后天因素影响孩子的身高，巧用3个方法，促进他们身体发育

　　导语：孩子一直是家长的心肝宝贝，家长也希望孩子能够健康成长，将来也要有出息。但是很多孩子身高要比同龄人矮很多，很多家长都说身高是孩子遗传原因，从而忽略了孩子的后天培养。孩子的身高有一定的遗传因素，还有很多的后天影响。家长对于孩子的后天没有多大关注，造成孩子个子矮，骨骼定型，想要孩子在长高也没有办法了。
　　我的一个朋友小刘，就为孩子身高苦恼。原来他们两口子个子都不是太高，害怕孩子也向他们这样。然后朋友找了专家咨询，专家告诉朋友一些可以促进长高的生活习惯，还有一些其他的方法。这样朋友把专家的话当做圣旨，严格按照专家的要求对待孩子，孩子的身高最终也涨到了175。虽然已经没有骨龄了，但是超过了朋友的身高，已经很心满意足了。
　　现在生活条件好了，饮食质量也变高了。这样孩子吃的好，吸收营养多，也能比原来先辈长得高。但是孩子身高因素不是只有吃才能决定的，还有很多。家长只顾着孩子多吃，很有可能孩子会成为一个大胖子，这样得不偿失，还影响孩子身心健康。
　　还要孩子的睡眠情况也会影响孩子的身高还有发育，根据专家研究孩子睡眠不足，或者是睡眠质量差，都会导致孩子的身高发育。尤其是现在的孩子，很多都会出现熬夜的情况。甚至是家长多会睡觉，孩子就多会开始。
　　这样导致孩子的睡眠一天还不足八小时，孩子的睡眠不足，导致长高发育缓慢，甚至还会出现不长个的情况。
　　尤其是孩子步入初中高中，这个时间是孩子身高发育最迅猛的时候。很多学校都有晚自习还有自习的习惯，孩子回家还要完成家长布置的作业。这样孩子每天完成作业，孩子上床睡觉的时候都是深夜了，孩子还要早起。
　　造成孩子的睡眠还不足八小时，甚至有的孩子睡眠时间才有6个小时左右，这样孩子的生长发育受到睡眠影响，分泌的生长激素太少，孩子的身高也会成为家长的问题。
　　想要孩子身高长高，还不伤害身体，家长可以利用好后天的因素，用好正确的方法，孩子的身高就会完成家长的期望。
　　第一个方法：充足的睡眠。
　　想要孩子长高首先孩子的睡眠时间要充足，首先要知道晚上11点之前进入深度的睡眠状态，身体会进行新陈代谢还有分泌生长激素，早上七点左右也能产生生长激素。保持好的睡眠状态，睡眠时间充足。孩子能够吸收很多的生长激素，孩子的身高自然会能够长大。
　　不然孩子晚睡早起，没有充足的休息，孩子身高还能损失510公分。所以说家长要重视孩子的睡眠状态，要求孩子每天晚上10点就要上床睡觉，早上七点多起床。这样对于孩子的身高才是更有效的方法。
　　第二个方法：适量的运动。
　　运动也可以促进孩子的骨骼发育，促进孩子的身高。尤其是现在孩子身体体质弱，免疫力低，经常出现生病的情况。家长可以带孩子适当的运动，比如慢跑、疾走。这些运动都可以帮助骨骼发育，这是因为运动的时候，人体的血液流通变快，促进体内的血液循环。
　　这样可以刺激孩子的骨骼，对孩子的身高长高有着促进作用。再加上孩子通过运动还可以锻炼体质，孩子身体也能健康茁壮成长，远离疾病。
　　第三个方法：教会孩子学会游泳。
　　根据科学的统计，游泳的孩子身高都会很高。很多家长身高都在160这样，但是孩子经过游泳之后，身高最高找到180多。这样的例子不在少数，所以造成很多家长都会把孩子送到游泳馆给。孩子的身体经过在水流中刺激，加上专业的锻炼还有训练，孩子的骨骼发育迅猛。学会游泳还能学会生活技能，这样不管是安全也会有一层保证。
　　总结：孩子的身高问题一直是牵动着家长的心，家长都希望自己的孩子高大威猛、帅气、漂亮。这样有一个好的外貌对于孩子来说有一个好的优势，所以家长都会对孩子的身高问题很敏感。但是太多的孩子有很多的坏习惯，比如晚睡熬夜，玩手机太长，对电子产品着迷。这些都对孩子身高有印象，所以家长要孩子养成好的习惯，才能茁壮成长。