不说，婴幼儿熬夜睡不好可能是危害X2。 婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响身体发育 4个月之后的婴幼儿基本能够实现在晚上睡长觉，但是如果你的宝宝晚上经常熬夜睡不好（晚睡、夜醒频繁、爱哭闹、易夜惊、白天小睡次数少、小睡时间短），第一会影响的就是身体发育，并且这种影响是显而易见的。 因为晚上11点左右是生长激素分泌的高峰期，睡不好就会导致激素分泌受影响，导致宝宝长不高、身体发育受阻、运动协调性变差、自愈能力变弱。 婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响性格发育 带过孩子的家长都知道，有些宝宝天生比较爱笑好照顾，可有些宝宝则天生爱哭爱闹很难带。当你发现你的宝宝不好带、并没有什么身体不适的时候，你就要考虑爱哭闹是不是没睡好、睡得不好所导致的。 《睡眠百科》指出：孩子之所以会乱发脾气，烦躁不安、做事磨蹭、固执己见，罪魁祸首就是因为缺乏充足的睡眠。 并且婴幼儿睡不好还会把父母拖下水，让父母也饱受睡眠的折磨，所以在照顾孩子时更加力不从心、情绪更加暴躁，导致孩子的性格也会变得易暴躁和失控，至此形成恶性循环。 婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响智力发育 婴幼儿熬夜睡不好，具体的表现就是睡眠不充足、睡眠质量低下，这种睡眠状态会深刻影响孩子的学习能力，当然这种影响是隐形的，家长不易发觉。大多数家长会把孩子学习能力差归根于孩子天生脑子不好使，但其实这与孩子的睡眠关系很大。 睡不好会影响孩子的手眼协调能力、记忆力、、专注力以及思考能力等，这些都是智力的重要组成部分。 婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响孩子的行为 婴幼儿睡不好，最后一种影响就是他们的行为，比如孩子表现得攻击力很强、情绪易激动、多动症或是各种不好的行为问题。 拯救婴幼儿的睡眠问题，三招教你改善 当婴幼儿出现了睡眠问题，作为家长的我们一定不要任其发展，找对方法改善是必须的。这个过程可能会比较磨人，也会比较反复，掌握好改善的方法就显得尤为关键。 寻找符合孩子入睡的生物钟时间 《睡眠的本质》的作者威廉姆C。德蒙特博士曾强调过：如果推迟了孩子的睡眠时间，哪怕只有半个小时，后果也很严重。 意思是：孩子到了该睡的时间没有睡，他们就会变得烦躁不安、更难入睡、睡眠质量更差等各种连带负面影响。每个孩子的生物钟睡眠时间不同，家长一定要在合适的时间哄睡孩子或安排孩子睡觉。该如何设定孩子的入睡时间呢？以下3个小方法，家长选择一个即可：每隔23天就把孩子的入睡时间提前1530分钟，过了几天你就会发现孩子入睡更加容易，睡眠质量更高，起床后心情也不错。观察孩子每天的入睡习惯，然后根据孩子的起床时间来决定他该几点入睡更好。从晚上7点左右开始密切关注孩子的一举一动，留意他们产生困意的时间（打哈欠、揉眼睛、没精神等状态），并且持续记录一星期，就能得出孩子生物钟的入睡时间。 建立睡前仪式 找出孩子的入睡生物钟时间后，接下来家长要做的就是合理安排睡前仪式，这个仪式的实施点是在睡前一小时。睡前仪式感意在让孩子能够逐渐平静下来，实现自然地自主入睡。 什么是睡前仪式？打个比方：2岁的孩子入睡前一小时，家长应该带着他完成洗澡喝奶调暗房间灯光躺在床上给孩子讲故事顺利让孩子产生昏昏欲睡的感觉自然入睡。 白天的小睡安排 首先小睡对于06岁的孩子非常有必要，且好处非常多（恢复精力和体力、消除压力感和紧张情绪、有助理智力发育、有助于情绪稳定等）。孩子白天的小睡安排参考如下观点：孩子如果一天小睡34次，那么清晨的打盹和傍晚的小憩千万不要接觉，另外两个小睡分别安排在上午10点左右和下午较早的时间最佳；孩子如果一天小睡2次，那么时间安排在上午10点左右和下午较早的时间最佳；孩子如果一天小睡一次，那么时间安排在下午较早的时候最佳； 婴幼儿睡眠知识小科普 对于发育中的孩子来说，他们即使晚睡一小时或是少睡一小时，都会对他们的反应灵敏度和大脑的正常运转造成一定程度的不良影响。