14岁女孩患肠癌，竟因早餐常吃这个！孩子再喜欢也别吃了

　　现在生活节奏快，出现了很多速食、外卖等便捷食物，很多家长都觉得买一些这样的食品省时省力、孩子也喜欢。
　　但是这样的快捷高效饮食往往带来很多健康问题，孩子从小就没有吃好，影响身体发育不说，更可怕的是，还会导致很多疾病。
　　新闻上就曾有14岁女孩因饮食不当患肠癌、6岁孩子就得癌症的事。
　　01
　　张女士是一个14岁女孩的母亲，一天她接到孩子班主任的电话，说孩子肚子疼，都疼得在地上打滚了，已经被送到医院。
　　张女士听到这个消息，立马来到孩子所在的医院。
　　检查结果出来的时候，震惊了所有人，一个14岁的女孩居然被确诊为肠癌。
　　张女士听到这个消息，瞬间整个人呆住了，她反复拽着医生问是不是搞错了。
　　当医生问到孩子的饮食规律时，她才知道是因为女儿每天早上吃快餐，导致了这场不可挽回的悲剧。
　　她早餐吃汉堡面包已经好几年了。。。张女士一边说一边痛哭。
　　因为她平时工作比较忙，基本都是给女儿钱，让女儿自己解决早餐问题，女儿一般都会买街边小快餐店里的汉堡面包之类的东西当早餐。
　　年纪尚小的孩子得了肠癌，除了与先天遗传因素或基因有关，与大人纵容孩子常吃垃圾食品有很大关系。
　　薯片、面包、碳酸饮料等食品，都含有添加剂；而一些西式快餐，热量高又缺乏纤维素；再加上孩子运动较少，这些都增加了肠癌的发病危险。
　　02
　　也有类似的一则新闻：6岁男孩因为妈妈没有时间做早餐，长期食用路边摊出售的烧饼夹里脊肉，导致亚硝酸盐中毒，患上了肾衰竭。
　　路边摊卖的里脊饼、月亮馍这种东西，很多人都吃过，但是每个人的体质不同，对食物的消化、吸收也是不同的。
　　如果食物有变质，咱们大人吃了可能会拉肚子，但若是孩子吃了就可能造成更严重的腹泻、呕吐等。
　　优秀妈妈认为，像路边摊这种食物，偶尔吃可以，经常给孩子吃实在是不好。
　　还有的孩子因为体质原因，对海鲜、花生等食物会过敏，一旦食用就会有呕吐、肠绞痛、腹胀、腹泻、呼吸困难等症状，还有的会出现皮炎或湿疹等。
　　如果孩子有过敏的食物，在外吃饭的时候一定要小心。
　　另外，如果孩子想吃冰激凌、喝冰水等，家长一定不要让孩子喝很多。
　　经常看见一些孩子从火锅店、烧烤店出来，就嚷嚷着吃凉的东西。
　　偶尔吃一两次，身体健壮的孩子的身体还可以抵抗下，但是经常吃冰淇淋，冷饮、寒凉西瓜，那么，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤。
　　而且寒凉的冰淇淋难以消化，进入脾胃之后，容易造成积食发烧、身体不适等。
　　03
　　俗话说的好，病从口入。
　　其实很多病症都是吃出来的，孩子吃得好，才能健康成长。
　　生活中，孩子饮食不当、或者饮食习惯不好，就很容易出现问题。如果孩子有以下几个习惯，一定要改正啊！
　　一、只吃肉、不吃菜
　　很多孩子在春节时，大鱼大肉吃太多，节后容易便秘积食，孩子明明想吃、但是吃不下，偶尔也会觉得喉咙痛，有的孩子嘴角、鼻子里也都起了上火的溃疡。
　　这个时候请多吃一些素食、改善一下吧！
　　首选蒜薹、芹菜、韭菜、西兰花等，绿叶蔬菜等，这些高纤维类食品对人体的消化功能最有帮助，可以调节肠胃功能，改善孩子的便秘症状。
　　二、钟爱方便面等速食
　　有的时候家长忙，就给孩子煮方便面吃，还有的孩子自己本身就挺喜欢吃方便面的。
　　方便面最大的问题在于脂肪过多，蛋白质等其他营养素过少。
　　大人也能感受到，一碗方便面下肚，立刻觉得很饱，但没过多久，肚子又饿了。
　　孩子正是长身体的时候，如果营养单一、外界食物无法满足孩子的身体需要，就会使孩子的生长发育受到阻碍。
　　如果因为偶尔太忙，给孩子吃方便面的时候可以搭配一些副食，如肉片、鸡蛋，并补充足够的新鲜蔬菜。
