点击上方蓝字关注,每天和你一起剖析人性与情感。 人生,是一场修行。 修的是人心、人性;行的是漫漫人生路。 人生,也是一个出现问题、解决问题,最终,与问题和解的过程。 有了问题,能够解决固然欣慰,然而,并不是所有问题,都有一个相对正确的答案等着我们。 生而为人,意义和有趣也在于此。 同一件事,一千个人,有一千种看法,也有一千种做法。 那么,人生的烦恼,更多的时候,其实是自己带来的。 准确来说,人生路上,只有两件事:自己的事和别人的事。 尽量管好自己的事,尊重别人的事,人生路上,便简单而无忧。 生命中,阳光雨滴、狂风暴雨,都有它存在的理由与价值,到来即是合理。 快乐与痛苦,喜悦与忧伤,当你想记住前者时,便是快乐喜相随,当你沉溺与后者时,自然是不安与焦虑纠缠。 当一个人在改变时,不是去改变世界,而是改变自己。 人生不顺时,多想想下面这几句话,便会拨云见晴空。 01庸人自扰,自寻烦恼,烦恼自来 李宗盛、周华健、品冠合唱过一首叫《最近比较烦》的歌,歌词大概讲了几种烦恼: 首当其冲是感情的烦恼。 没人喜欢时,默默无闻,有些烦,有人喜欢了,也烦。 第二烦是赚钱的烦。 感觉钱难赚,更令人难堪的是朋友们还要调侃。 第三烦是摸着生活的边际,也就是人生迷茫,不知道努力的意义是什么。 第四烦是厌倦了现在的生活,却又深知,离开了拥有的,在远方又无法安放自己。 第五烦是养儿育女的烦恼,最后发现,其实人人如此,大家都没有办法解决。 之后,还罗列了一些夫妻感情、亲子关系、人际交往等各个方面的生活烦恼。 一首烦恼歌被几个大男人,搭配上明快的节奏,演绎下来,也不觉得生活有多么烦恼。 歌的最后,几个男人你比较烦作为结尾,或许是想传递给人们,生而为人,人人都不容易。 相较之下,或许自己的遭遇,还是最幸运的。 在心理学领域,有个词叫挠痒定律,指的是:本来并不觉得痒,但是闲来无事挠了一下,结果就越来越痒。 烦恼也是如此。 生活中,烦心的事,时时有,处处生,如果你总是想着烦恼,那么,只会越来越烦。 反而当所谓的烦恼发生时,不去想为什么总是这么麻烦,而是想这个问题怎么解决,当你专注于去解决问题时,烦恼也会随之越来越少。 很多时候,烦恼并不是与生俱来的,人们想得多、要得多,烦恼才会越来越多。 不妨细想一下,一件让你心烦意躁的事,一个让你焦虑恼怒的人,彼时,让你坐立不安,等到过了一段时间再去回想时,却并没有当时的烦恼了。 所谓烦恼,就是想得多,就很烦。 烦恼并不会因为想得多,就会凭空消失,该来的烦恼,再去过多思考也没用。 与其盯着烦恼本身,不如换个角度看看。 任何事都有多面性,有负面的困难,也会有正面效果,少看到一些烦恼,自然就会多看见一些阳光。 02你用什么脸色对生活,生活就用什么颜色对你 气大伤身。 容易生气的人,往往脸带怒色,让人不敢靠近。 喜欢生气的人,应该有一个明显的感受: 生气,除了让自己气到心肝痛,别无他效。 举个简单的例子: 孩子不听话,写作业不走心,妈妈陪在旁边,一道题讲了两个小时,孩子始终瞪着大眼睛,一脸迷茫。 此时,妈妈已经忍无可忍,开始对孩子大发脾气。 最后,孩子哭了,妈妈骂了,作业或许当时会写了,第二天再问时,孩子依然不会。 简单来说,大发一场脾气,让孩子见到妈妈难以控制的情绪,却根本没有解决孩子学习的根本的问题。 同样的,一位妻子与丈夫沟通做家务的事,丈夫觉得,家里每月大扫除一次就足够,妻子坚持一周要打扫一次,否则,家里太脏,对身体不好。 沟而不通之后,两个人大吵一架,夫妻冷战,丈夫继续把脏袜子和内衣一起洗。 妻子希望丈夫讲卫生的目标,也渐行渐远。 生气,并不能解决任何问题,只不过,是一场情绪的任性。 除了与家人相处时生气外,在与外人相处时,也经常有令人生气的事。 比如,遇到不讲道理、只会偷懒、推卸责任的同事,遇到不讲公德、多吃多占、破坏规则的路人。 此时,如果你要与他们计较,气急败坏地与他们争对错、比输赢,最终,也是让自己心头上火、气大伤身而已。 一个人之所以会生气,多半是自己的能力控制不了当下的状况。 既然如此,便不要控制了。 他人的问题,自然有他人自己的去解决。 他人犯错,自然由他们自己承担自然后果。 花自己的时间去生他人的气,等同于用他人的错误来惩罚自己,得不偿失,非智者所为。 林语堂曾说过:人生在世,还不是有时笑笑人家,有时给人家笑笑。 人上一百,形形色色。 这世上的人和事,除了生死,都没有什么大不了。 当下很烦时,便放下烦恼,让别人去烦,走自己的快活路。 笑着对待生活,生活才会笑着对你。 03你看不顺眼的,其实是你自己 做人,最大的痛苦,便是不懂接纳,活得挑剔。 网上看过一个讲述: 女人家里在一线城市有3套房子,一套学区,一套繁华路段,一套普通位置,但小区环境极好。 她有一儿一女,丈夫虽然不像电视剧里那么浪漫,至少为人实在,工作踏实,有点像没有出轨之前的陈俊生。 然而,女人总觉得自己不幸福,孩子虽然乖巧,但是成绩始终进不了年级前几名;丈夫虽然老实,却好几年收入没涨,依然安于现状。 有个网友在她的帖子下面评论: 如此挑剔家人,却没有看到你是做什么的? 仿佛戳中了女人的痛点。 原来,当年的她,是个学霸,但是,心态不好,高考失利,只念了一所普通的大学。 她一直希望能够进入更优秀的学府,却只能守着普普通通的生活,养育着平凡普通的孩子。 最后,那位评论她的网友说:你看不顺眼的,不是你的家人,而是你自己。 深以为然。 越是对什么苛刻、看不顺眼,其实,是内心希望自己做到,却没有做到,反而映射在身边人身上。 看过这样一句话:事能知足心常惬,人到无求品自高。 但凡活得不开心的人,往往有两个特点: 要么放不下过去,要么恐惧与未来,抑或是,两者皆有。 他们回忆过去,害怕未来,独独看不见当下拥有的一切。 人这一生,自己失去的、不曾得到,便足以证明,那些东西不属于你,再去过份的强求,最终,只会失去得更多。 知足,方可常乐。 珍惜拥有的,才不至于一无所有。 很多时候,并不是我们拥有的太少,而是我们想要的太多;不是烦恼太多,而是你的眼里只有烦恼;不是生活没有阳光,而是你一直躲在阴暗里。 你心里有什么,便会看到什么。 人生海海,事事琐碎,看淡、看轻,方能身心轻松,开开心心。