从家庭物理环境和家庭气氛2方面，帮助多动症孩子减少分心

　　相信我们都听过这个故事，毛主席连续7年在长沙成章街头的菜市场读书，以培养自己看书的静心、恒心，锻炼自己的意志，使自己在学习时心绪不受外界干扰，在任何时间和场所都可以专注地学习。
　　但是对于注意力不集中的多动症孩子来说，学习时走神是常态，稍有一点动静就分心。
　　比如这几天一位家长和我们沟通时问：孩子在家写作业的时候特别容易分散注意力，稍有一点动静就分心；
　　但是我一说他，他就有千百种理由给自己找借口，一会儿说厨房炒菜的声音太大了，一会又说楼下有狗叫。。。
　　可这些动静肯定是难以完全避免的！难道学习环境有点吵孩子就不能专心了？
　　02hr一个合适的家庭环境能够更好的帮助他们静下心学习和做事。家庭环境包括两个方面：家庭物理环境和家庭气氛。
　　家庭物理环境指的是可以直观看到的环境设置，如学习的硬件设施、书桌的大小、是否有独立的学习空间等等。
　　而家庭气氛指的是影响儿童学习的人际环境，如父母对孩子的关心态度、亲子关系、父母的学习表率作用等等。
　　可以说，家庭物理环境会直接影响孩子学习的状态，家庭氛围则会通过影响儿童的学习动力、学习兴趣等方式影响孩子的长久学习效果。
　　03hr调查研究表明，适当的设置环境刺激、减少比较容易造成分心的因素、培养良好的学习习惯、良好的阅读文化环境、民主的沟通都能够大大促进孩子的学习。
　　以下这几个环境设置建议，家长可作为参考。
　　设置单独的学习空间
　　如果条件允许，家长尽量给孩子设置一个单独的学习室，每当孩子进入这个空间，主要目的就是学习，其他任何事尽量不做或少做。
　　尽量减少无关刺激的干扰
　　当孩子学习时，尽量不要大声喧哗，不要播放音乐和电视，学习室内最好不要摆放与学习无关的物品，比如杂志、贴画、游戏设备等。
　　孩子在学习期间，尽量减少打扰他的次数，尤其不要频繁开门、进出房间，询问孩子要不要喝水？要不要吃水果？
　　如有喝水上厕所等需要，可以让孩子在学习和学习之间的休息时间完成。
　　物品摆放整洁、一目了然
　　这样做的目的也是为了让孩子养成良好的学习习惯，形成良好的学习意识，不要因为常常找不到学习物品而分心。也不要花费大量的时间和精力去处理和学习无关的东西。
　　书、笔、橡皮、尺子都应该放在随手可拿的位置上。
　　利用环境来促进学习
　　家长可以利用一些物品设置，来提醒孩子应该做什么，不该做什么。
　　比如帮助孩子准备一本空白日历，每晚在开始写作业前，先让孩子在日历空白页上梳理好今天的作业任务。
　　按照语文、数学、英语分类，一行只写一个学习任务，每完成一项任务就立刻在后面打钩。
　　这样不但能帮助孩子理清思路，还可以准确的掌握今天的作业进度，提高效率。
　　尤其缺乏自控力和规划性的孩子，往往觉得自己已经写了很多作业、已经完成了大部分内容，而实际情况则正好相反。
　　因此设置这种辅助学习的小设备，能让孩子看一眼就清楚的知道自己完成了多少内容，有助于他们收心、集中注意，达到提示作用。
　　但是我们在学习工作时，不可能完全处于一个绝对安静的环境，哪怕孩子在考试，周围同学写字的沙沙声，也是一种干扰。
　　然而我们的大脑能以某种方式，抑制分散注意力的信号，我们可以选择想听的想看的想做的事，专注完成它。
　　麻省理工学院的神经科学家们通过研究发现，大脑的一种运作回路可以帮助我们做到这一点。
　　这个回路由前额皮质控制，当它接通时，前额皮质会选择性地抑制流入丘脑的感觉输入，可以让注意力集中在重要的、更应该完成的任务上，抑制不必要的背景噪音或其他分散注意力的感官刺激。
　　研究内容
　　麻省理工学院麦戈文脑科学研究所成员、大脑与认知科学助理教授MichaelHalassa表示：这是一种以目标导向的方式清除所有输入信号的基本操作。
　　Halassa和同事们探索了如何在不同类型的感觉输入之间有意识地转移注意力，方法是训练老鼠在视觉和听觉线索之间转换注意力。
　　他们发现，在这项任务中，老鼠会抑制其他无关的感觉输入，从而专注于能给它们带来回报的线索。
　　这一过程起源于前额皮质（PFC），它对复杂的认知行为（如计划和决策）至关重要。
　　注意力的发展不仅涉及到大脑多个部位，同时还要这些部位之间融会贯通、互相连接。
　　通过多点位的脑电生物反馈训练，大脑神经元网络就能得到整体强化，注意力的稳定性、选择性、分配性等能力都可以得到综合性、持续性的提升！
　　这样，即使孩子面对相对嘈杂的环境，也能快速调整状态，集中注意力去做手头应该完成的事情，而不是被其他事物影响，忘记任务了
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