　　三、滚烫食物并不好
　　吃饭的时候总能听到一些大人催促孩子：快点吃！等会儿就凉了！
　　家长害怕食物凉了以后对孩子不好，太凉了会拉肚子，但是你可知道食物太烫的坏处？
　　近年来，国内外的很多报道也不断证明着，吃滚烫的食物以及饮热茶会破坏食管的黏膜屏障。
　　当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
　　咱们大人和孩子对于食物是否烫的概念是不一样的，可能你觉得温度正好、但是孩子会觉得烫、吃不下去。
　　四、狼吞虎咽要不得
　　许多妈妈都觉得孩子吃饭磨蹭、经常要喊着孩子吃快点、赶紧吃，甚至还有的家长为了让孩子吃饭快一点还制定出谁吃饭慢谁刷碗的规则。
　　孩子吃饭速度过快，不细嚼慢咽，就会导致食物在口腔的分解不够，进入孩子的肠胃时，会增加肠胃的消化负担。
　　我们可以看到很多新闻报道，报道孩子因为吃饭发生噎着或者呛着的事情，教会孩子细嚼慢咽可以保证孩子的安全。
　　五、很少吃水果
　　很多孩子不怎么喜欢吃水果，反而对水果味的饮料、零食情有独钟。
　　蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。
　　尤其是经常在外面吃饭的孩子，日常一定要多吃水果，水果含大量膳食纤维和维生素C，可补充孩子外出吃饭缺乏的营养素。
　　清欢见有网友晒出自己给孩子做的水果拼盘，觉得很好看：
　　还有各种小动物的形状、非常有趣；
　　明明只是一些普通的水果，到了聪明妈妈这里，就成了颜值超高的艺术品，看后令人心情愉悦，食欲大好，孩子自然也愿意吃了。
　　很多家长在最开始的时候，并没有注意给孩子培养一种饮食均衡、健康的习惯，而是根据孩子的喜好，他喜欢吃什么就给他买什么。
　　04
　　最近，中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》团体标准，首次将零食的定义描述为：零食（snackfood）是指正餐以外，用于补充营养（或平衡营养）、放松悠闲、愉悦心情的食品。
　　要给孩子准备什么样的零食才有益健康呢？营养专家们给出了零食的分类等级：
　　第一级：可经常食用的零食
　　主要是低脂、低盐、低糖类食物。包括四类：
　　1。奶及奶制品，其中的优质蛋白有益生长发育、增强骨密度；
　　2。新鲜果蔬，增加维生素、矿物质、膳食纤维摄入，增强人体抵抗力；
　　3。坚果，营养价值高，还能增加饱腹感；
　　4。谷薯类食物，富含碳水化合物和膳食纤维，是很好的能量来源。
　　需要提醒的是，上述食物虽然营养丰富，但也要适量，按《中国居民膳食指南（2016）》要求，建议大豆及坚果每天2535克；水果每天200350克；果汁不能代替鲜果。
　　第二级：可适当食用的零食
　　主要是指含有中等量的脂肪、盐、糖类的食物。
　　对于学习量较大的学生而言，仅靠三餐能量可能不够，往往会选择各类果干、肉干、苏打饼干。
　　它们含抗氧化成分、矿物质和膳食纤维，能有效补充能量，但其含糖、含盐量都较高，不建议常吃多吃。
　　第三级：限制食用的零食
　　多指高糖、高盐、高脂肪类食物。
　　这类食物就是常说的垃圾食品，多吃无益，典型代表就是冰激凌、汉堡、炸鸡、膨化食品、蜜饯、奶油夹心饼干等。
　　在上文最适合孩子的零食选项中，沙琪玛和葡萄干都有较高的含糖量，鱼片可谓是海产零食中的盐王，而奶油蛋糕的反式脂肪含量非常高。
　　日常的全麦面包多为无糖或低糖，并含有丰富的膳食纤维，所以正确答案就是E。
　　久而久之，孩子吃多了杂七杂八的零食、速食后，当然不想吃蔬菜水果啦，所以趁着孩子现在还小，赶紧培养他更健康的饮食习惯吧！
　　END
　　作者：学习哥，来源：学习哥（ID：xxsxuexi）。