减肥我就玩,以后土豆减肥法(之前的文章有讲过)和八小时减肥法每3周循环用,我要创纪录,这个记录就是每天吃饱饱,不运动,我也能瘦回标准体重。 老规矩:先安利方法8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西,而且不管你吃啥,不限制量,然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西,然后就会瘦下来,原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来,很快就轰动了整个减肥界,无数的吃货们仿佛又看到了希望。 今天是6月20日,星期日。打卡第三十三天,晨起体重81公斤,体脂率37。1。体重增加了,没办法,每次来例假就这样,今天依旧好难过,肚子疼。早晨5点吃了一个肉包子,一包酸辣粉丝。中午12点吃了1碗麻食。下午19点32分,吃了1碗米线。 结语:今天8小时减肥法进餐时段是5:0013:00,可以不限制饮食,可以在规定的时间内解馋。今天没按照8小时进行,因为来例假了,实在做不到。今天依旧是没去专门锻炼,期待明天的体重吧!