你的孩子有没有睡眠问题，每天睡多久才够，以下关于婴幼儿睡眠知识小科普，家长了解一下。 你家孩子有没有睡眠问题，以下几点家长自查一下，有的话请参照上面改善方法及时纠正：孩子平时爱哭闹，很黏人；孩子不睡觉的时候，喜欢吃手；明明该睡觉的时候，孩子却表现得异常兴奋不肯入睡；睡前喜欢大哭；经常是一秒入睡；每天都起床气很大；看上去不快乐；经常发脾气、易发怒或感到沮丧。 15岁孩子白天小睡以及夜间睡眠所需时间（单位：小时） 以下在查阅资料后整理了一份15岁儿童在各个年龄段每天所需要的睡眠时间，当然每个孩子情况不一样，时间可稍微有长有短。有些孩子可能睡的时间长一点，有些可能睡眠时间短一点，但是大多数都基本符合表中的数据。 CiCi妈寄语：在育儿过程中，睡眠问题是一个容易被忽视的问题，就是因为这样孩子睡不好衍生出的一系列问题最让人头疼，也最摸不着头脑，甚至会影响到大人的睡眠。以上分享了一些睡眠小知识供家长们参考，如有疑问可关注并私聊我，在线及时答复哦！
爆笑GIF如果有一个这样的老婆，你还会去采外面的野花吗？哈哈1、坐在水缸里打麻将，你们可真是会享受。2、一口吃掉一个小鸡腿，旁边的妹子都看呆了。3、这口酒一喝下去，差点没把老哥带走。4、既然都摔倒了，那就顺手做几个俯卧……江映蓉陈梓童回应人气垫底，我们两个爱哭鬼，以后好好搞音乐吧《姐姐2》第三次公演结束后，陈梓童、江映蓉位于观众喜爱度排名末尾，对此，江映蓉表示要拥有做自己也会被喜欢的勇气，陈梓童也哭着表示个人风格很难改变，大家只要记得她是一个很享受舞台……小红花热度未减，易烊千玺又一电影官宣，这阵容是爆款没跑了最近几年娱乐圈里涌入了大批新人，别看他们年龄小，但是演技却很被观众认可，尤其是易烊千玺，一部又一部影视作品和大家见面，粉丝们见证了他演技一步步在成长，不论是在《少你的你》还是在……哥哥四公，老艺术家一开口就沉醉了披荆斩棘的哥哥四公个人战，被林志炫唱的这首《空》唱破防了！一开口就是满满的故事感，表演完后自己和观众依旧都沉浸其中，听林志炫唱歌就是享受，饱满的情绪加上完美的唱功，一开口就是梦……多省出现日语热现象，抛弃英语投身日语，为应试而学得不偿失导语：教育对于每个家庭可谓是重中之重，高考对于每个家庭和学生来说，更是看作是人生中一个重要的转折，考上理想的大学，似乎成了拥有光明未来的一个首要条件。虽然近期总有一些声音……衡水上学，天津高考，天津高考出新政，报名条件有调整导语：高考对于很多学生来说，是公平的，你的努力最后都会被体现在那张录取通知书上，高考对于很多考生来说也是一个改变命运的机会，大家不敢在高考上放松警惕。但是每个省份的高考政……贾乃亮整容式离婚，看到如今的他，李小璐你后悔了吗？贾乃亮整容式离婚，看到如今的他，李小璐你后悔了吗？随着浪姐2如火如荼地展开，也一直不断地产生很多争议，尤其是随着出台了一些关于劣迹艺人复出的规定后，有些人更是引起网友们不……国外健身达人走红，火辣身材惹人羡，自律助她女人味十足她是来自美国加利福尼亚州的AnaCheri，她以完美的身材和有效的健身理念而受到许多人的欢迎。任何关注过健身圈的人都应该了解AnaCheri，作为一个受欢迎的健身达人，她……内衣广告遭官方批评，李诞被罚20万后，参加王思聪聚会现身酒吧李诞这些年在娱乐圈也算是风声水起，在脱口秀节目中犀利有趣的演讲，为他吸引了一大波粉丝。人红是非多这句话一点也不假，李诞红了他的新闻也开始多了！李诞的一条内衣广告引起……岁月不饶人！35岁杨幂出席活动脸部垮塌，发福严重毫无少女感娱乐圈的高颜值女星一直以来，确实数不胜数。每一个女明星都有自己独特的魅力，其中最比较受欢迎的可能就是杨幂、倪妮和Angelababy啦！她们不仅具有超高人气，而且集美貌与才华于……吃火锅时被富豪看中，从订婚到结婚仅17天，如今36岁美得冒泡有缘千里来相会，无缘对面手难牵，这句话给缘分有了一个定义。但是这样的现象，在现在社会中出现的越来越少。利益与物质成了缘分的衡量，更成为了爱情的衡量。但是在娱乐……猜猜TA是谁之她当初还是有些搞笑的人们的悲喜总不相同，但好在八卦每个人都喜欢又到了每天【猜猜乐】时间，很多人喜欢看别人家爱豆的八卦，但是却不喜欢看到自家爱豆被爆，这种心态可以理解，但讲句实在话，艺人台前对……